Makan 6 Kali dalam Sehari, Wanita ini Malah Sukses Memangkas Berat Badan 41 Kg!
16 Agustus 2021 by Amadeus Bima
Metode dietnya bisa banget nih kamu tiru
Karena bosan dicela oleh orang lain, beberapa orang pada akhirnya memutuskan untuk diet dan menjalani olahraga. Mereka berharap bisa mendapatkan tubuh yang ideal secepat mungkin, sehingga bisa membungkam para haters. Sayangnya, memiliki tubuh ideal tidak semudah membayangkannya. Butuh konsistensi, menahan diri dari godaan, dan juga dukungan untuk melakukannya.
Kebanyakan orang gagal disebabkan oleh ketidakmampuan menahan nafsu makan. Membayangkan cuma makan 1-2 kali dalam sehari itu terasa mengerikan. Nah, mungkin sebaiknya kamu meniru gaya berdiet wanita asal Malaysia ini. Dia justru makan sampai 6 kali dalam sehari, tapi berat badannya turun drastis hingga mencapai 41 kg.
Wanita yang bernama Siti Rohayatul Husni Mokhtar ini awalnya memiliki berat badan mencapai 95 kg. Merasa tidak nyaman dengan tubuhnya sendiri, Siti pun melakukan diet. Cara dietnya cukup unik karena dia tidak mengurangi jumlah makan, tapi malah menambahnya. Dia bisa makan 6 kali dalam sehari, namun dengan porsi yang sudah dikurangi.
Dengan begitu, Siti tidak akan merasa kelaparan, tapi di waktu yang bersamaan dia mengalami defisit kalori. Karena jumlah makanan yang masuk ke dalam tubuh lebih sedikit, perlahan-lahan berat badannya pun berkurang. Supaya mindsetnya juga tertata, Siti makan di piring kecil, sehingga dalam pikirannya dia sudah kenyang saat menghabiskan satu piring.
Trik diet makan lebih banyak dalam porsi sedikit, dengan rentang interval tertentu, mampu membuat berat badannya turun drastis. Ditambah dengan olahraga, setelah 8 bulan Siti berhasil mendapatkan bentuk tubuh yang dia idam-idamkan. Dia pun mengunggah kisahnya ini di media sosial demi menginspirasi netizen lain yang selama ini punya masalah dengan berat badan.
Siti juga membagikan beberapa tips untuk kamu yang tertarik mengikuti metode diet ini. Dia menekankan pentingnya minum air sebelum makan agar perut lebih terisi. Juga tidur selama 8 jam dalam sehari, karena kurang tidur telah terbukti membuat obesitas. Dia juga mengonsumsi makanan kaya protein, dan menghindari makanan yang ditambahkan gula buatan.
Kalau bosan dengan air putih, Siti memilih minum teh hijau dan kopi hitam tanpa gula. Dua minuman ini bisa meningkatkan energinya saat berolahraga. Siti juga melarang meminum alkohol karena tidak baik untuk kesehatan, dan bisa membuat dietmu berantakan. Yang terakhir adalah rutin sarapan supaya kamu lebih mampu mengontrol rasa lapar.
Baca Juga: 7 Aplikasi Diet Terbaik untuk Dapatkan Tubuh Langsing dengan Cepat
Jadi, kalau kamu termasuk orang yang ingin mengubah penampilan tubuh menjadi lebih menarik, kamu bisa mencoba metode diet yang dilakukan Siti. Tapi, ingatlah kalau tidak ada yang instan. Siti sendiri butuh waktu 8 bulan untuk memangkas 40 kg. Jadi, jangan coba-coba kamu berharap bisa turun sebanyak itu dalam waktu hanya satu bulan saj, ya.
