15+ Manfaat Jeruk Nipis untuk Wajah dan Kecantikan

Manfaat Jeruk Nipis
Manfaat Jeruk Nipis | www.youtube.com

Manfaat jeruk nipis untuk wajah hingga kesehatan tubuh!

Manfaat jeruk nipis sangatlah berguna bagi keseharian. Jeruk nipis sering digunakan sebagai bumbu masak. Buah ini juga bisa digunakan untuk penghilang bau amis ikan, serta sebagai pengganti lemon untuk minuman. Jeruk nipis diprediksi berasal dari Indonesia dan menyebar ke India, Mediterania Timur, hingga Afrika.

Jeruk nipis memiliki rasa yang sangat asam tetapi kandungan nutrisinya tidak boleh disepelekan. Menurut universityhealthnews.com, sebuah jeruk nipis mengandung 20 kalori; 0,47 gram protein; 0,13 gram lemak; 7,06 gram karbohidrat; 1,9 gram serat; dan 1,13 gram gula.

Berikut Manfaat Jeruk Nipis untuk Wajah dan Kesehatan Tubuh

Salah satu kandungan utama jeruk nipis adalah vitamin C yang mencapai 19,5 miligram per buahnya. Selain itu, jeruk nipis mengandung zat besi, kalium, seng, dan kalsium. Masih ada beberapa lain manfaat dan khasiat jeruk nipis. Berikut manfaat jeruk nipis untuk wajah maupun kesehatan tubuh.

Manfaat Jeruk Nipis
Manfaat Jeruk Nipis | kawaiibeautyjapan.com

Manfaat Jeruk Nipis

Banyak dari kita mungkin yang sudah tahu manfaat jeruk nipis. Selain menyegarkan jika dijadikan minuman, jeruk nipis juga memiliki banyak kandungan yang sangat baik bagi tubuh. Selaras dengan kandungan nutrisinya yang melimpah, jeruk nipis memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Berikut manfaat jeruk nipis untuk wajah!

Manfaat jeruk nipis untuk wajah

Jeruk nipis sendiri memiliki beragam manfaat. Salah satunya adalah untuk perawatan wajah dan kecantikan. Di bawah ini merupakan kegunaan jeruk nipis untuk wajah.

Manfaat Jeruk Nipis
Anti Aging  | newsmedia.co.id

1. Anti Aging

Jeruk nipis ternyata memiliki manfaat untuk memperlambat proses penuaan. Usia yang semakin bertambah, paparan sinar UV, polusi dan beberapa zat di dalam asupan sehari-hari membuat kulit wajah menunjukkan penuaan.

Banyak wanita yang berusaha untuk menjaga kulit mereka dengan menggunakan zat-zat kimia seperti krim kecantikan dan lainnya. Padahal, jeruk nipis merupakan bahan alami yang bisa membantu kamu untuk mengurangi proses penuaan.

Caranya cukup mudah. Cukup gosokkan kulit jeruk nipis pada kulit wajah. Kamu juga bisa membuat masker dari kulit jeruk nipis yang dapat bermanfaat untuk mengurangi hiperpigmentasi dan menghambat produksi melanin.

Manfaat Jeruk Nipis
Mengobati jerawat | tipkecantikan.com

2. Mengobati jerawat

Jeruk nipis sendiri sangat terkenal dengan kemampuannya untuk mengobati jerawat. Kandungan air jeruk nipis memiliki sifat antibiotik sehingga bisa mengatasi bakteri penyebab jerawat.

Khasiat jeruk nipis dan madu jika digabungkan bisa membantu untuk mengurangi jerawat. Caranya pun cukup mudah. Cukup oleskan campuran madu dengan air air jeruk nipis ke wajah, diamkan hingga kering lalu bilas.

Aplikasikan keduanya seminggu sekali secara rutin, maka wajahmu akan terbebas dari jerawat yang membandel sekalipun! Perhatian, jika kamu memiliki tipe wajah yang sensitif dan tidak kuat menahan perih, pastikan proporsi air jeruk nipis lebih sedikit dibandingkan madu.

Mengobati jerawat juga merupakan manfaat masker susu dancow dan jeruk nipis. Cara penggunaannya pun mudah, yaitu dengan menggabungkan kedua bahan tersebut dan ditambah dengan kunyit bubuk dan minyak zaitun.

Manfaat Jeruk Nipis
Menghilangkan komedo | www.manfaatmedis.com

3. Menghilangkan komedo

Selain menggabungkan jeruk nipis dengan madu, buah satu ini juga memiliki manfaat yang baik jika digabungkan dengan putih telur dan digunakan untuk masker wajah. Manfaat masker putih telur dan jeruk nipis adalah mengurangi jerawat dan komedo.

Untuk membuat masker putih telur dan jeruk nipis sendiri cukup mudah. Kamu tinggal mencampurkan kedua bahan tersebut, kemudian oleskan pada wajah. Diamkan selama 30 menit lalu bilas wajah sampai bersih.

Manfaat Jeruk Nipis
Mencerahkan wajah | www.bukalapak.com

4. Mencerahkan wajah

Manfaat masker jeruk nipis memang beragam. Salah satunya adalah mencerahkan wajah. Untuk itu, kamu membutuhkan campuran kopi dan jeruk nipis. Kamu cukup mencampurkan bubuk kopi dengan air jeruk nipis dan aduk rata.

Oleskan campuran tersebut pada wajah hingga merata. Bila perlu oleskan hingga leher kemudian pijat perlahan dan terarah. Biarkan hingga mengering lalu bilas dengan air hingga bersih. Manfaat masker kopi dan jeruk nipis akan terlihat hasilnya jika kamu gunakan secara teratur.

Manfaat Jeruk Nipis
Bermanfaat untuk pencernaan | id.pinterest.com

Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan

Air merupakan zat yang penting banget buat tubuh. Selain bertugas menjaga asupan cairan dalam tubuh, air berfungsi untuk membuang racun yang mengendap di dalam tubuh.

Namun kalau kamu nggak suka minum air putih karena nggak berasa, kamu bisa menambahkannya dengan air perasan jeruk nipis. Selain membuat rasanya segar, air jeruk nipis juga punya manfaat untuk tubuh, seperti:

1. Bermanfaat untuk pencernaan

Selain untuk wajah, jeruk nipis juga memiliki manfaat yang lain.Karbohidrat dalam jeruk nipis sebagian besar terbuat dari serat larut yang biasa disebut pectin. Serat inilah yang bisa membantu pencernaan dan juga menjaga gula darah agar tetap stabil.

Zat tersebut juga mempu menjaga kesehatan usus besar dengan meminimalkan risiko pertumbuhan kanker di usus. Selain itu, sari jeruk nipis dan minyaknya yang biasa disebut d-limonene bisa membantu meredakan gangguan pencernaan.

Caranya adalah dengan mencuci bersih 10 gram akar jeruk nipis, lalu rebus dengan air sebanyak 1 liter selama kurang lebih 30 menit, kemudian saring. Air bekas rebusan akar jeruk nipis ini nantinya diminum selagi hangat tiga kali sehari. Manfaat jeruk nipis hangat ini pun bisa kamu rasakan segera!

Baca juga: Tak Perlu Pakai Kacamata, Ini Cara Sembuhkan Mata Rabun Dengan Jeruk Nipis

Manfaat Jeruk Nipis
Menurunkan berat badan  | produce4.life

2. Menurunkan berat badan

Orang yang sedang diet seringkali mengonsumsi jeruk nipis. Buah hijau dengan rasa asam ini memang mampu mengontrol berat badan. Asam sitrat yang terkandung di dalamnya mampu meningkatkan metabolisme tubuh.

Hal tersebut dapat membantu tubuh membakar lebih banyak kalori dan membuat lemak yang tersimpan menjadi lebih sedikit. Namun, konsumsi jeruk nipis untuk menurunkan berat badan akan sia-sia bila tidak diimbangi dengan aktivitas fisik dan pola makan yang baik.

Cara untuk menurunkan berat badan menggunakan jeruk nipis adalah dengan menambahkan air perasan jeruk nipis ke cangkir berisi air teh hijau. Usahakan untuk meminumnya setiap pagi dan sore. Lakukan setiap hari agar kamu bisa merasakan khasiat dari jeruk nipis.

Manfaat Jeruk Nipis
Mencegah kanker  | deshefoods.com

3. Mencegah kanker

Zat d-limonene yang ditemukan dalam buah jeruk memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya mencegah kanker. Jeruk nipis mengandung flavonoid yang disebut naringenin.

Zat tersebut lah yang memiliki sifat antikanker. Jeruk nipis juga mengandung beta-cryptoxanthin dan hesperidin yang tinggi. Keduanya merupakan senyawa yang mampu mencegah pertumbuhan tumor ganas.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Fakultas Farmasi UGM mengatakan, bahwa kandungan minyak atsiri yang berada dalam jeruk nipis mampu menghambat pertumbuhan bakteri staphylococus aureus dan E.Coli dalam kadar 40-80%.

Cara menggunakan jeruk nipis agar bermanfaat untuk mencegah kanker adalah dengan memotong jeruk nipis menjadi dua bagian, hisap buahnya lalu minum air putih hangat. Lakukan cara ini setiap hari agar khasiatnya maksimal.

Manfaat Jeruk Nipis
Meremajakan kulit  | www.zendenoxford.com

4. Meremajakan kulit

Tidak hanya bagi kesehatan organ tubuh, jeruk nipis juga baik bagi kesehatan kulit. Seperti diketahui sejumlah produk perawatan kulit mengandung jeruk nipis yang diklaim mampu membuat kulit lebih sehat dan muda.

Jeruk nipis memang kaya akan vitamin C dan flavonoid, dan antioksidan. Zat-zat tersebut mampu memperkuat kolagen pada kulit. Untuk perawatan terhadap kulit sebaiknya dengan cara mengonsumsi jeruk nipis.

Sebab mengoleskan langsung sari jeruk nipis ke kulit tidak disarankan. Sebab, air jeruk nipis yang dioleskan ke kulit bisa menyebabkan phytophotodermatitis bila ada kontak langsung dengan sinar matahari. Bila terjadi, kulit akan serasa terbakar.

Manfaat Jeruk Nipis
Menurunkan kolesterol | twitter.com

5. Menurunkan kolesterol

Jeruk nipis mengandung banyak zat-zat yang baik bagi tubuh manusia. Salah satunya adalah zat flavanoid. Zat ini berfungsi sebagai anti-oksidan yang kuat. Anti-oksidan sendiri mampu melindungi tubuh dari dampak negatif radikal bebas. Terutama bagi molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh seperti kanker atau tumor ganas.

Cara menggunakannya adalah dengan memeras jeruk nipis dan campurkan ke segelas air hangat. Sebaiknya minum di pagi hari saat baru bangun tidur dan di malam hari sebelum tidur. Minum secara rutin setiap hari agar kolestrol di tubuh cepat berkurang.

Manfaat Jeruk Nipis
Mengobati demam dan flu | sukansentral.com

6. Mengobati demam dan flu

Kandungan vitamin C sering kali kita temui pada suplemen. Sedangkan jeruk nipis sendiri merupakan salah satu sumber alami penghasil vitamin C. Seperti yang kita tahu, vitamin C memiliki banyak khasiat bagi tubuh. Mulai dari mengobati sariawan, mencerahkan kulit, dan menjaga imun tubuh.

Jika imunitas tubuh sudah terjaga dengan baik, maka otomatis kamu pun akan terhindar dari virus-virus seperti flu sampai demam. Kondisi badan pun akan tetap fit dan selalu bugar.

Cara terbaik untuk mencegah demam dan flu adalah dengan memanggang jeruk nipis sebentar, potong, lalu peras ke dalam segelas air hangat. Tambahkan 1 sendok makan madu, aduk lalu minum sekaligus. Lakukan cara ini setiap hari agar tubuhmu tetap prima dalam kondisi apapun.

Manfaat Jeruk Nipis
Meredakan batuk  | peradabandunia.com

7. Meredakan batuk

Manfaat jeruk nipis selanjutnya adalah mampu meredakan batuk. Seperti yang sudah dibahas di atas, jeruk nipis memiliki kandungan atsiri yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Salah satunya bisa melemaskan otot-otot di sekitaran saluran pernapasan.

Untuk membuat racikan obat batuk alami ini, siapkan satu buah jeruk nipis, potong menjadi dua bagian, lalu peras dan campurkan dengan air hangat sebanyak 100 ml. Setelah tercampur, lalu masukkan madu sebanyak dua sendok dewasa. Kemudian minum selagi masih hangat.

Ramuan herbal ini sendiri lebih bersifat meredakan, bukan menyembuhkan. Namun tak ada salahnya untuk meminum ramuan ini secara rutin.

Manfaat Jeruk Nipis
Mencegah bau badan  | www.deherba.com

8. Mencegah bau badan

Selain kaya akan vitamin C, jeruk nipis juga mengandung berbagai maca zat baik bagi tubuh kita. Sebut saja zat besi, flavanoid, kalsium, serat, kalori, asam sitrat, kalium, dan macronutrients.

Zat-zat tersebut ternyata bagus untuk menjauhkan tubuhmu dari bau keringat. Caranya adalah dengan mengambil jeruk nipis ukuran besar, lalu potong menjadi dua bagian. Setelah itu, jeruk nipis bisa langsung kamu oleskan ke bagian ketiak. Lakukan hal ini secara rutin setelah mandi.

Baca juga: Coba Oles Wajahmu dengan Jeruk Nipis dan Rasakan Manfaatnya

Manfaat Jeruk Nipis
Mencegah ketombe dan rambut rontok  | www.erabaru.net

9. Mencegah ketombe dan rambut rontok

Munculnya ketombe di rambut, bisa mengurangi rasa percaya diri seseorang. Ada banyak penyebab munculnya ketombe, mulai dari keadaan kulit kepala yang kering sampai tidak cocoknya sampo yang digunakan.

Ada berbagai macam solusi untuk menghilangkan ketombe di kepala. Salah satunya adalah dengan menggunakan jeruk nipis.

Caranya adalah dengan menyiapkan satu potong lidah buaya, kupas bagian kulit dan ambil gelnya. Kemudian siapkan satu buah jeruk nipis dan dipotong menjadi dua bagian. Peras jeruk nipis ambil airnya dan campurkan dengan gel lidah buaya.

Aduk hingga rata dan balurkan ke bagian kulit kepala. Berikan sedikit pijatan, lalu biarkan selama 25 menit. Setelah itu keramas seperti biasa.

Manfaat Jeruk Nipis
Memutihkan gigi  | www.idntimes.com

10. Memutihkan gigi

Manfaat jeruk nipis berikutnya adalah mampu memutihkan gigi. Jeruk nipis megandung asam yang berfungsi sebagai alkali alami untuk menyeimbangkan kadar Ph dalam mulut. Selain itu, jeruk nipis juga mampu melawan bakteri penyebab gigi kuning.

Caranya mudah, yaitu dengan memeras satu buah jeruk nipis dan mencampurkan ke dalam gelas berisi air hangat. Kemudian kumur-kumur selama 3-5 menit. Lakukan secara rutin sebanyak 3 kali sehari.

Manfaat Jeruk Nipis
Melebatkan rambut  | www.popmama.com

11. Melebatkan rambut

Vitamin C pada jeruk nipis mampu mendorong perkembangan rambut jadi lebih cepat. Kamu bisa menggunakan jeruk nipis untuk mengatasi kebotakan.

Caranya adalah dengan siapkan kuning telur ayam kampung, lalu campur dengan 3 perasan jeruk nipis lalu aduk hingga merata. Setelah diaduk, oleskan ramuan alami tadi ke bagian kulit kepala dan pijat-pijat. Diamkan selama 2 jam, lalu bilas dengan sampo.

Manfaat Jeruk Nipis
Menghilangkan kurap dan panu  | bolastylo.bolasport.com

12. Menghilangkan kurap dan panu

Jeruk nipis mengandung flavonoid yang memiliki banyak segudang manfaat. Salah satunya mampu melindungi tubuh kita dari radikal

bebas. Selain itu, asam sitrat yang terkandung di dalam jeruk nipis juga berfungsi sebagai anti-jamur dan anti-bakteri. Vitamin C pada jeruk nipis juga dikenal ampuh untuk membasmi panu pada kulit.

Caranya adalah dengan mencampur 1 sdm air perasan jeruk nipis dengan 1 sdm tumbukan halus dari belerang. Campurkan keduanya dan aduk hingga menjadi krim. Kemudian oleskan krim tersebut ke panu dan diamkan sampai mengering. Lalu bilas menggunakan air hangat. Lakukan setiap hari demi hasil yang maksimal.

Manfaat Jeruk Nipis
Meredakan sakit gigi  | glitzmedia.co

13. Meredakan sakit gigi

Manfaat jeruk nipis yang terakhir adalah meredakan sakit gigi. Sakit gigi memang bisa sangat menganggu aktivitas sehari-hari. Oleh sebabnya banyak orang yang rela menghabiskan uang lebih untuk mengobati sakit gigi. Salah satu cara herbal yang bisa kamu lakukan untuk meredakan sakit gigi adalah dengan memanfaatkan khasiat dari jeruk nipis.

Anti bakteri pada jeruk nipis mampu membasmi kuman yang menjadi penyebab sakit gigi. Cara yang harus kamu lakukan adalah dengan menyiapkan dua buah jeruk nipis, potong menjadi empat bagian, lalu peras dan tuangkan ke dalam gelas berisi air hangat. Lalu gunakan ramuan ini untuk berkumur setelah sikat gigi pagi dan malam. Lakukan secara rutin agar sakit gigimu cepat hilang.

Manfaat Jeruk Nipis
Meningkatkan imunitas | sajiansedap.grid.id

14. Meningkatkan imunitas

Manfaat jeruk nipis yang terakhir adalah meningkatkan imunitas. Kamu pasti tahu jika banyak suplemen tubuh yang menggunakan vitamin C. Jeruk nipis sendiri merupakan sumber alami vitamin C.

Dengan rajin mengkonsumsi vitamin C, sistem imun tubuh akan meningkat dan membuat tubuh tidak gampang sakit. Tapi tentu saja, jika berlebihan akan berdampang yang tidak baik pada lambung.

Artikel Lainnya

Itulah beberapa manfaat dan khasiat jeruk nipis bagi kesehatan dan kecantikan tubuh. Tentunya masih ada banyak lagi manfaat lain dari jeruk nipis yang sangat berguna untuk kehidupan kita sehari-hari. Mengonsumsi jeruk nipis secara rutin memang baik untuk kesehatan.

Tags :