8 Buah yang Ampuh Menghilangkan Bau Mulut, Bikin Lebih Percaya Diri dan Wangi
15 Mei 2020 by Boy N.Bagaimana Cara Mengatasi Bau Mulut?
Bagaimana sih cara menghilangkan bau mulut yang sangat menganggu? Bau mulut jelas menyebabkan rasa nggak pede. Mau ngapa-ngapain jadi serba salah.
Ngomong dekat lawan bicara takutnya bikin dia terganggu dengan bau mulut kita. Bicara terlalu jauh nanti malah dianggap sombong.
Tenang, selalu ada cara mengatasi bau mulut yang bakal mengembalikan rasa percaya dirimu, antara lain:
- Rajin Minum Air Putih. Air putih akan menjaga kelembapan mulut sekaligus membasmi bakteri-bakteri penyebab bau mulut. Jadi, sangat disarankan untuk selalu rutin minum air putih khususnya setelah makan.
- Berkumur dengan Penyegar Mulut. Cara populer menghilangkan bau mulut yang pasti pernah kamu coba atau masih dilakukan hingga sekarang. Sebenarnya cara ini tidak berkhasiat secara permanen. Setidaknya, mulutmu akan terasa segar, wangi, dan menimbulkan rasa nyaman.
- Mengonsumsi Permen Karet. Cara mengatasi bau mulut yang sangat praktis karena tinggal mengunyah permen karet. Tentunya bukan permen karet sembarangan tapi yang mengandung xylitol dan rasa mint.
- Konsumsi Buah. Nah, kalau ini adalah cara yang akan kita bahas. Selain rajin minum air putih, mengonsumsi buah dan sayuran tertentu telah terbukti mampu mengusir bau mulut tak sedap.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Bau Badan Paling Efektif, Dijamin Ampuh!
Kumpulan Buah yang Dapat Menghilangkan Bau Mulut
Jadi, buah apa saja yang direkomendasikan? Yuk, simak di bawah ini.
Pir
Ada banyak kandungan air dalam buah ini yang berarti akan efektif menghilangkan bau mulut.
Pertumbuhan bakteri akan terhambat oleh kandungan air dalam buah pir. Selain itu, mulut pun akan terasa lebih segar dan bau mulut tak sedap menghilang.
Apakah ada cara khusus mengonsumsi buah ini supaya khasiatnya dapat dirasakan secara optimal? Kamu cukup mengunyahnya langsung seperti biasa. Jangan lupa untuk mencuci buahnya dulu menggunakan air mengalir.
Baca Juga: Manfaat Buah Pir untuk Tubuh dan Kecantikan, Khasiatnya Nggak Main-main
Lemon
Buah ini termasuk makanan penghilang bau mulut yang sering direkomendasikan karena khasiatnya benar-benar manjur.
Kandungan asam sitrat dalam buah ini sangat bermanfaat bagi sistem pernapasan. Penyebabnya adalah rangsangan dahak yang dipicu kandungan asam sitrat dalam buah ini.
Bakteri penyebab bau mulut juga akan diberantas oleh kandungan lemon. Kamu bisa mengonsumsi langsung buah ini setelah dicuci bersih. Lebih bagus lagi kalau membiasakan diri menyantap lemon setiap hari.
Baca Juga: Seabrek Manfaat Buah Mangga yang Bikin Performamu Makin Maksimal
Stroberi
Stroberi direkomendasikan sebagai makanan penghilang bau mulut yang akan mencegah berkembangnya bakteri.
Bau mulut yang sangat menganggu disebabkan bakteri-bakteri yang bersarang sementara mulut dalam kondisi kering. Buah ini bisa kamu jadikan solusi memberantas bakter-bakteri jahat penyebab bau mulut tersebut.
Kandungan vitamin C dalam stroberi terbukti ampuh menghilangkan sekaligus mencegah bau mulut tak sedap. Kamu bisa langsung menyantap buah ini setiap hari dan buktikan sendiri khasiatnya!
Semangka
Kabar baik bagi kamu yang menggemari semangka karena buah ini juga berkhasiat mencegah dan mengatasi masalah bau mulut. Kandungan air dalam buah ini mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.
Semangka juga mengandung antioksidan yang menghindarkan dari berbagai masalah mulut seperti peradangan gusi dan lain-lain.
Silakan konsumsi semangka secukupnya jika ingin mengenyahkan bau mulut tak sedap dari kehidupanmu.
Baca Juga: Manfaat Buah Plum untuk Metabolisme Tubuh, Penuh Keajaiban!
Apel
Salah satu keistimewaan apel adalah kandungan seratnya yang sangat tinggi. Mengunyah makanan berserat tinggi akan memproduksi air liur yang notabene paling ampuh mengusir bau mulut tak sedap.
Sisa-sisa makanan yang kadang masih terselip di antara gigi dan gusi akan memicu aroma bau mulut tak sedap. Nah, kandungan serat apel berkhasiat menghilangkan sisa-sisa makanan itu sekaligus plak di gigi.
Jeruk
Buah ini sangat terkenal sebagai makanan penyegar bau mulut. Kandungan vitamin C dalam buah ini memang tinggi dan berkhasiat memberantas bakteri-bakteri penyebab aroma mulut tak sedap. Buah ini juga disarankan untuk mencegah sariawan dan radang gusi.
Baca Juga: Sering Diabaikan, Manfaat Buah Salak Ini Ternyata Nggak Kalah Magic
Anggur
Kandungan asam dalam anggur juga bisa kamu manfaatkan untuk mengatasi masalah bau mulut. Anggur juga memiliki kandungan air yang cukup tinggi dan bermanfaat mencegah timbulnya kembali aroma tidak sedap pada mulut.
Sebelum mengonsumsinya, buah ini mesti dicuci dulu dengan air yang mengalir. Mumpung masih segar, disarankan langsung menyantapnya. Tidak perlu mengolahnya menjadi jus atau jenis makanan lain.
Jambu
Kandungan serat dan air dalam jambu akan menghambat timbulnya bau mulut yang sangat menganggu. Meski tidak seampuh jeruk, buah ini bisa kamu jadikan opsi alternatif supaya tidak bosan menyantap jenis buah yang sama setiap hari.
Cara mengonsumsi yang dianjurkan adalah langsung mengunyahnya, dan tentu harus dicuci dulu hingga bersih.
Baca Juga: Yuk! Tingkatkan Kesehatan Tubuh dengan 10 Manfaat Buah Duku Ini
Tips Penting Menghilangkan Bau Mulut Permanen dengan Buah-buahan
Cara menghilangkan bau mulut dengan mengonsumsi buah-buahan di atas dapat kamu terapkan secara bergantian setiap hari.
Toh, bukan hanya khasiatnya yang mencegah serta mengatasi bau mulut tak sedap yang akan kamu dapatkan. Tubuh pun akan lebih sehat dan bugar jika kita rajin mengonsumsi buah-buahan segar.
Namun, bukan berarti kalau tiap mencium bau tak sedap dari mulut lantas segera mengonsumsi buah-buahan di atas.
Jika kamu ingin bau mulut itu menghilang selamanya, imbangilah konsumsi buah-buahan itu dengan beberapa tips berikut:
- Rajin menggosok gigi, sebelum tidur, setelah makan, dan setelah bangun pagi.
- Jangan lupa menggosok lidah saat menggunakan sikat gigi.
- Lebih baik menghindari berbagai makanan atau minuman penyebab bau mulut.
- Menambal atau mencabut gigi yang sudah berlubang atau rusak.
Nah, itulah buah-buahan yang dapat kamu konsumsi untuk mencegah atau mengatasi bau mulut tidak sedap. Ingat ya, selalu menjaga kebersihan mulut dan gigi. Selain itu, terapkan gaya hidup sehat supaya bau mulut menghilang selamanya dan kamu makin percaya diri. Semoga berhasil!