Sering Merasa Gendut Saat Menstruasi? Ini Penyebabnya!
14 Desember 2018 by Arkatama
Ketahui dulu proses dalam tubuh dan pikiranmu!
Saat datang bulan tiba, terjadi berbagai perubahan pada tubuh kita yang kita inginkan maupun nggak. Mulai dari perut yang sakit nggak karuan, tubuh yang pegal-pegal, kepala pusing, hingga yang lebih superfisial seperti rona kulit yang memerah atau produksi sebum yang meningkat. Berbagai cara melancarkan haid pun biasanya akan kita lakukan demi menciptakan rasa nyaman.
Perubahan ini wajar saja terjadi karena memang siklus bulanan perempuan tersebut dapat memicu perubahan pada hormon yang lantas mengakibatkan perubahan fisik sementara.
Salah satu yang kerap terasa mengganggu kita adalah tubuh yang terasa semakin gendut saat kita sedang mengalami menstruasi. Kita akan merasa bahwa perut kita membesar dan kembung.
Insecurity kita akan tubuh lalu bertambah buruk, apalagi dengan mood yang berantakan saat menstruasi. Jadilah pengalaman menstruasi sebagai salah satu pengalaman nggak nyaman yang harus dilewati tiap bulannya.
Baca juga: Stres Adalah Bencana Untuk Ibu Hamil, Ini 5 Alasan Para Ahli
Sebenarnya, blunder citra tubuh saat menstruasi ini terjadi karena hormon dan sistem kita lho. Berdasarkan penelitian, saat masa subur dan masa menstruasi, tubuh kita memproduksi hormon progesteron yang lebih dari biasanya sehingga membuat kita jadi ingin terus makan comfort food, atau makanan yang bikin kita merasa nyaman seperti makanan manis atau makanan cepat saji.
Namun kita tahu dengan jelas bahwa comfort food seperti itu nggak sehat dan bisa menambah angka di timbangan kita. Dari sinilah citra diri kita jadi terasa jauh lebih buruk dari biasanya. Kita akan melihat tubuh kita seakan lebih membengkak dari biasanya meski sebenarnya nggak. Obsesi kita akan tubuh ideal ternyata yang membuat kita merasa sangat gendut saat mestruasi dan kita merasa nggak nyaman.
Baca juga: Mitos ‘Hamil’ Ini Bukti Buruknya pendidikan Seks di Indonesia!
Tubuh kita unik ya? Coba deh kita sadari kalau makan banyak saat menstruasi itu wajar sehingga kita nggak perlu merasa bersalah lagi. Mungkin, pengalaman menstruasi kita akan terasa lebih menyenangkan.
