10 Manfaat Ajaib Buah Pala untuk Kebugaran dan Kesehatan Tubuh

1.

Mengurangi nyeri di tubuh

Dikenal sebagai bumbu pelengkap rasa, tak banyak yang tahu soal kandungan buah pala. Ada zat elemicin, myristicin, eugenol hingga safrole yang selama ini terdapat pada minyak esensial atsiri yang juga ikut dimiliki olehnya.

Dilansir dari buku berjudul Healing Foods: Eat Your Way to a Healthier Life yang dipublikasikan pada 2013 lalu, disebutkan bahwa minyak atsiri bisa mengobati nyeri sendi dan otot. Meski tidak langsung memakai pala, kamu bisa memaksimalkan manfaatnya dengan mengoleskan minyak ini ke area yang mengalami nyeri.

2.

Membantu membersihkan mulut

Sebagai organ penting untuk memulai proses pencernaan, kamu juga perlu menjaga kesehatan mulut. Rajin-rajinlah untuk menggosoknya dengan benar dan disempurnakan dengan kandungan pasta gigi yang tepat.

Disadari atau tidak, khasiat buah pala juga dimaksimalkan untuk membantu menyehatkan kondisi mulut. Antibakteri dari halitosisnya bisa secara efektif bisa membunuh bakteri yang bersarang di mulut. Selain itu, pala juga sering dijadikan kompisisi tambahan dalam pasta gigi maupun obat kumur herbal.

Baca juga: Manfaat Gandum untuk Kesehatan dan Kecantikan

3.

Solusi dari masalah pencernaan

Jika mulut sudah bersih, kamu juga perlu memberikan perhatian lebih pada organ pencernaan lainnya. Jika rajin mengonsumsi pala dalam jumlah yang tepat, serat yang ada dalam kandungan buah pala bisa melancarkan otot polos usus.

Selain itu, seratnya juga bisa menjadi solusi untuk menyembuhkan masalah perut seperti perut kembung, diare, hingga sembelit. Zat saponin-nya juga dipercaya bisa meredakan dan menurunkan asam lambung yang bisa melonjak kapan saja. Selama makanan yang disantap sudah diberi taburan buah pala bubuk, kamu tidak pelru khawatir lagi.

4.

Kendalikan tekanan darah dalam tubuh

Selain memperlancar proses cerna, khasiat buah pala yang didapat dari mineralnya juga ampuh untuk menjaga fungsi organ dalam. Kaliumnya juga membantu meregangkan pembuluh darah tekanan darah tetap terkendali.

Tak berhenti di situ, kandungan kalsiumnya juga memberi peran penting untuk meningkatkan kesehatan tulang. Hal ini juga memberi efek penting untuk masa pertumbuhan dan mencegah kelainan tulang seperti osteoporosis. Bonus zat besinya juga bisa membuat pengonsumsinya terminimalisir dari anemia.

Baca juga: Manfaat Kopi untuk Wajah, Kulit, dan Bebas dari Risiko Kanker

5.

Mendongkrak nafsu makan

Setelah masalah pencernaan dan tekanan darah tuntas, secara tidak langsung kamu akan memiliki nafsu makan yang tinggi. Apabila tidak merasakan hal ini, kamu bisa mengonsumsi pala dan mencampurkannya dengan kudapan lainnya.

Ternyata, enzim lipase di dalamnya mampu mendongkrak nafsu makan yang sebelumnya sangat rendah. Memberi efek perlahan, tapi lambat laun yang selera makan orang yang mengonsumsi pala akan berangsur normal dan meningkat. Manfaat buah pala ini terkesan sepele tapi bisa mempengaruhi kualitas makan seseorang, ya.

6.

Ampuh untuk detoks racun

Ketika tubuh sering sakit dan pegal, ini menjadi pertanda sederhana bawah badanmu sedang tidak baik-baik saja. Mungkin saja memang ada banyak racun yang tengah bersarang di dalam organ. Sesekali, kamu juga perlu mengonsumsi pala untuk proses detoksifikasi racun yang selama ini ada dalam tubuh. Manfaat buah pala yang datang dari senyawa aktifnya mampu melarutkan batu ginjal. Dengan begitu, fungsi hati dan ginjal bisa bekerja dengan baik kembali.

Baca juga: Manfaat Sari Kurma untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Anak

7.

Meningkatkan imun tubuh

Meski terkesan seperti bumbu dapur biasa, buah pala bisa diandalkan untuk meningkatkan imun tubuh manusia. Memiliki vitamin C, kandungan tersebut mampu badanmu agar tetap fit dan terhindar dari berbagai penyakit berbahaya. Apabila kamu tidak sempat untuk memakan buah yang mengandung vitamin C, kamu bisa berlega hati untuk sementara apabila masakan racikanmu sudah diberi pala.

Baca juga: Manfaat Susu Kambing untuk Kesehatan dan Kecantikan

8.

Memperbaiki kondisi kulit

Selain menjadi bahan untuk menyehatkan organ dalam, zat scolopetin yang terdapat dalam kandungan buah pala mampu mengurangi peradagan pada kulit. Dari situ, kelembapan juga bisa terjaga dan proses untuk menghilangkan bekasnya juga jadi lebih cepat. Apabila kondisi kulit membaik, tentu hal ini bisa menjadi stimulan yang tepat agar produk yang dipakai ke kulit bisa terserap dengan baik.

Kamu bisa memarut buah pala lalu mencampurnya dengan madu dan air. Setelah itu, ratakan ke area yang mengalami iritasi maupun yang ingin dihilangkan bekasnya. Setelah itu, diamkan selama kurang lebih 30 menit. Jika sudah mengering, bilas dengan air hangat. Jika ingin efek yang maksimal, konsisten untuk memakainya paling tidak 3 kali dalam seminggu, ya.

Baca juga: Manfaat Susu Almond untuk Ibu Hamil dan Menyusui

9.

Mengatasi gangguan tidur

Kesulitan tidur atau insomnia membuat seseorang tidak memiliki kualitas istirahat yang baik. Jangan dulu kamu mengonsumsi obat tidur. Pertama-tama, coba untuk membuat racikan minuman hangat yang terbuat dari rebusan buah pala. Kamu bisa merebus buah pala dan menyeduhnya saat masih hangat sebelum tidur.

Kandungan tinggi magnesiumnya bisa membantu proses pelepasan serotonin dan mengubahnya menjadi melanin di otak. Ini bisa memberikan rasa relaks di tubuh dan kamu bisa mendapat asupan dari zat pendorong tidur. Dengan begitu, kamu bisa jadi lebih tenang dan proses istirahat di malam hari jadi lebih mudah.

Baca juga: Manfaat Air Mawar dengan Segudang Kandungan yang Penuh Khasiat

10.

Meningkatkan kinerja otak

Selain membantu untuk mengatasi insomnia, khasiat buah pala yang tak kalah ajaib adalah meningkatkan kinerja otak. Meristin dan macelignan adalah kandungan yang ada dalam pala yang dipercaya dapat mengurangi kerusakan pada sistem kognitif dan sistem saraf yang sering dialami oleh pasien Alzheimer.

Zat ini dipercaya mampu untuk memperlambat efek kerusakan tersebut sekaligus mempertahankan agar kinerja otak tetap berfungsi dengan baik. Dengan begitu, kamu bisa tetap fokus dan tidak mudah merasakan stres. Tidak ada yang menyangka 'kan kalau bumbu dapur ini memiliki khasiat yang luar biasa untuk otak?