17 Penyebab Sakit Kepala Sebelah Kiri, Kanan, dan Belakang yang Harus Diwaspadai

Pusing diakibatkan oleh gangguan saraf nyeri di kepala atau bagian tubuh lain. Pemicunya adalah adanya aktivitas zat kimia di otak, kondisi tak wajar di leher atau kepala, dan bahkan bisa jadi akibat adanya gangguan pembuluh darah.

Tenang, jangan panik dulu karena rasa sakit atau nyeri di kepala bukan berarti diakibatkan oleh gangguan kesehatan yang parah. Sebaliknya, jangan malah menyepelekan setiap rasa sakit kepala yang tiba-tiba timbul.

Baca Juga: Wajib Tahu! 20 Makanan Penyebab dan Pemicu Timbulnya Jerawat

Penyebab Sakit Kepala Belakang

Berikut ini adalah berbagai faktor yang mungkin jadi penyebab sakit kepala belakang:

1. Aktivitas Fisik yang Terlalu Berat

Efek yang dirasakan adalah sensasi sakit kepala exertional. Biasanya, rasa sakit ini berlangsung sekitar 20 menit dan terasa di bagian belakang, tepatnya di belakang mata. Rasa sakit umumnya dipicu akibat keseringan melakukan aktivitas fisik yang berat nyaris tanpa istirahat.

2. Kurang Tidur, Stres, Tegang, atau Lapar

Bagi kamu yang sering begadang, sering menahan lapar, tegang, dan bahkan stres, hal-hal tersebut bisa memicu sakit kepala di bagian belakang. Sensasinya adalah kondisi kepala bagian belakang yang terasa kaku atau tegang di leher. Kondisi tersebut biasanya dirasakan sekitar 30 jam atau bahkan beberapa hari.

3. Cedera atau Kelelahan

Cedera di bagian leher atau kondisi tubuh yang terlalu lelah dapat memicu sakit kepala kronis. Otot-otot leher dan kepala akan menegang dan memicu rasa tak nyaman setiap hari atau kambuhan selama kurang lebih 3 bulan.

Baca Juga: 20 Makanan Penyebab Darah Tinggi Ini Wajib Kamu Hindari Jika Tidak Ingin Hipertensi

4. Risiko Stroke

Ada kemungkinan risiko stroke jika sering mengalami sakit kepala tepat di bagian belakang dengan sensasi nyeri. Kondisi ini disebut Migrain Basilar ditandai sejumlah gejala umum seperti telinga berdenging, sulit bicara atau mendengar, pandangan kabur, dan bahkan kebutaan sementara.

5. Saraf Terjepit

Gangguan saraf oksipital yang terletak di pangkal leher menimbulkan sensasi sakit yang luar biasa di kepala bagian belakang. Kondisi ini disebut Neuralgia Oksipital dan agak mirip dengan migrain, tapi rasanya seperti tertusuk-tusuk benda tajam atau kesetrum.

6. Kebiasaan Membungkuk

Sering membungkuk pada saat duduk, berdiri, atau berjalan akan memicu sakit kepala bagian belakang. Pasalnya, area leher dan punggung terasa tegang dan jelas mengganggu aktivitas.

7. Gangguan Ruas Tulang Belakang

Adanya gangguan tulang belakang bisa menimbulkan sakit kepala Cluster yang semakin terasa saat berbaring.

Baca Juga: Penyebab Telat Haid yang Sering Bikin Insecure, Ini Cara Menormalkannya!

Penyebab Sakit Kepala Sebelah Kiri

Ada berbagai penyebab sakit kepala sebelah kiri yang juga wajib kamu ketahui jika pernah atau sering mengalaminya.

1. Gaya Hidup Tidak Sehat

Kebiasaan menunda makan, kurang tidur, minum alkohol, dan stres adalah penyebab sakit kepala sebelah kiri. Namun, jenis makanan atau minuman yang dikonsumsi pun bisa memicunya. Jenis-jenis makanan dari bahan pengawet, daging olahan, atau kacang-kacang sebaiknya dihindari jika sering merasa pusing di kepala sebelah kiri.

2. Tekanan Darah Tinggi

Ada kemungkinan tingginya tekanan darah memicu sakit kepala sebelah kiri. Sensasinya terasa mulai dari tegang di bagian leher hingga kepala.

3. Stroke

Sakit yang dirasakan kepala sebelah kiri mungkin juga akibat gejala stroke, apalagi jika sebelah tubuh terasa lemah. Jangan cemas dulu karena belum tentu ini penyebabnya, tapi yang paling tepat adalah segera memeriksakan ke dokter.

4. Gegar Otak

Benturan atau pukulan pada kepala yang sangat keras juga menjadi pemicu sakit kepala sebelah kiri. Jika terasa sangat mengganggu, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.

Baca Juga: Penyebab Sinusitis dan Cara Ampuh Mengobatinya, Lengkap dengan Metode Herbal

5. Tumor Otak

Sensasi sakit kepala sebelah kiri mungkin juga disebabkan oleh tumor otak dengan beberapa gejala seperti kejang, kesulitan berjalan, hingga kehilangan penglihatan.

6. Alergi dan Infeksi

Bisa jadi sakit kepala disebabkan karena kamu punya alergi. Saluran pernapasan dan rongga sinus mengalami penyempitan akibat reaksi alergi dan menimbulkan pusin. Ada juga kemungkinan karena infeksi saluran pernapasan akibat flu apalagi ditambah demam sehingga memicu sakit kepala.

7. Gangguan Saraf Trigeminal Neuralgia

Terjadinya gangguan saraf trigeminal neuralgia yang diderita hanya di satu sisi wajah. Akibat dari gangguan tersebut memicu sensasi nyeri yang berawal dari bagian wajah tersebut kemudian menjalar ke kepala sebelah kiri.

Baca Juga: Kantung Mata Susah Hilang? Kenali Penyebab dan Penanganannya

Penyebab Sakit Kepala Sebelah Kanan

Penyebab sakit kepala sebelah kanan kadang sulit didiagnosis, sama halnya untuk jenis gangguan pusing di sebelah kiri dan belakang.

1. Migrain

Bisa jadi rasa sakit kepala di sebelah kanan yang dialami itu sebenarnya adalah migrain kronis. Sensasi rasa nyerinya berulang-ulang dan kadang bergantian, tidak hanya di sebelah kanan tapi juga di sisi kiri. Rasa sakit pun akan semakin parah jika menjalani aktivitas fisik, terkena cahaya berlebihan, gangguan suara terlalu bising, dengan efek susulan mual hingga muntah.

Segera hentikan aktivitasmu jika mengalmai gejala-gejala susulan tersebut lalu minum dan istirahat secukupnya. Jika belum membaik, lebih baik memeriksakan diri ke dokter.

2. Suhu, Minuman Keras, Asap Rokok, Bau Menyengat Lainnya

Tubuh yang tidak stabil atas perubahan suhu juga bisa menjadi penyebab sakit kepala sebelah kanan. Begitu juga terlalu banyak mengonsumsi minuman keras, terkena asap rokok, atau adanya bau yang sangat menyengat.

Penyebab-penyebab tersebut akan menimbulkan sakit kepala cluster dengan sejumlah gejala seperti wajah berkeringat, telinga merah, hidung berair, mata berait dan merah, kelopak mata turun atau bengkak, dan pupil mata mengeceil.

3. Aktivitas Fisik Berlebihan

Keseringan melakukan aktivitas fisik juga menjadi penyebab sering sakit kepala. Apalagi jika tidak diimbangi dengan istirahat dan minum yang cukup. Kebiasaan tidak segera berganti pakaian yang telah basah oleh keringat juga akan memicu sakit kepala di sebelah kanan.

Sensasi sakit kepala di sebelah kanan akibat aktivitas fisik memang tidak dirasakan semua orang. Meski demikian, kamu tetap harus mengantisipasi berbagai risiko terkait kondisi tubuh yang harus fit sebelum menjalani aktivitas fisik. Asupan gizi dan nutrisi yang mencukupi setidaknya harus dijaga sebaik mungkin.