Sering Diabaikan, Manfaat Buah Salak Ini Ternyata Nggak Kalah Magic
05 Desember 2019 by FR Laluna
Manfaat buah salak yang mampu sembuhkan sejumlah penyakit
Salak adalah buah yang bentuknya terbilang unik. Dengan kulit yang kasar dan lancip, buah ini disukai oleh sebagian besar orang. Rasanya yang manis campur asam memberikan sensasi tersendiri bagi yang menyukainya.
Buah yang satu ini hidup di wilayah tropis saja. Jika kamu mencarinya di negara yang tidak punya iklim tropis, kemungkinan mendapatkannya sangat kecil. Untungnya Indonesia menjadi salah satu negara yang memiliki buah salak di mana-mana. Dengan begitu, manfaat buah salak bisa dirasakan secara instan
Beragam manfaat buah salak bagi tubuh
Salak punya banyak sekali khasiat. Manfaat salak sendiri juga beragam, mulai dari yang sederhana sampai yang tingkatannya tinggi. Mau tahu apa saja manfaatnya? Simak penjelasannya di bawah ini.
Membantu seimbangkan kadar gula darah
Kabar baik bagi penderita diabetes, khasiat buah salak ternyata terasa bagi pengidap penyakit tersebut. Manfaat buah salak untuk diabetes adalah bisa menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh.
Buah tersebut mengandung pterostilbene yang bisa menurukan kadar gula darah. Bukan hanya dagingnya yang mengandung manfaat buah salak untuk diabetes, bagian kulit salak juga dapat dibuat sebagai teh. Teh itu berguna untuk menaikkan proses pembaruan sel pankreas.
Selain dimakan secara langsung, manfaat buah salak untuk diabetes bisa dirasakan dengan merebus kulit salak dan meminumnya. Minum rebusan kulit salak itu secara teratur, ya.
Membuat mata tetap sehat
Bukan hanya manfaat buah salak untuk diabetes semata yang patut disimak. Kemampuannya untuk menjaga kesehatan mata juga layak diacungi jempol.
Salak mengandung berbagai vitamin yang baik bagi tubuh. Salah satu kadar vitamin yang paling banyak dikandung adalah vitamin C. Manfaat buah salak dari vitamin itu adalah bisa membuat mata selalu sehat.
Selain vitamin C, masih ada vitamin A dan betakaroten yang mampu menjaga kesehatan mata. Dengan mengonsumsi salak secara rutin, secara tidak langsung kamu bisa mencegah risiko katarak serta rabun jauh.
Baca juga: Manfaat Ketumbar Sebagai Obat Berbagai Masalah Kesehatan
Mempermudah diet
Untuk bisa mendapatkan tubuh sehat ideal, dibutuhkan usaha yang keras dan ketat. Apalagi jika sebelumnya berat badanmu termasuk dalam kategori obesitas. Selain olahraga teratur dan makan makanan bergizi, diet juga diperlukan supaya hasilnya makin oke.
Adapun diet dengan makan buah salak bisa menjadi solusinya. Jenis salak yang bisa kamu pilih adalah salak madu. Salak yang satu ini punya citarasa yang manis dan tidak terlalu sepat. Walau manis, buah ini nggak akan membuatmu gendut, kok.
Manfaat salak madu yakni bisa membuatmu lebih kenyang lama. Kandungan vitamin C di dalamnya bahkan mampu membantu dalam proses pembakaran lemak di tubuh. Untuk hasil optimal barengi dengan rajin olahraga dan makan sayuran, ya.
Menaikkan kinerja otak
Manfaat buah salak untuk kesehatan yang tak kalah hebat adalah bisa menaikkan kinerja otak. Otak adalah bagian tubuh yang vital bagi manusia. Ketika kinerja otak bertambah, manusia bisa lebih maksimal dalam mengerjakan pekerjaan atau kegiatan sehari-hari.
Salah satu upaya yang dapat dicoba untuk menaikkan kinerja otak adalah dengan mengonsumsi salak. Adanya potassium, betakaroten, dan pectin dalam salak menjadi kunci manfaat buah salak untuk otak. Zat tersebut bisa meningkatkan aliran darah ke otak sehingga kemampuan mengingat seseorang jadi lebih baik.
Salak mampu menghilangkan stres. Selain itu salak juga berguna untuk menaikkan kemampuan kognitif dan menjaga kapasitas memori otak. Nggak heran kalau buah yang satu ini disebut sebagai memory fruit.
Baca juga: Manfaat Minyak dan Kapsul Habbatussauda untuk Kesehatan
Menaikkan stamina
Salak baik dalam penjagaan stamina manusia. Menjaga stamina tidak melulu dilakukan dengan mengonsumsi pil vitamin atau suplemen buatan lainnya. Masih banyak buah dan sayuran yang bisa dimakan untuk menjaga daya tahan tubuhmu, termasuk salak.
Salak mempunyai kandungan kalsium yang berguna untuk menaikkan stamina. Jika kamu adalah penggemar berat salak madu, menyantap buah tersebut setiap hari untuk merasakan manfaat buah salak untuk kesehatan tubuhmu.
Menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung
Manfaat buah salak untuk kesehatan selanjutnya adalah menjaga kesehatan pembuluh darah sekaligus jantung. Salak terutama salak madu, kaya akan potassium yang mampu mencegah risiko problem kardiovaskuler.
Kemudian kandungan kalium dalam salak bisa mengurangi ketegangan di pembuluh darah dan arteri. Untuk kamu yang menjadi perokok dan pecandu kopi, manfaat buah salak yakni bisa menjadi penjaga kesehatan jantungmu. Sebagai tambahan, salak cocok dijadikan makanan penutup jika baru saja mengonsumsi makanan berminyak, lho.
Baca juga: Manfaat Minyak Zaitun untuk Payudara yang Lebih Kencang
Mengatasi masalah sistem pencernaan
Sistem pencernaan adalah salah satu bagian tubuh yang harus dijaga dengan baik. Jika sistem pencernaan bermasalah, berbagai penyakit bisa muncul. Seperti diare atau sembelit. Saat seseorang tengah diare, kebanyakan dari mereka langsung minum obat untuk menghentikannya.
Jika ingin mencoba cara herbal, manfaat salak bisa jadi solusinya. Salak diketahui dapat membantu menyembuhkan diare. Adanya kandungan zat antidiare membuat buah lokal ini jadi andalan. Kamu bisa mengonsumsinya secara langsung ataupun dicampur madu.
Untuk mengatasi sembelit atau konstipasi, bagian salak yang efektif mengobati adalah daging dan kulit arinya. Manfaat buah salak untuk kesehatan di bagian kulit ari ini jangan dikupas dan dibuang, ya. Di bagian itulah manfaat bagi sistem pencernaannya paling terasa.
Mengatasi mual ibu hamil
Ternyata ada juga manfaat buah salak untuk ibu hamil! Memang ibu hamil itu tidak boleh sembarangan mengonsumsi makanan, termasuk buah-buahan. Jika serampangan memakan apa saja, dikhawatirkan bisa berakibat buruk bagi kesehatan diri dan bayi.
Untungnya salak aman dikonsumsi ibu hamil. Hal itu dikarenakan adanya kulit ari yang bisa membantu mengatasi mual atau morning sickness yang menyerang. Mual saat hamil biasanya dikarenakan adanya gangguan asam lambung.
Asam lambung terganggu karena hormon dalam tubuh tidak seimbang. Dengan manfaat buah salak untuk ibu hamil tersebut, khasiatnya cukup berfaedah untuk menghilangkan mual.
Baca juga: Manfaat Daun Bidara Paling Mujarab
Membantu proses pembentukan tulang janin
Tak hanya susu, kandungan kalium dalam salak nyatanya bisa membantu proses pembentukan tulang janin. Manfaat buah salak untuk ibu hamil ini berperan dalam pembentukan tulang. Jika selama masa kehamilan ibu hamil kurang memperoleh asupan kalsium, biasanya janin akan mengambilnya dari tubuh ibunya.
Itu sebabnya kemungkinan ibu hamil akan mengalami kekurangan kalsium. Apabila sudah begitu, gigi dan tulang bisa jadi rapuh. Karenanya, kamu bisa merasakan manfaat buah salak untuk ibu hamil dengan mengonsumsinya langsung.
Baca juga: Beragam Cara Menanam Buah Naga yang Tepat
Merawat kesehatan kulit
Kesehatan yang tak boleh terlewat adalah kesehatan kulit. Sehat badan akan makin maksimal jika kulitmu juga sehat. Untuk yang tidak bisa mengeluarkan banyak biaya untuk merawat tubuh di klinik kecantikan, coba saja konsumsi salak sebagai gantinya.
Baca juga: Manfaat Daun Sirsak untuk Obat dan Khasiatnya untuk Wanita
Konsumsi salak setiap hari bisa membantu melancarkan proses regenerasi kulit. Dengan begitu, kalau kamu rutin mengonsumsinya maka manfaat salak yang terasa yaitu penuaan dini bisa dicegah.
Jajaran manfaat buah salak di atas ada pada segala jenis salak. Apalagi pada salak madu. Kendati harganya murah meriah, kamu bisa tetap sehat dengan rutin memakannya. Sehat nggak melulu mahal!
