Tips Langsing Ala Diet Wendy Red Velvet, Terbukti Aman dan Manjur
17 September 2019 by FR Laluna
Diet Wendy Red Velvet sebagai bukti pengorbanan seorang idol
Sudah bukan rahasia lagi jika standar kecantikan di Korea Selatan diukur dari bentuk tubuh dan kecantikan wajah. Dua hal itu menjadi fokus utama bagi sebagian besar wanita Korea. Terlebih bagi seorang idol. Demi terlihat ideal, diet bakal dilakoni.
Pengorbanan itu tidak bisa dilakukan dalam kurun waktu singkat. Butuh konsistensi dan keteguhan untuk mendapatkan bentuk tubuh bagus. Hal yang sama berlaku pada Wendy, lead vocal di girlgroup Red Velvet ini. Ia pernah dikomentari karena badannya yang lebih "segar". Maka dari itu, menu diet Wendy Red Velvet pun dilakukannya.
Diet Wendy Red Velvet yang penuh perjuangan
Kala tergabung dengan girlgroup, ia harus siap dengan konsekuensi untuk mengikuti standar yang ada. Ini menjadi kewajiban nomer wahid. Jika look tidak menarik, mereka tak akan bisa bertahan lama di industri hiburan ini. Menu diet Wendy Red Velvet pun dimulai sebelum dirinya debut.
Biodata Wendy Red Velvet
Sebelum tahu apa saja menu yang dikonsumsi Wendy saat diet, mari mengenal sejenak gadis cantik ini melalui biodata Wendy Red Velvet singkat ini. Wendy memiliki nama asli Son Seungwan. Ia adalah warga negara Korea Selatan yang pernah tinggal di Kanada dan Amerika Serikat.
Selama di Kanada, ia tinggal bersama sang kakak yang bernama Son Seung Hee. Sementara itu ketika di Amerika Serikat, ia mengenyam pendidikan di Shattuck-Saint Mary's School dan menjadi murid kehormatan di sana.
Baca juga: Before After Selebriti Korea Saat Memakai Makeup
Saat duduk di bangku kelas 2 SMP, Wendy memperoleh sertifikat murid berprestasi dalam ajang Obama Presidential Award yang diberikan langsung dari Barrack Obama. Selepas lulus, ia kembali lagi ke Kanada dan belajar di Richmond Hill High School yang ada di Toronto.
Kecerdasan Wendy memang tak perlu diragukan lagi. Dara cantik ini juga menguasai beberapa bahasa. Mulai dari bahasa ibunya Korea, Inggris, Perancis, dan Spanyol. Wendy berujar jika ia tengah mempelajari Bahasa Mandarin dan Jepang.
Baca juga: Variety Show Korea Ini Dijamin Menghibur dan Berfaedah
Semenjak berusia 5 tahun, Wendy sudah memiliki keinginan kuat untuk menjadi seorang penyanyi. Di masa SMA, ia pun mantap mengikuti paduan suara. Bakatnya semakin terasah setelah ia lolos menjadi salah satu trainee di SM Entertainment.
Member ini semenjak awal kemunculannya memang dikenal memiliki tubuh yang terbilang berisi. Sebelum debut, ia pernah ditolak oleh Cube Entertainment saat mengikuti audisi pada 2011. Alasannya karena berat badannya yang dinilai tidak lolos standar. Ia juga sempat gagal saat audisi di YG Entertainment.
Untuk menggapai impiannya, Wendy tidak berhenti di sana. Ia berjuang untuk menurunkan berat secara drastis. Hingga pada 2012, ia diterima sebagai trainee di SM Entertainment. Namun, usaha diet Wendy Red Velvet tidak berhenti sampai sana. Ia harus melanjutkan perjuangan menurunkan dan menjaga berat badan beberapa tahun setelahnya.
Berkat dietnya yang berhasil, ia mampu menurunkan berat badannya. Hingga pada 2014, ia debut bersama Red Velvet. Semenjak debut, berat badannya sempat mengalami naik turun. Banyak orang yang mencari tahu biodata Wendy Red Velvet karena penasaran dari segi fisiknya.
Puncaknya adalah pada 2016 ketika grupnya comeback, transformasi Wendy Red velvet menunjukkan jika tubuhnya terlihat lebih berisi dibandingkan member lain yang langsing. Netizen ramai mengkritik Wendy yang dinilai kurang mampu mempertahankan penampilannya.
Komentar jahat yang didapatkan dibalas 4 bulan kemudian dengan usaha yang tidak main-main. Saat comeback Russian Roulette, Wendy terlihat jauh lebih kurus dibandingkan saat debut dulu.
Baca juga: Idol Cowok Korea yang Sukses Jadi Aktor dan Bermain Drama
Cara diet Wendy Red Velvet
Transformasi Wendy Red Velvet yang bisa naik turun berat badannya mengundang rasa penasaran banyak orang. Di acara Laundry Day, Wendy mengungkapkan jika penurunan berat badannya dilakukan dengan usaha yang terbilang ekstrem. Ia hanya makan dua kali sehari dengan menu yang terbilang sangat minimalis.
Ternyata, menu diet Wendy Red Velvet yang dipilih diracik dari bahan yang mudah ditemukan dan dibuat sendiri di rumah. Ada jus kubis yang dicampur kacang hitam, susu, dan apel untuk sarapan. Selain itu, seporsi jus labu dikonsumsinya untuk menu makan siang dan makan malam.
Kedua racikan jus di atas memang terkenal bisa menurunkan berat badan dengan efektif. Dengan kandungan kalori yang rendah, berat badanmu dapat turun dengan mudah. Apel dan kubis sendiri mengandung 45,6 kcal tiap 100 gramnya. Sementara itu, labu mengandung 26 kcal di tiap 100 gram.
Apabila ditotal, menu diet yang disantap Wendy tidak sampai 100 kcal per harinya. Tips ini terbilang ekstrem karena untuk wanita dewasa, sebenarnya kalori yang dibutuhkan tubuh adalah sebesar 2.000 kcal per harinya.
Baca juga: Adegan di MV Idol Korea Mengandung Unsur LGBT
Merutinkan untuk berolahraga secara konsisten
Selain mengonsumsi dua jenis jus di atas, usaha diet Wendy Red Velvet untuk mendapatkan berat ideal didukung dengan rutin melakukan latihan fisik secara rutin. Salah satunya adalah melakukan lompat tali atau skipping selama 2 jam. Jika dikira-kira, kamu bakal melompati tali sebanyak 10.000 kali. Kalori yang dibakar bisa mencapai 850 kalori per jamnya.
Tak berhenti di situ, usahanya untuk membuat tubuhnya memiliki berat ideal ditambah dengan latihan dance yang konsisten. Paling tidak, dia harus bergerak mengikuti irama lagi selama 2 jam per harinya. Dari aktivitas ketika latihan menari ini, ada 500 kalori yang dibakar habis per jamnya.
Dengan usaha diet yang ia lakukan, Wendy menuturkan jika ia berhasil menurunkan berat badannya. Berat badan Wendy Red Velvet bisa turun hingga 15 kg dalam kurun waktu 4 bulan saja. Sebuah angka yang fantastis dalam jangka waktu yang terbilang singkat, bukan?
Baca juga: Kesulitan yang Dialami Idol K-Pop yang Berasal dari Luar Korea
Transformasi Wendy Red Velvet dulu dan sekarang
Tidak ada yang bilang jika menurunkan berat badan tanpa campur tangan dokter dan jarum adalah hal yang mudah. Konsisten untuk mau melakukan exercise dengan lompat tali dan datang ke studio untuk nge-dance setiap harinya juga dibutuhkan kemauan yang besar. Energi, tenaga, dan waktu yang diinvestasikan juga cukup lama.
Dari usaha dan tips diet Wendy Red Velvet yang sudah dilakukan, terlihat jelas perbedaan badannya dulu dan sekarang. Jika dulu Wendy terlihat "subur" dan memiliki kaki ukuran paha yang lebar, berbeda dengan beberapa waktu terakhir. Sesekali kamu akan melihatnya memamerkan abs-nya saat mengenakan crop top saat du atas panggung.
Baca juga: Idol Korea Ini Kenakan Batik Saat Perform di Panggung
Memang benar tidak ada hasil yang mengkhianati usaha yang penuh perjuangan. Diet Wendy Red Velvet mungkin jadi referensi bagi kamu yang ingin memiliki badan ideal.
Yang terpenting dalam program menurunkan berat badan adalah tetap memperhatikan asupan gizi tubuh. Jangan memaksakan diri. Imbangi pula dengan olahraga, istirahat yang cukup, dan berkonsultasi dengan ahli sebelum memulai diet ini.
