Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh dan Penampilan

manfaat air kelapa
Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh dan Penampilan | www.rd.com

Manfaat Air Kelapa Muda dan Kelapa Hijau untuk Kesehatan

Kalian pasti udah nggak asing dengan buah kelapa muda. Manfaat air kelapa muda udah dikenal banyak orang karena sangat baik bagi kesehatan tubuh. Hal ini bisa terlihat dari banyaknya produk-produk yang dibuat dari bahan air kelapa.

Khasiat air kelapa membuatnya cocok dikonsumsi oleh anak-anak, orang dewasa, remaja, orang tua, bahkan untuk ibu hamil.

Manfaat Air Kelapa Muda dan Kelapa Hijau bagi Kesehatan

Penasaran apa aja manfaat buah kelapa yang belum kamu ketahui? Apakah kandungan air kelapa dalam kemasan sama dengan air kelapa dari buah kelapa alami? Yuk, kita simak fakta-faktanya!

manfaat air kelapa
Air kelapa berasal dari endosperm. | www.shape.com

Dari Mana Asal Air Kelapa?

Manfaat air kelapa emang berkhasiat untuk kesehatan, tapi apa kamu tahu dari mana asal air kelapa? Sebelum kita mengetahui lebih dalam manfaat air kelapa, ada baiknya kita mengetahui dari manakah air kelapa itu berasal.

Ada yang bilang kalau air kelapa sebenarnya berasal dari air hujan, tapi jawaban ini salah. Ternyata asal air kelapa itu bukan dari air hujan yang merembes masuk ke dalam kelapa, melainkan dari endosperm.

Endosperm ini terbentuk dari penggabungan antara intisperma dan intipolar. Pinggir endosperm pada kelapa akan menjadi daging buah, sedangkan bagian tengahnya akan jadi air. Itulah kenapa air kelapa sangat bermanfaat bagi ibu hamil.

manfaat air kelapa
Manfaat air kelapa muda. | www.medicalnewstoday.com

Setelah kalian tahu dari mana asal air kelapa, sekarang kita bahas apa saja manfaat air kelapa muda dan air kelapa hijau.

Manfaat Air Kelapa Muda

1. Tubuh akan terhidrasi dengan baik.

Salah satu manfaat air kelapa muda adalah dapat membantu memulihkan energi dan mempertahankan kesimbangan cairan tubuh secara optimal. Nggak heran jika para atlet mengonsumi air kelapa muda sebelum, selama dan setelah berolahraga.

Air kelapa muda emang banyak mengandung elektrolit yang bisa menggantikan cairan di dalam tubuh. Selain itu air kelapa muda juga berguna untuk menjaga tekanan air di dalam sel dan di dalam darah, karena sangat mudah diserap oleh tubuh.

2. Mencegah gangguan pencernaan karena mengandung serat yang tinggi.

Sistem pencernaan tubuh bisa terganggu kalau kita kekurangan asupan serat. Nah, untuk menjaga dan memperlancar sistem pencernaan kita, kamu bisa memanfaatkan khasiat air kelapa muda dengan rutin.

Kandungan serat yang tinggi pada air kelapa muda membuat cairan ini bisa membantu mencegah gangguan pencernaan. Organisasi kesehatan Dunia atau WHO bahkan merekomendasikan menggunakan air kelapa muda untuk menyembuhkan diare pada anak-anak.

Itu karena manfaat air kelapa muda yang sangat baik untuk pencernaan, yaitu banyak mengandung serat dan nutrisi.

3. Tekanan darah menjadi stabil dengan mengonsumsi air kelapa muda.

Studi menunjukkan bahwa manfaat air kelapa muda sangat berpengaruh terhadap tekanan darah. Air kelapa muda bisa menurunkan tekanan sistolik sebesar 71% dan tekanan diastolik sebesar 29%.

manfaat air kelapa
Khasiat air kelapa muda bagi kecantikan wajah. | www.naturallivingideas.com

4. Air kepala muda mampu mengatasi kulit berminyak dan melembabkan kulit wajah.

Kalau kamu punya kulit wajah yang berminyak, pasti kulit wajah kamu sering kusam dan kotor, padahal ini bisa mengganggun penampilan kita sehari-hari.

Untuk mengatasi hal ini, kamu bisa memafaatkan air kelapa muda untuk mengatasi muka berminyak. Caranya adalah dengan mengonsumi air kelapa muda secara rutin dan teratur.

Selain itu khasiat air kelapa muda lainnya adalah membuat kulit jadi lebih lembab dan terlihat lebih mudah. Caranya ialah dengan cara membasuh wajah atau muka dengan air kelapa muda secara merata. Kulitmu pun bakalan lebih kencang dari sebelumnya.

Gosokkan air kelapa muda dengan lembut pada wajah, maka kulit wajah kalian pun bakalan lebih segar dan tampak berseri-seri.

5. Mampu menghilangkan flek hitam di kulit wajah

Selain bermanfaat untuk mengencangkan kulit wajah, air kelapa muda juga berkhasiat untuk menghilangkan flek hitam bekas jerawat yang nggak kunjung hilang. Caranya adalah dengan mencampur air kelapa muda sebanyak 1 gelas dan timun yang udah diblender lembut.

Setelah itu, aplikasikan air kelapa muda ini secara merata pada bekas flek hitam dan diamkan selama 30 menit. Bilas dengan air bersih, dan rasakan manfaat air kelapa muda ini.

manfaat air kelapa
Air kelapa muda bisa mengurangi efek mabuk. | www.healthline.com

6. Minum air kelapa bisa memperbaiki suasana hati dan mengilangkan stres.

Air kelapa muda mengandung beragam vitamin. Kandungan vitamin B-kompleks bisa mengurangi stres dan mencegah perubahan suasana hati. Magnesium yang terdapat pada air kelapa juga bisa meningkatkan produksi serotonin, defisit penyebab depresi.

7. Air kelapa bisa menyadarkan diri dari mabuk.

Kondisi mabuk berat setelah pesta malam hari bisa dinetralkan dengan khasiat air kelapa. Cairan kaya nutrisi ini dapat membantu rehidrasi tubuh untuk mengisi vitamin yang hilang.

Air kelapa muda mengandung 95% air murni yang bisa dijadikan sebagai minuman terbaik untuk mengembalikan keseimbangan air dalam tubuh.

8. Minum air kelapa muda bisa memperlambat proses penuaan.

Air kelapa muda adalah sumber alami sitokinin, hormon tanaman yang baik untuk kesehatan. Bukan hanya bertugas untuk membelah sel, namun khasiat air kelapa muda juga bisa memberikan efek anti penuaan.

Nggak cuma itu, cairan ini juga bisa mengurangi risiko penyakit yang berkaitan dengan usia, seperti kanker dan trombosis.

Baca Juga: Cara Mengecilkan Paha Tanpa Olahraga

9. Menurunkan berat badan.

Air kelapa muda mengandung lemak, kadar gula dan kalori yang cukup rendah sehingga sangat cocok diminum oleh kamu yang pengin menurunkan berat badan.

Jadi buat kamu yang pengin diet sehat, kamu bisa memanfaatkan air kelapa muda, tanpa harus minum obat-obatan kimia. Jangan lupa olahraga secara teratur untuk memaksimalkan khasiat air kelapa muda ini.

Baca Juga: Berbagai Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan

manfaat air kelapa
Manfaat air kelapa hijau. | coconutwateraustralia.com

Manfaat Air Kelapa Hijau

Walaupun sama-sama air kelapa, tapi air kelapa hijau atau yang dikenal dengan kelapa ijo dipercaya lebih menyehatkan dari pada air kelapa muda. Air kelapa hijau juga punya kandungan air yang lebih banyak dari kelapa muda.

Manfaat air kelapa hijau juga lebih berkhasiat karena lebih memiliki banyak kandungan nutrisi dibandingkan kelapa muda, sehingga sering dijadikan obat tradisional untuk mengobati demam berdarah dan kencing batu. Yuk kita bahas sekilas beberapa manfaat air kelapa hijau bagi tubuh.

1. Air kelapa hijau bisa menjaga kesehatan ginjal.

Dengan rutin mengonsumsi air kelapa hijau, kamu bisa menjaga kesehatan ginjal. Ini karena air kelapa hijau banyak mengandung nutrisi, sehingga mamp menyehatkan ginjal yang merupakan salah satu organ penting bagi tubuh kita.

2. Menjaga kesehatan jantung

Salah satu manfaat air kelapa hijau adalah mampu menjaga kesehatan jantung kita apabila dikonsumsi secara rutin dan teratur. Air kelapa hijau banyak mengandung vitamin dan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh.

Jadi selain berolahraga secara rutin, kamu juga bisa minum air kelapa hijau secara teratur agar kesehatan jantung kita tetap terjaga.

3. Air kelapa hijau bisa menetralisir racun di dalam tubuh.

Salah satu manfaat air kelapa hijau yang udah diketahui khasiatnya adalah mampu menetralisir racun pada tubuh karena mengandung tanin dan antidotum. Air kelapa hijau juga mengandung enzim yang bisa mengurangi sifat-sifat racun dalam tubuh.

manfaat air kelapa
Air kelapa hijau bisa mencegah rambut rontok. | www.cantikalamiah.com

4. Mengatasi rambut rontok.

Punya masalah rambut rontok? Coba manfaatkan khasiat air kelapa hijau untuk mengatasinya, karena kandungan glukosa, sakorsa, serta mineral pada air kelapa hijau terbukti ampuh untuk mencegah rambut rontok karena ketombe.

Caranya adalah dengan menyampurkan garam ke dalam air kelapa hijau selama semalam. Setelah itu, usapkan air kelapa hijau ke kepala, lalu pijat sekitar 10 menit. Bungkus rambut dengan handuk, lalu diamkan semalaman dan bilas dengan air hangat esok harinya.

5. Bermanfaat mengatasi sakit kepala.

Nggak cuma sebagai penawar racun, air kelapa hijau juga berkhasiat untuk mengobati sakit kepala, karena kandungan magensium yang tinggi pada air kelapa hijau.

6. Sebagai peningkat vitalitas pada pria dewasa.

Mengonsumsi air kelapa hijau secara rutin dapat mengurangi kandungan nikotin pada tubuh yang disebabkan karena banyak mengonsumi rokok secara berlebihan. Hal ini membuat air kelapa hijau sangat baik untuk meningkatkan kesuburan dan vitalitas pada pria dewasa.

7. Sebagai obat penyakit demam

Air kelapa hijau sering digunakan sebagai obat tradisional untuk mengobati demam. Khasiat air kelapa hijau ini bisa kamu dapatkan dengan cara mencampurkan segelas air kelapa hijau dengan satu sendok makan madu. Seduh dengan air hangat, lalu berikan kepada penderita demam.

Baca Juga: Manfaat Daun Sirsak untuk Obat dan Wanita

manfaat air kelapa
Air kelapa sangat baik untuk kesehatan janin. | www.youtube.com

Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil

Air kelapa juga sangat bermanfaat untuk ibu hamil. Walaupun ada mitos yang mengatakan kalau air kelapa justru berbahaya untuk ibu hamil, tapi sebenarnya air kelapa justru disarankan untuk diminum oleh ibu hamil.

Berikut beberapa manfaat air kelapa untuk ibu hamil:

1. Bisa menjernihkan air ketuban

Manfaat air kelapa bagi ibu hamil adalah mampu membuat air ketuban menjadi lebih bersih dan jernih. Kandungan elektrolit dan antioksidan dalam air kelapa hijau bisa menyerap lendir dan kotoran dalam air ketuban.

Mungkin kamu pernah mendengar mitos yang mengatakan kalau khasiat air kelapa bisa membuat kulit bayi menjadi putih, itu sebenarnya adalah karena air ketubannya yang menjad bersih, bukan bayinya.

2. Mengandung banyak antioksidan yang sangat baik untuk ibu haml.

Zaman sekarang ini, polusi semakin buruk dan kian mengotori udara. Karena itulah, ibu hamil sangat memerlukan zat antioksidan. Selain dari buah-buahan, antioksidan ini bisa didapatkan dari air kelapa.

3. Berkhasiat mempercepat pertumbuhan janin

Air kelapa punya nutrisi berlimpah yang sangat baik untuk ibu hamil. Hal ini pentng untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan juga pertumbuhan janin. Minum air kelapa bisa memberikan nutrisi yang tepat untuk bayi dalam kandungan.

manfaat air kelapa
Air kelapa efektif mencegah infeksi saluran kemih | simplyjesme.blogspot.com

4. Mengurangi pegal pada tubuh.

Ibu hamil biasanya mengalami tubuh pegal seiring dengan pertumbuhan janin yang semakin dewasa. Itu disebabkan karena aliran darah yang kurang lancar.

Karena itulah, salah satu manfaat air kelapa bagi ibu hamil adalah untuk mengurangi tubuh yang pegal-pegal. Air kelapa bisa melancarkan sirkulasi darah, sehingga rasa lelalh dan pegal karena usia kehamilan dapat dikurangi.

5. Efektif mencegah infeksi saluran kemih.

Salah satu khasiat air kelapa untuk ibu hamil adalah menghindarkan ibu hamil dari infeksi saluran kemih. Banyak ibu hamil yang sering terkena infeksi salur kemih atau saluran kencing.

Nah, air kelapa adalah zat diuretik yang bisa membantu ibu hamil untuk buang air kecil dengan lancar, atau pun untuk mencegah infeksi tersebut.

manfaat air kelapa
Kandungan air kelapa dalam kemasan tetap sama dengan kandungan air kelapa asli. | competition2547.yourmonday48.life

Kandungan Air Kelapa dalam Kemasan

Banyak yang bertanya-tanya, bagaimanakan kandungan air kelapa dalam kemasan jika dibandingkan dengan air kelapa dari buah alami?

Air kelapa adalah isotonik alami yang rendah karbohidrat dan mengandung gula alami. Namun ternyata air kelapa dalam kemasan tetap menjaga kebaikan air kelapa asli.

Air kelapa dalam kemasan biasanya dibuat dengan teknologi UHT, sehingga kualitasnya tetap terjaga. Selain itu biasanya air kelapa kemasan tersebut dipasarkan lewat uji klinis yang ketat di bawah Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM).

Hal ini membuat minuman air kelapa dalam kemasan tetap mengandung air kelapa asli, tanpa tambahan gula buatan atau pengawet. Biasanya yang digunakan adalah gula tebu untuk standarisasi rasa, karena satu pohon kelapa dan pohon kelapa lain biasanya punya rasa yang berbeda.

Artikel Lainnya

Itulah manfaat air kelapa muda dan kelapa hijau yang sangat baik untuk kesehatan, terutama untuk ibu hamil. Jangan ragu untuk mengonsumsi air kelapa muda, karena khasiatnya yang emang sangat baik bagi tubuh.

Tags :