17 Cara Membesarkan dan Merawat Payudara Secara Alami, Tanpa Operasi

cara membesarkan payudara
Mencari jawaban atas pertanyaan selama ini? | www.keepo.me

Cara memperbesar payudara yang terjamin aman.

Memiliki payudara besar merupakan dambaan banyak wanita. Tidak pernah dipamerkan secara vulgar di depan umum, tapi bentuk buah dada yang sempurna mampu membuat kaum hawa jadi lebih percaya diri. Nggak heran jika banyak yang mencari cara memperbesar payudara dengan banyak teknik.

Salah dua jalan tengah yang sering dilakukan adalah dengan menjalani operasi dan mencoba tips alami tanpa alat pembesar payudara. For your information, dengan mengandalkan kekuatan pikiran kamu bisa membuat buah dadamu jadi lebih berisi dari sebelumnya.

Penelitian dr. Richard D. Willard Indiana mengungkapkan jika bodypower dengan self-hypnosis mampu memperbaiki bentuk dan ukuran payudara seorang wanita.

Cara membesarkan payudara yang aman tanpa menjalani operasi

Jika budget masih belum cukup untuk mencoba cara memperbesar payudara dengan bantuan medis yang melibatkan pisau bedah dokter, kamu bisa mencoba tips alami saja. Berikut cara alami membesarkan payudara yang bisa kamu coba.

1. Sebelum memulai, langkah pertamanya adalah cek kondisi tubuh

cara membesarkan payudara
Cek keadaan tubuh | unsplash.com

Langkah awal sebelum memulai beragam cara memperbesar payudara secara alami adalah dengan mengecek kondisi tubuh. Apakah tubuhmu sudah proporsional dari segi berat dan tinggi badan adalah faktor penting.

Jika badanmu kurus, kecil kemungkinan untuk bisa memiliki payudara yang besar selain dengan menjalani operasi plastik. Untuk itu, kamu perlu menambah berat badan terlebih dahulu. Jika lemak ikat sudah dirasa cukup, barulah kamu bisa memulai langkah cara membesarkan payudara secara alami.

Untuk menambah berat badan, jangan menjadikan kesempatan ini buat makan sembarangan, ya. Cobalah membuat badan jadi lebih berisi dengan memberi asupan protein yang baik untuk tubuh. Salah satunya adalah dengan meminum jus pisang setiap malam sebelum tidur.

Kandungan potassium-nya mampu membuat badan jadi lebih berisi tanpa mengonsumsi makanan cepat saji. Untuk jangka waktunya, proses penambahan berat badan setiap orang bakal berbeda. Jika dirasa sudah naik beberapa kilogram dari berat badan awal, saatnya beralih ke langkah berikutnya.

2. Setelah badan jadi lebih berisi, saatnya untuk olahraga dan membentuk postur

cara membesarkan payudara
Latihan ringan | unsplash.com

Setelah membiasakan untuk mengonsumsi jus pisang setiap malam, berat badanmu akan bertambah. Ini saatnya untuk membentuk postur tubuh supaya buah dada bisa ikut membesar. Lakukan exercise ringan seperti dumbbell tricep, squat dan stiff leg deadlift.

Latihan awal dengan dumbbell tricep

Pertama-tama, kamu bisa memulai dengan latihan dumbell tricep. Alat yang dibutuhkan adalah 2 buah dumbbell atau barbel. Pilih yang nggak terlalu berat yang 1/2 kg misalnya.

Mulai latihan ini dengan berbaris di atas matras. Tekuk kedua lutut, posisikan tangan yang memegang dumbbell sejajar dengan kepala.

Arahkan dumbbell dari samping kepala naik hingga tangan kembali sejajar di atas kepala. Untuk permulaan, kamu bisa pemanasan 2x 7 hitungan terlebih dahulu. Jika sudah terbiasa, kamu bisa latihan ini 2 kali sehari.

Latihan ini bertujuan supaya dadamu jadi terbentuk dan memaksimalkan hasil dari cara membesarkan payudara secara alami.

Dilanjutkan dengan body squat

Setelah pemanasan dengan mengencangkan otot dari bagian tangan, cara membesarkan payudara lainnya harus didukung dengan otot dari bagian tengah tubuh. Exercise selanjutnya yang harus dilakukan adalah body squat.

Pertama-tama, silangkan kedua tangan di bahumu. Posisikan kaki terbuka sejajar dengan bahu. Secara perlahan lakukan squat untuk menahan tubuh tanpa harus jongkok.

Tahan dalam 7 hitungan, setelah itu kembali berdiri. Yang terpenting saat squat, punggungmu harus tetap lurus. Supaya ototnya bisa terbentuk dengan sempurna.

Disempurnakan dengan stiff leg deadlift

Dengan dumbbell yang ada, kamu bisa melanjutkan latihan membentuk otot payudara dengan teknik stiff leg deadlift. Siapkan badan dengan berdiri dan membuka kaki selebar bahu.

Putar arah tangan menghadap depan secara perlahan bersamaan dengan membungkukkan punggung ke arah depan. Setelah itu, tarik badan ke posisi berdiri seperti semula.

Kamu bisa mengulanginya 2 kali hitungan untuk tahap pemanasannya. Dengan melakukan ketiga exercise di atas secara bersamaan dan konsisten, kamu tidak hanya mendapatkan hasil untuk memperbesar payudara secara alami tapi sekaligus sebagai cara alami membesarkan payudara sekaligus mengencangkannya.

Baca juga: Beredar Info Kalau Menatap Payudara Wanita Bisa Bikin Pria Panjang Umur. Cek Faktanya! 

3. Sebelum melangkah lebih jauh, ketahui tips yang ternyata hoaks semata

cara membesarkan payudara
Ternyata hanya rumor | unsplash.com

Dari dulu, cara membesarkan payudara secara alami sering menjadi salah satu kata kunci yang dicari oleh perempuan yang nggak percaya diri dengan dada kecilnya.

Tapi kamu juga perlu tahu jika ada beberapa tips yang ternyata hoaks semata. Walau dilakukan berulang kali, hasilnya akan bikin payudara montok. Beberapa di antaranya adalah dengan pasta gigi dan minyak kayu putih.

Membesarkan payudara dengan alat pembesar payudara pasta gigi = hoaks

Jika kamu browsing dan membaca jajaran tips cara alami membesarkan payudara yang tersedia, salah satunya adalah menggunakan pasta gigi. Ada seorang Youtuber Amerika Serikat yang mengoles pasta gigi ke payudaranya karena dipercaya bisa mengencangkan buah dadanya yang kendur.

Youtuber lainnya yang bernama Susana Home Remedies juga percaya bahwa mencampurkan Vaseline dan pasta gigi ke puting adalah cara memperbesar payudara yang manjur. Namun tips dan anggapan ini dipatahkan oleh ahli kesehatan Jennifer Wider.

Dilansir dari Women’s Health, efek kencang dari pasta gigi akan terasa setelah dioleskan dan mengering. Namun efek ini bakalan hilang jika area kulit yang dioleskan dibersihkan dan dibasuh dengan air. Payudara kamu bakal kembali ke ukuran aslinya ketika kamu mandi.

Membesarkan payudara dengan minyak kayu putih

Memijat area payudara dengan minyak zaitun memang menjadi salah satu cara membesarkan payudara. Kamu mungkin juga akan disarankan untuk membesarkan payudara dengan minyak kayu putih.

Cara memijat payudara dengan minyak kayu putih hanya dibalurkan seperti biasa. Namun di artikel lain menyebutkan bahwa minyak kayu putih sering digunakan untuk mengecilkan ukuran payudara.

Berita yang simpang siur ini jadi mengurangi kredibilitas tips untuk membesarkan payudara dengan minyak kayu putih deh jadinya.

Baca juga: Manfaat Minyak Zaitun untuk Payudara.

4. Ubah makanan yang dikonsumsi setiap harinya

cara membesarkan payudara
Ubah pola makan | unsplash.com

Tidak hanya olahraga dan latihan, kamu juga perlu mengubah asupan makanan untuk memperbesar payudara secara alami.

Pada dasarnya, payudara besar terbentuk dari lemak dan jaringan otot yang ada di sekitar dada. Jika massa otot di bagian dada sudah terbentuk dengan melakukan beberapa exercise seperti squat dan dumbbell tricep, tugasmu selanjutnya adalah mempertahankan otot dan lemak di area tersebut.

Kamu bisa mengonsumsi alpukat dan ikan yang mengandung lemak yang memang dibutuhkan oleh tubuh. Lemak baiknya bakal menempati area dada setelah disantap.

Selain enak dan mengenyangkan, makanan ini bisa mendukungmu sebagai cara merawat payudara jika sudah mulai membesar.

Baca juga: Diam-diam Operasi Besarkan Payudara, Ibu Muda Malah Tewas dengan Kondisi Mengerikan.

5. Perbanyak konsumsi makanan yang mampu memperbanyak hormon esterogen

cara membesarkan payudara secara alami
Perbanyak makanan yang mengandung hormon esterogen | wanita22.com

Hormon esterogen yang ada dalam tubuh wanita dipercaya dapat memengaruhi ukuran payudara. Dengan mengonsumsi makanan yang merangsang produksi hormon esterogen, ini bisa jadi cara yang ampuh untuk memperbesar payudara secara alami.

Beberapa makanan yang masuk dalam list ini adalah seafood, kacang-kacangan, susu kedelai dan kurma. Tenang, kamu nggak diwajibkan untuk memijat payudara dengan racikan bahan tersebut. Kamu bisa bisa memasak makanan ini dan menyantapnya untuk menu harian.

Jika sebelumnya kamu hanya memakan kacang-kacangan ketika menyantap pecel dan gado-gado, mulai sekarang harus lebih rajin. Mulai kurangi menyantap daging ayam ketika beli di fast food. Perbanyak mengonsumsi ikan laut dan mengolahnya dengan cara direbus.

Tidak berhenti sampai di situ, kamu bisa mulai mengganti kopi dengan susu kedelai sebagai minuman wajib setiap pagi. Selain lebih murah, kandungan protein yang ada di segelas susu kedelai ini bisa melancarkan peredaran darah dan menjadikannya sebagai energi supaya tubuh lebih bertenaga.

Sama halnya dengan kurma yang bisa menggantikan asupan gula pasir dan perasa lainnya. Makanan ini tak hanya membantu memperbesar dan membuat payudara montok, tapi juga jadi cara alami mengencangkan payudara.

Baca juga: Payudara Terus Membesar, Dokter Kebingungan Diagnosa Penyakit Wanita Ini.

6. Cara memijat payudara yang tepat bisa melancarkan sirkulasi darah

cara membesarkan payudara
Produksi hormon | unsplash.com

Cara memperbesar payudara yang bisa dilakukan di rumah adalah pijat payudara. Proses ini membantu melancarkan aliran darah di sekitar dada. Selain memperbesar ukuran, cara ini dipercaya sebagai cara merawat payudara supaya tetap kencang.

Memijat payudara secara rutin akan merangsang produksi prolaktin yang merupakan hormon pembesar payudara. Kamu hanya perlu memijat lembut dengan gerakan melingkar ke arah dalam setiap mandi untuk hasil yang maksimal. Hindari area puting supaya tidak terluka.

Fokuskan di area dada saja. Dengan melakukan cara yang tepat secara konsisten, payudara besar dan montok bisa terlihat dalam kurun waktu beberapa bulan. Ini bisa jadi cara alami mengencangkan payudara juga, lho. Multi manfaat, bukan?

Baca juga: Keuntungan Tidak Terduga Punya Payudara Kecil.

7. Minyak zaitun sudah terkenal sejak dulu dapat memperbesar payudara

cara membesarkan payudara
Minyak zaitun | unsplash.com

Cara memperbesar payudara dengan minyak zaitun memang sudah terkenal dari lama. Tekniknya juga terbilang sangat mudah karena tinggal dibalurkan ke area payudara.

Selain dikenal sebagai cara membesarkan payudara, minyak zaitun juga dipercaya mampu merawat payudara supaya tetap kencang dan nggak kendur.

Cara memijat payudara dengan minyak zaitun adalah dengan mengoleskan beberapa sendok minyak zaitun ke dada. Setelah itu pijat secara perlahan. Supaya hasilnya lebih terlihat rutinkan untuk memijatnya minimal seminggu 3 kali.

Selain jadi lebih besar, trik ini mampu jadi cara alami mengencangkan payudara.

8. Minyak almond bisa membuat ukuran payudara bertambah

cara membesarkan payudara
Minyak almond | unsplash.com

Untuk memperbesar payudara secara alami, kamu bisa menggunakan minyak almond. Cara memijat payudara dengan minyak ini juga cukup mudah. Kamu tinggal membalurkan beberapa tetes minyak almond di area payudara. Pijat perlahan dan hindari daerah puting supaya tidak terasa lengket.

Kandungan yang ada dalam sebotol minyak almond kabarnya membantu melancarkan sirkulasi darah. Jika melakukan cara memijat payudara dengan benar dengan almond oil yang harganya dipatok agak mahal ini, lama kelamaan payudara besar dan montok bakal terwujud.

9. Masker biji labu punya kandungan esterogen alami yang bagus untuk payudara

cara membesarkan payudara
Biji labu | unsplash.com

Ada satu lagi kandungan yang mampu memaksimalkan hormon esterogen. Bukan dimakan, melainkan dihaluskan dan dibalurkan langsung ke payudara. Biji labu dirasa efektif untuk membesarkan payudara karena memiliki kandungan esterogen alami.

Cara membuat racikan untuk memperbesar payudara secara alami ini dimulai dengan menghancurkan biji labu kering. Setelah itu, dicampur dengan minyak zaitun dan memblendernya supaya teksturnya bisa lebih kental.

Setelah halus, kamu bisa meratakannya ke payudara. Diamkan selama kurang lebih 10 menit dan bilas dengan air hangat.

Baca juga: Kanker Payudara dan Gaya Hidup Wanita Milenial Masa Kini.

10. Masker madu bisa membuat payudara besar dan kencang

cara membesarkan payudara
Dari madu | unsplash.com

Masker alami lainnya yang bisa digunakan untuk meningkatkan ukuran payudara adalah madu. Cara merawat payudara dengan teknik ini sesederhana mencampurkan 1 sendok makan madu dan 2 sendok makan minyak zaitun di sebuah mangkuk kecil.

Setelah teraduk rata, kamu bisa langsung mengoles masker ini ke seluruh bagian payudara dan mengecualikan area puting. Kamu mengikuti cara memijat payudara dengan gerakan melingkar selama 10 menit.

Memijat bisa memperbesar ukuran payudara dan masker madu membantu mempercepat proses ini. Selain itu, trik ini ampuh memberi efek sebagai cara alami mengencangkan payudara.

11. Payudara lebih besar dan kencang dengan putih telur

cara membesarkan payudara
Olesan putih telur | unsplash.com

Tak hanya untuk wajah, putih telur juga bisa digunakan untuk perawatan lainnya. Salah satunya adalah sebagai untuk memperbesar payudara secara alami. Bahan alami ini dipercaya dapat mengencangkan kulit di sekitar payudara.

Cara membesarkan payudara dengan putih telur ini terbilang simpel. Kamu hanya perlu memisahkan putih dengan bagian kuningnya. Setelah itu kocok dengan garpu hingga teksturnya menjadi agak berbusa.

Setelah itu, baru oleskan ke payudara dan diamkan selama 20 menit. Setelah itu, bilas hingga bersih dengan air hangat supaya nggak ada kuman yang tersisa di kulit area dadamu.

Cara merawat payudara agar kencang

Setelah mengetahui cara memperbesar payudara secara alami, kamu juga harus tah cara payudara agar senantiasa kencang dan sehat. Berikut cara merawat payudara yang bisa kamu lakukan:

1. Pijat payudara

cara merawat payudara
Pijat payudara | review.bukalapak.com

Melakukan pijat pada payudara bisa membuat payudara menjadi lebih kencang dan menarik. Pasalnya, memijat payudara akan membuat aliran darah dan suplai oksigen pada payudara lebih lancar dan oto-otot payudara menjadi lebih kuat.

Kamu bisa memberikan pijatan ke atas payudara dengan cara seperti membentuk kupu-kupu selama 15 menit setiap harinya. Gunakan minyak zaitun atau baby oil agar pijatan menjadi lebih lembut dan licin.

2. Push up

cara alami membesarkan payudara
Push up | hellosehat.com

Cara merawat payudara selanjutnya adalah push up yang mampu mengembalikan bentuk payudara menjadi lebih kencang dan padat berisi.

Kamu bisa melakukan push up dengan gerakan plank atau dengan posisi tubuh berbaring telungkup tapi tidak menyentuh lantai. Letakkan siku dengan posisi menekuk dengan kedua tangan dan kedua kaki menopang berat badan.

Lakukan gerakan naik turun secara perlahan dengan lima hitungan dan naikkan frekuensi gerakan menjadi lebih cepat setiap 10 kali gerakan. Gerakan ini mampu menguatkan otot-otot payudara dan membantu jaringan payudara untuk lebih maju sehingga tampak lebih berisi.

3. Menurunkan berat badan secara perlahan

obat pembesar payudara
Menurunkan berat badan secara perlahan | www.klikdokter.com

Menurunkan berat badan secara perlahan juga berdampak pada payudara lho. Jika mempunyai tubuh yang gemuk atau obesitas, kamu bisa menurunkan berat badan secara perlahan.

Lakukan diet yang sehat agar tubuh lebih ramping dan pastinya payudara kencang dan besar akan terlihat berisi dan kencang.

4. Masker telur dan timun

alat pembesar payudara
Masker telur dan timun | www.watchme88.com

Kamu bisa menggunakan masker telur dan timun sebagai salah satu cara merawat payudara dan mengencangkannya.

Caranya, hancurkan timun hingga benar-benar halus, lalu tambahkan mentega dan telur, kemudian aduk semua bahan hingga tercampur rata. Selanjutnya oleskan pada payudara dan diamkan hingga 30 menit, lalu bilas dengan air dingin hingga bersih.

Untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, lakukan sebanyak dua kali dalam seminggu. Timun mengandung antioksidan yang sangat baik untuk kulit.

5. Masker vitamin E dan telur

payudara besar
Masker vitamin E dan telur | meramuda.com

Masker vitamin E dan telur mampu meningkatkan elastisitas kulit dan dapat membantu mengencangkan payudara yang telah kendur. Caranya, campurkan satu butir telur dengan dua butir vitamin E yang bisa kamu dapatkan di pasaran, lalu campur hingga merata.

Selanjutnya oleskan pada payudara dan diamkan hingga 30 menit. Bilas payudara dengan air dingin hingga bersih. Kamu bisa lakukan ini sebanyak dua kali dalam seminggu untuk mengoptimalkan hasil dari cara memperbesar payudara dan mengencangkannya.

6. Olahraga dan yoga

cara memperbesar payudara
Olahraga dan yoga | bibirtajam.com

Olahraga dan yoga juga bisa diandalkan sebagai cara memperbesar payudara yang disarankan oleh ahli. Saat berolahraga kamu bisa menggunakan bra yang pas dengan ukuran payudaramu agar mengurangi guncangan saat berlatih yoga. Jadi, kamu tidak perlu bantuan yang aneh-aneh seperti alat pembesar payudara.

Waspadai penggunaan obat dan alat pembesar payudara

Cara memperbesar payudara
Obat dan alat pembesar payudara | www.instasaver.org

Alat bantu dan obat pembesar payudara merupakan jalan pintas para wanita untuk mendapatkan payudara kencang dan besar.

Namun penggunaan obat pembesar payudara yang dijual bebas di pasaran tidak bisa digunakan secara serampangan karena mampu menimbulkan efek samping.

Kamu bisa terkena risiko sel kanker jika mengonsumsi pil maupun memakai alat pembesar payudara meski penjualnya mengatakan aman.

Selain itu, operasi penambahan silikon bukanlah cara memperbesar payudara yang aman karena dapat menyebabkan pembentukan jaringan perut yang berbahaya jika tidak ditangani.

Jadi berhati-hatilah saat mengonsumsi obat pembesar payudara. Begitu juga kalau kamu hendak menggunakan alat pembesar payudara.

Artikel Lainnya

Tanpa perlu menjalani proses operasi dan memakai krim pengencang payudara, kamu bisa memperbesar payudara dengan cara alami dan tanpa efek samping. Payudara akan terlihat lebih kencang dan besar jika perawatan ini dilakukan secara rutin dan berkelanjutan.

Tags :