Yuk! Tingkatkan Kesehatan Tubuh dengan 10 Manfaat Buah Duku Ini

1.

Kaya Akan Serat

Manfaat buah duku yang pertama adalah kaya akan serat. Dengan mengonsumsi 100 gram buah duku kita dapat memenuhui 8-11% serat harian yang tubuh kita butuhkan. Peran serat juga sangat penting dalam tubuh kita.

Serat merupakan kandungan yang akan memberikan kelancaran pada pencernaan, meringankan kerja organ pencernaan kita. Hal ini sangat penting agar terhindar dari risiko penyakit dari organ pencernaan juga mengurangi risiko penyakit jantung.

2.

Mengandung Banyak Antioksidan

Kandungan antioksidan dalam buah duku memberi manfat buah duku untuk kesehatan yang sangat tinggi. Antioksidan akan membantu tubuh mencegah dari terjadinya kerusakan sel akibat dari paparan radikal bebas yang berlebihan.

Konsumsi buah duku sangat cocok bagi kita yang bekerja di kota-kota besar, karena kandungan radikal bebas yang cenderung tinggi di kota besar. Jika tidak dicegah, radikal bebas ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Antioksidan ini juga sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Hal ini karena berdasarkan penelitian, dengan rajin mengonsumsi antioksidan bagi ibu hamil, dapat mencegah bayi terkena diabetes dan obesitas.

Baca Juga: 16 Manfaat Buah Naga untuk Kecantikan yang Belum Diketahui Banyak Orang 

3.

Sumber Vitamin A dan Vitamin B

Buah duku juga dapat dijadikan sebagai sumber vitamin A dan B alami tubuh, terutama vitamin B2 atau riboflavin. Vitamin B, berguna untuk membantu mengolah karbohidrat yang kita konsumsi agar menjadi energi serta menjaga sistem saraf agar dapat bekerja dengan baik.

Selain wortel, buah duku juga bisa menjadi sumber vitamin A untuk kita. Kandungan vitamin ini, membuat manfaat buah duku untuk kesehatan semakin beragam.

Sebab, vitamin A merupakan komponen yang penting untuk menjaga berbagai fungsi tubuh dapat berjalan dengan baik. Vitamin yang satu ini, penting untuk menjaga kesehatan kulit, mata, gigi, dan jaringan.

4.

Mencegah Malaria

Ekstrak yang didapatkan dari biji buah duku dinilai berpotensi untuk membantu pencegahan malaria. Selain itu, kulit dan daun dari tanaman ini mengandung senyawa kimia yang dinilai dapat mencegah pertumbuhan plasmodium falciparum, parasit penyebab malaria.

Baca Juga: 20 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan

5.

Mengatasi Diare

Seperti yang telah dibahas sebelumnya, bahwa buah duku sangat kaya akan serat dan baik untuk orang pencernaan kita. Selain itu, buah duku juga memiliki manfaat untuk mengatasi diare. Buah duku sangat memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan pencernaan kita.

Jika serat yang dikandung buah duku bisa membantu meredakan konstipasi, ekstrak batang buah duku berpotensi untuk mengatasi diare. Komponen oleoresin yang teradpat di kulit buah duku juga dapat memberikan manfaat serupa.

6.

Dapat Meredakan Demam

Dapat meredakan demam didapatkan dari kandungan vitamin C yang ada di dalam buah duku. Sebab, vitamin C sangat dipercaya dapat membantu meredakan flu beserta dengan gejala-gejalanya, termasuk di dalamnya demam.

Sejumlah kalangan masyarakat juga masih menggunakan biji buah duku yang ditumbuk, untuk membantu menurunkan suhu tubuh. Namun, belum ada penelitian yang bisa membuktikan efektivitas metode yang satu ini, hanya tradisi dan kepercayaan beberapa kalangan masyarakat.

Baca Juga: Manfaat Buah Pir untuk Tubuh dan Kecantikan, Khasiatnya Nggak Main-main 

7.

Membantu Perkembangan Organ Tubuh Janin

Kali ini adalah manfaat buah duku untuk ibu hamil, yaitu membantu perkembangan organ tubuh janin. Vitamin A yang dikandung dalam buah duku dapat membantu perkembangan organ tubuh janin seperti, jantung, paru-paru, ginjal, mata, dan tulang janin.

Selain itu, setelah ibu melahirkan, vitamin A ini dapat membantu memperbaiki jaringan tubuh dan menurunkan risiko terjadinya infeksi, menguatkan daya tahan tubuh, dan menjaga kesehatan mata.

Namun perlu diingat, konsumsi makanan yang mengandung vitamin A terlalu banyak juga memiliki dampak negatif. Pada ibu hamil, kadar vitamin A yang berlebih dapat berisiko bayi lahir cacat.

Baca Juga: Manfaat Buah Plum untuk Metabolisme Tubuh, Penuh Keajaiban! 

8.

Menjaga Kesehatan Gigi

Buah duku juga memiliki kandungan fosfor yang cukup tinggi. Kandungan fosfor ini baik untuk kesehatan gigi. Bagi ibu hamil, manfaat buah duku untuk ibu hamil dengan terdapatnya kandungan fosfor adalah dapat mengurangi risiko sakit gigi saat kehamilan.

Selain itu, kandungan fosfor juga dapat memperkuat dan memutihkan gigi, hal ini berlaku tidak hanya untuk ibu hamil, namun untuk semua kalangan.

Baca Juga: Sering Diabaikan, Manfaat Buah Salak Ini Ternyata Nggak Kalah Magic 

9.

Meredakan Peradangan di Tubuh

Kandungan yang terdapat di batang serta biji buah duku juga dipercaya dapat meredakan inflamasi atau peradangan yang terjadi di tubuh. Secara tradisional, getah yang keluar dari batang duku digunakan untuk mengatasi pembengkakan serta perlukaan dikulit.

Selain itu, bubuk yang terbuat dari batang duku juga secara tradisional digunakan untuk mengobati gigitan kalajengking, sehingga tidak menimbulkan reaksi alergi berlebih dan peradangan di lokasi tubuh yang disengat.

10.

Mengusir Nyamuk

Seperti yang kita tahu, gigitan nyamuk bisa menyebabkan berbagai penyakit, mulai dari yang ringan seperti gatal-gatal, hingga yang berat seperti demam berdarah hingga kaki gajah dan juga malaria. Kulit buah duku juga dapat bermanfaat untuk mengusir nyamuk.

Membakar kulit buah duku, dipercaya bisa mencegah kemungkinan berbagai penyakit yang dibawa oleh nyamuk, karena nyamuk tidak akan mendekat disebabkan oleh aroma dari kulit buah duku yang dibakar. Kulit buah duku ini merupakan pengusir nyamuk alami.