10 Manfaat Kencur Bagi Kesehatan dan Kecantikan. Yuk Coba!
13 November 2019 by Mohammad SyahrialManfaat kencur yang wajib kamu tahu
Jika ada orang yang meremehkanmu dengan menyebut kamu sebagai seorang anak yang masih “bau kencur”, tidak perlu marah karena ternyata kencur memiliki banyak sekali manfaat bagi manusia, khususnya terhadap dua hal: kesehatan dan kecantikan.
Itu sebabnya, mbok-mbok jamu selalu membawa kencur yang telah diolah menjadi jamu tradisional. Dengan rasa yang tidak pahit, jamu beras kencur biasanya paling cepat habis dibanding jamu dari bahan lainnya.
Mengenal manfaat kencur bagi kesehatan dan kecantikan
Apapun yang ada di dunia ini memang selalu memiliki dua sisi: baik dan buruk. Begitu juga kencur, jika kamu tidak mengetahui apa saja yang terkandung di dalamnya, bisa jadi kencur tidak cocok dengan kondisi kesehatan atau kecantikanmu. Sebaliknya, jika kamu tahu kandungan dan manfaat kencur, kamu akan bisa benar-benar memanfaatkannya bagi kebaikan kamu dan orang-orang di sekitarmu.
Menyembuhkan batuk
Jika kamu atau keluarga terkena penyakit batuk, khususnya batuk berdahak, jangan dulu minum obat-obat yang mengandung banyak bahan kimia. Memang bisa menyembuhkan batuk, namun efek samping terhadap tubuh pun tidak baik apalagi jika mengonsumsinya dalam jangka waktu yang panjang.
Lebih baik sebelum mengonsumsi obat-obatan tersebut, cobalah sembuhkan batuk yang diderita dengan mengonsumsi olahan kencur. Selain lebih alami dan tidak memiliki efek samping apapun bagi tubuh, ternyata kencur juga sangat ampuh mengobati batuk.
Cara mengolah kencur untuk menyembuhkan batuk ialah dengan menghaluskan kencur terlebih dahulu, kemudian campurkan satu sendok teh yang telah dihaluskan tersebut dengan sejumput garam. Lalu langsung saja telan campuran kedua bahan tadi. Tidak perlu menunggu lama, batuk kamu pasti langsung mereda.
Mengobati diare
Tentu menderita sekali saat harus menderita diare. Bolak-balik ke toilet, sakit perut, lemas, dehidrasi, dan tentu saja yang paling menyiksa adalah takut ketika hendak “buang gas”. Jika diare yang diderita masih tergolong ringan, tidak masalah diobati dengan obat-obat warung, tapi jika tidak sembuh, sebelum ke dokter, cobalah konsumsi kencur untuk mengatasinya.
Menurut sebuah penelitian internasional di bidang farmasi, kandungan sitotiksik dan antibakteri pada kencur dapat membasmi bakteri-bakteri jahat penyebab diare. Bahkan jika rutin mengonsumsi sari kencur, tubuh tidak mudah terserang bakteri jahat.
Cara mengolah kencur untuk dijadikan obat diare sebenarnya cukup mudah. Kamu hanya perlu membuat sari kencur terlebih dahulu, setelah itu campurkan dengan sedikit air hangat. Konsumsi rutin minuman ini setiap pagi, maka diare kamu pun pasti sembuh.
Baca Juga: Manfaat Madu Untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit
Mencegah kanker lambung
Kanker menjadi salah satu penyakit paling mematikan saat ini. Apa saja seperti bisa memicu kanker pada tubuh sehingga sulit sekali untuk terhindar dari penyakit ini selain terus berusaha menjaga pola hidup sehat.
Salah satu yang berbahaya dan sulit diprediksi ialah kanker lambung. Kanker ini disebabkan oleh bakteri pylori, bakteri ganas yang menyerang lapisan dinding usus dan lambung. Kelompok bakteri ini mengeluarkan enzim urease yang mengubah urea menjadi amonia, mereka pun menggali dinding saluran pencernaan untuk bertahan hidup.
Dalam kondisi tersebut, sel-sel pencernaan akan mudah rusak dan dinding usus akan meradang. Untuk meredakannya atau mencegahnya, konsumsi secara rutin sari kencur yang telah dicampurkan dengan air hangat dan rasakan manfaat kencur yang telah kamu konsumsi tersebut.
Meredakan stres
Di tengah kehidupan yang semakin absurd, tekanan kian menghimpit, dan jalanan semakin macet, manusia menjadi mudah sekali mengalami stres. Ada banyak cara untuk mengantisipasinya atau meredakannya, salah satunya dengan sering mengonsumsi kencur.
Dalam sebuah penelitian, kencur diketahui memiliki kandungan antidepresan yang dapat menenangkan saraf-saraf tegang dalam tubuh manusia. Itu sebabnya, salah satu manfaat kencur ialah sangat ampuh untuk mengusir stres yang seringkali datang tanpa diundang.
Untuk cara mengolahnya, campurkan sari kencur, air jahe, perasan lemon, madu, dan air hangat, lalu minum secara rutin. Untuk takarannya, sesuaikan saja dengan selera kamu, namun usahakan jumlah sari kencur tidak lebih sedikit dibanding dengan bahan lainnya.
Baca Juga: Manfaat Latihan Fisik Untuk Kesehatan
Pereda nyeri
Manfaat beras kencur lain yang sebenarnya sudah banyak diketahui ialah mampu meredakan nyeri atau pegal-pegal pada tubuh. Sari kencur yang dicampur dengan madu telah lama dikenal sebagai ramuan yang baik untuk menyembuhkan encok, nyeri sendi, nyeri kepala, nyeri dada, dan nyeri pinggang.
Selain diminum, kencur pun dapat dibalurkan ke seluruh badan dengan mencampurkannya terlebih dulu dengan minyak pijat. Tunggu hingga campuran kencur dan minyak pijat bekerja meredakan nyeri atau pegal-pegal di badan.
Mencegah karies gigi
Selain antidepresan, kencur juga mengandung antimikroba yang dapat membasmi bakteri dan mikroba jahat di dalam tubuh seperti Lactobacillus acidophilus pada mulut dan juga merawatnya agar tetap sehat.
Bakteri tadi dapat menyebabkan karies, pembengkakan gusi, bahkan yang terburuk, dapat menyebabkan kanker mulut jika terus dibiarkan menetap di dalam mulut. Untuk mengatasinya, minum campuran sari kencur dengan air hangat secara rutin. Atau bisa juga rutin kumur-kumur dengan larutan kencur dan jahe, jika dilakukan secara rutin, mancaat kencur yang kamu dapat akan sangat maksimal.
Baca Juga: 9 Aplikasi Kesehatan Terbaik di Android
Menambah nafsu makan
Ini pun salah satu manfaat kencur untuk kesehatan yang sudah banyak diketahui. Leluhur kita telah mewariskan suatu ramuan yang dapat membantu kita untuk meningkatkan nafsu makan, dan di salah satu bahan ramuan tersebut ialah kencur.
Ramuan yang kita sebut jamu beras kencur itu terdiri dari beras, kencur, asam jawa, dan gula merah. Salah satu manfaat jamu beras kencur ialah terbukti ampuh untuk meningkatkan nafsu makan. Bahkan banyak orang tua yang memberikan ramuan ini kepada anak-anaknya.
Bagi orang-orang yang ingin menaikkan berat badannya, rutin mengonsumsi jamu beras kencur bisa menjadi solusi yang tepat. Minum satu atau dua gelas jamu beras kencur setiap hari, perlahan tapi pasti akan mulai meningkatkan nafsu makan.
Menghilangkan jerawat
Selain memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, ternyata manfaat kencur lainnya adalah mampu meningkatkan kecantikan kulit. Salah satunya ialah mampu menghilangkan jerawat-jerawat yang tumbuh di kulit.
Sangat tidak nyaman bukan memiliki jerawat khususnya di wajah? Selain sakit, adanya jerawat di wajah juga dapat menurunkan tingkat kepercayaan diri seseorang. Untuk mengatasinya, lebih baik hindari yang mengandung kimia dan beralih kepada obat-obatan yang alami seperti kencur.
Caranya sangat mudah, kamu cukup menghaluskan kencur secukupnya, kemudian gunakan halusan kencur tadi sebagai masker wajah. Kemudian diamkan selama beberapa saat, lalu bilas wajah hingga bersih. Lakukan secara rutin dan rasakan manfaat masker beras kencur yang membuat jerawat hilang dan muka kembali mulus.
Baca Juga: 7 Kebiasaan yang Dianggap Buruk Padahal Sangat Baik Bagi Kesehatan
Mencerahkan Wajah
Selain bisa menghilangkan dan mengantisipasi munculnya jerawat pada kulit wajah, rutin menggunakan masker kencur ternyata juga dapat mencerahkan kulit wajah. Kulit wajah yang sehat dan cerah pasti menjadi idaman siapapun yang peduli pada kesehatan dan kecantikan kulitnya.
Gunakan masker kencur pada wajah setiap malam selepas melakukan berbagai aktivitas. Caranya sama seperti tadi, haluskan kencur, beri sedikit air, kemudian balurkan ke seluruh bagian wajah. Untuk mendapat manfaat kencur yang lebih maksimal, tambahkan juga bahan yang memiliki kandungan vitamin C.
Jika rutin menggunakannya, dalam waktu beberapa hari saja sudah akan terlihat hasilnya. Apalagi jika dilakukan dalam jangka waktu yang lama, pasti kulit wajah kamu bukan hanya sehat tapi juga cantik.
Baca Juga: 10 Manfaat Memanah Untuk Kesehatan Tubuh
Menghaluskan kulit badan
Selain dapat menyehatkan dan mempercantik kulit wajah, manfaat kencur lainnya ialah dapat menghaluskan kulit seluruh badan. Memiliki kulit badan yang sehat, halus, dan cantik tentu menjadi impian banyak orang.
Salah satu cara mewujudkan impian itu ternyata mudah saja yaitu dengan menggunakan masker kencur di seluruh tubuh secara rutin, paling tidak 2 atau 3 hari sekali. Semakin lama, kulit badan akan semakin sehat, halus, dan cantik.
Untuk mengoptimalkan hasil yang didapat, campurkan masker kencur dengan bahan alami lainnya yang banyak mengandung Vitamin E dan Vitamin C. Dengan campuran ini, hasil yang akan didapat akan jauh lebih maksimal. Tapi ingat, yang penting dalam proses ini ialah kesabaran.
Apapun yang alami memang akan jauh lebih baik ketimbang yang tidak. Manfaat yang diberikan oleh bahan-bahan herbal jauh lebih banyak dan yang lebih penting tidak memiliki efek samping bagi siapa saja yang mengonsumsinya. Jadi, konsumsi kencur dan rasakan semua manfaat kencur bagi tubuhmu!