16 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan dan Kecantikan
26 Maret 2020 by Rindu Vitalagas
Rasanya enak sebanding dengan banyaknya khasiat buah naga!
Nggak banyak orang yang tahu, ternyata manfaat buah naga untuk kecantikan dan kesehatan itu sangat banyak. Bejibun! Buah merah ini punya nutrisi dan vitamin yang dapat menjaga kesehatan dari dalam maupun luar.
Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam African Journal of Biotechnology, salah satu varian buah naga yaitu naga merah punya antioksidan tinggi yang dapat menetralisir radikal bebas dalam tubuh. Kandungan vitamin C di dalamnya juga bisa memperbaiki jaringan yang rusak sehingga wajah akan lebih mulus.
Berikut 16 Manfaat Buah Naga untuk Kecantikan dan Kesehatan yang Wajib Kamu Tahu
Manfaat buah naga untuk kecantikan bisa kamu rasakan sendiri jika menggunakannya secara rutin. Apa saja manfaatnya? Simak di bawah ini!
Nutrisi tinggi untuk tubuh
Manfaat buah naga yang sangat banyak dikarenakan nutrisinya yang tinggi. Banyaknya manfaat buah naga untuk kecantikan tidak terlepas dari banyaknya kandungan nutrisi di dalamnya.
Buah naga diketahui memiliki kandungan antioksidan yang tinggi terutama pada buah yang berwarna merah. Selain itu buah ini juga kaya akan vitamin C yang baik untuk tubuh.
Menurunkan kolesterol
Manfaat buah naga yang sangat banyak karena kandungan nutrisinya sangat tinggi. Salah satunya adalah kandungan B3 yang bisa untuk menurunkan kadar kolesterol. Maka dari itu, mengkonsumsi buah naga sangat disarankan bagi penderita kolesterol tinggi.
Nggak hanya itu, mengkonsumsi secara rutin bisa untuk mencegah penyakit stroke dan jantung koroner akibat kadar kolesterol yang terlalu tinggi.
Kesehatan kulit
Khasiat buah naga memang sangat banyak, salah satunya untuk menjaga kesehatan kulit. Mengkonsumsinya secara rutin dapat membantumu untuk memperoleh kulit yang lebih sehat dari dalam.
Kamu bisa mengkonsumsi buah naga dalam berbentuk jus atau smoothies setiap hari. Mengkonsumsi buah naga secara rutin bisa melembabkan kulit agar terlihat semakin kencang dan sehat.
Untuk rambut berkilau
Buah naga juga bisa dimanfaatkan untuk melakukan perawatan rambut. Kandungan vitamin C dan enzim di dalamnya dapat mengatasi rambut rusak dan kusam.
Kamu bisa menggunakan buah naga sebagai masker rambut untuk mendapatkan khasiatnya secara langsung. Bisa kamu gunakan seminggu dua kali.
Untuk rambut rontok
Siapa yang mengira jika salah satu khasiat buah naga adalah mengurangi rambut rontok? Ya, kamu bisa mengatasi masalah rambut rontok dengan masker buah naga. Kandungan vitamin C di dalamnya dapat menangkal radikal bebas dan membuat rambut lebih kuat.
Kamu bisa membuat masker buah naga dan dioleskan ke rambut dan kulit kepala secara merata. Bungkus dengan handuk dan diamkan selama 15 menit sebelum dibilas dengan air.
Menghaluskan kulit
Penumpukan sel kulit mati bisa membuat permukaan wajah terasa kasar. Buah naga yang memiliki kandungan vitamin C, asam folat dan protein bisa kamu manfaatkan.
Kamu bisa mengikis sel kulit mati tersebut dengan membuat scrub dari buah naga. Caranya dengan menghaluskan 1/4 buah naga dan dicampur dengan jeruk nipis. Setelah itu, oles ke wajah dan pijat perlahan selama 10 menit dan bilas secara perlahan.
Mengurangi jerawat
Manfaat buah naga untuk kecantikan lainnya adalah untuk mengobati jerawat. Kamu cukup menghaluskan seperempat buah naga dan oleskan ke area yang berjerawat. Diamkan selama 20 menit dan bilas dengan air bersih.
Cara ini bisa kamu lakukan tiga kali seminggu hingga kulit benar-benar bebas dari jerawat. Berminat untuk mencoba?
Untuk diet
Kadar air yang tinggi bisa mengikat lemak dalam tubuh. Kandungan seratnya juga tinggi sehingga pencernaan akan lancar. Memasukkannya ke dalam menu diet akan membuat tubuh langsing lebih cepat. Kamu bisa mencampurkan dengan oats atau dibuat jus tanpa gula. Masih banyak manfaat lainnya untuk diet.
Baca juga: 5 Cara Diet Sehat dengan Buah Naga yang Paling Ampuh
Melawan tanda penuaan
Berbagai tanda-tanda penuaan bagaikan momok yang menakutkan bagi wanita. Keriput dan noda hitam membuat penampilan terlihat lebih tua dari usia sebenarnya. Dengan buah naga, kamu juga bisa membantu melawan tanda penuaan.
Caranya tinggal menghaluskan satu buah naga dan gunakan sebagai masker seperti biasa. Kamu juga bisa menambahkan madu untuk hasil yang lebih maksimal.
Baik untuk kehamilan
Khasiat buah naga selanjutnya adalah kandungan zat besi, vitamin B dan folatnya yang berguna untuk kehamilan. Zat besi membantu mencegah kekurangan hemoglobin dan juga dalam mencegah terjadinya anemia.
Selain itu, kandungan kalsium didalamnya membantu perkembangan tulang janin, sehingga sangat membantu menyehatkan kehamilan.
Meningkatkan kecerdasan otak
Buah naga mengandung vitamin B dan kaya akan vitamin C, yang keduanya membantu menjaga membran sel tetap sehat. Aktivitas vitamin ini dapat membantu mencegah terjadinya gangguan kognitif dan menjaga fungsi otak.
Maka dari itu, buah naga sangat disarankan untuk ibu hamil, walaupun tetap nggak dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari.
Masker pelindung kulit
Saat lupa memakai sunscreen, kemungkinan besar kulitmu akan memerah karena terbakar matahari. Bagi beberapa orang kondisi ini sangat mengganggu penampilan.
Kamu bisa menghancurkan seperempat buah naga dan membuatnya sebagai masker untuk mengatasi kulit terbakar. Tunggu selama 30 menit dan bilas dengan air dingin.
Melancarkan pencernaan
Vitamin B dan folat membantu mencegah cacat lahir dan meningkatkan energik. Sifat pencahar ringan dari buah naga juga membantu melunakkan tinja dan mengatur pergerakan usus.
Mengkonsumsi buah naga setiap hari juga dapat membantu pencernaan lebih lancar. Kamu bisa mengkonsumsi buah naga dalam bentuk buah atau diolah menjadi smoothies lainnya.
Mencegah anemia
Kandungan gizi pada buah naga yang kaya zat besi ini baik untuk meningkatkan kadar hemoglobin pada penderita anemia. Kandungan buah naga ini membantu memproduksi sel darah merah yang membantu dalam oksigenasi bagi organ-organ vital.
Baca juga: 8 Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil, Demi Janin Sehat dan Cerdas
Meredakan asma
Khasiat buah naga juga termasuk meredakan asma. Para penderita asma tentunya sangat tersiksa apabila asma kambuh. Banyak sekali jenis pengobatan untuk asma, namun jika kamu merasa pengobatan tersebut ribet, kamu bisa mencoba buah naga.
Kandungan B3 pada buah naga sangat membantu meredakan asma. Konsumsi buah naga saat asma kambuh atau konsumsi secara rutin agar asmamu nggak sering kambuh.
Meredakan sakit tenggorokan dan sariawan
Sakit tenggorokan dan sariawan merupakan sakit yang cukup menyiksa. Rasa perih di mulut dan tenggorokan pun membuat kita malas makan. Nah, daripada menyiksa diri sendiri, cobalah untuk makan buah naga merah.
Kandungan vitamin C sangat efektif untuk menyembuhkan dan mengobati sariawan dan sakit tenggorokan. Selain itu, tekstur yang lembut akan meringankan kerja mulut dan tenggorokan.
Berbagai manfaat buah naga untuk kecantikan ini akan membuat kulit lebih sehat dan cerah. Kamu bisa menggunakan buah naga jenis apapun untuk perawatan kecantikan ini. Mau dimakan langsung atau dijadikan masker, sama-sama memberikan efek yang cukup OK lho buat kamu.
