11 Aplikasi Penghitung Kalori Makanan Terbaik 2020 di Android, Ampuh untuk Diet!
27 Mei 2020 by Dwi Ayu Silawati
Cara Menghitung Kalori Makanan
Sedang berniat menurunkan berat badan atau setidaknya mempertahankan badan ideal yang sekarang? Tidak cukup dengan olahraga rutin, kamu tetap perlu mengimbanginya dengan menyantap menu makanan sehat yang kalorinya sesuai kebutuhan. Pola hidup yang seimbang juga dibutuhkan seperti jam tidur teratur dan kondisi mental yang stabil.
Mau tidak mau, perpaduan beberapa hal di atas merupakan satu-satunya cara bagi orang untuk mendapatkan tubuh ideal yang diinginkan. Biasanya, orang menggunakan tabel jumlah kalori tiap makanan untuk mengontrol konsumsi makanan harian. Sengan kemajuan teknologi, kini kamu cukup menggunakan aplikasi penghitung kalori di ponsel pintarmu.
Aplikasi Penghitung Kalori Terbaik di Android
Mau tahu aplikasi penghitung kalori makanan terbaik yang ada di pasaran? Catat daftar aplikasi diet di bawah ini dan segera unduh dari Android-mu.
Fitbit
Aplikasi ini adalah penghitung kalori yang sering masuk daftar rekomendasi para ahli gizi. Dengan tampilan yang menawan dan cara penggunaan yang mudah, Fitbit pun jadi favorit. Kamu bisa memasukkan daftar makanan secara manual atau bisa gunakan barcode dalam kemasan untuk mengetahui jumlah kalori dari makanan yang hendak kamu konsumsi.
Apps ini juga dilengkapi dengan penghitung detak jantung dan penghitung langkah. Datanya bisa dipersonalisasikan untuk bisa menyesuaikan dengan kebutuhan. Aplikasi ini gratis diunduh dan tersedia di gawai Android dan iOS.
Lose It!
Untuk memanfaatkan aplikasi penghitung kalori makanan ini, kamu perlu mengisi beberapa data seperti berat badan, usia, gender, dan tinggi badan. Dengan informasi ini, teknologinya bisa memberikanmu rekomendasi jumlah kalori yang harusnya dikonsumsi dalam sehari.
Sama dengan Fitbit, kamu bisa memasukkan daftar makanan secara manual. Selain itu, kamu bisa menggunakan barcode di kemasan makanan dan minuman yang akan dibeli. Selain versi dasarnya yang gratis, kamu dapat meningkatkan beberapa fitur dengan berlangganan tahunan.
Baca juga: Aplikasi Olahraga Lari Terbaik Agar Jogging Makin Rutin
My Fitness Pal
Aplikasi penghitung kalori ini dilengkapi dengan database kalori makanan yang cukup lengkap. Apalagi dia juga bisa mengingat makanan apa saja yang sudah pernah kamu masukan ke dalamnya sehingga tak perlu lagi mengetik bahan-bahannya lagi dari awal.
Fitur lain yang menarik adalah bisa dihubungkan dengan situs internet yang mengunggah resep masakan untuk dihitung kalorinya dan disambungkan juga aplikasi fitness tracker lainnya. Bisa diunduh gratis dengan beberapa iklan di dalamnya, coba akun premium untuk terbebas dari iklan yang mengganggu.
Lifesum
Lifesum punya tampilan yang menarik dan mudah dipahami siapa saja. Kamu bisa menggunakan apps ini sebagai penghitung kalori hingga habit tracker untuk kebiasaan olahraga. Sama dengan aplikasi lainnya, ia bisa digunakan untuk menghitung kandungan mineral dan energi pada makanan. Cukup lengkap, tidak sebatas kalori saja.
Bahkan untuk yang hendak serius melakukan pengurangan lemak secara spesifik di beberapa anggota tubuh tertentu, aplikasi ini bisa dipakai untuk menyimpan data tubuhmu. Mulai dari ukuran lengan, paha, pinggang, dan lain sebagainya untuk digunakan sebagai panduan serta motivasi.
Baca juga: Aplikasi Olahraga untuk Kejar Target Berat Badan Ideal
Jawbone UP
Tidak hanya sebagai aplikasi penghitung kalori makanan, Jawbone UP juga bisa dipakai untuk menandai kebiasaan olahraga dan tidur setiap harinya. Punya tubuh ideal dan sehat memang tidak cukup mengandalkan satu faktor dari jumlah konsumsi kalori semata. Unduh apps ini jika ingin mendapat rangkuman tentang kondisi kesehatan secara lebih komprehensif di Android dan iOS milikmu.
My Diet Coach
Aplikasi penghitung kalori yang satu ini tidak hanya memberimu data-data dan angka biasa. Apps ini menawarkan dukungan mental untuk yang sedang menjalani diet demi kesehatan. Ada tips dan rewards yang bisa didapatkan dari aplikasi ini.
Selain itu, fiturnya juga didesain dengan proses tahap demi tahap yang bisa membuatmu tetap termotivasi meski proses diet berjalan perlahan. Ada fitur pengingat konsumsi air putih harian hingga tantangan makanan sehat yang bisa diaktifkan untuk menjaga proses dietmu.
Baca juga: Aplikasi Sepeda Terbaik di Android
Yazio
Didesain jadi macam planner elektronik sesuai dengan target yang dibutuhkan, aplikasi penghitung kalori makanan ini punya tampilan yang sangat enak dipandang. Banyak yang memuji keampuhannya untuk para pegiat diet.
Penggunanya dapat menggunakannya untuk menghitung dan mencatat menu makanan harian. Lengkap dengan resep masakan yang direkomendasikan untuk yang hendak beralih ke gaya hidup sehat dan seimbang. Banyak yang sudah merasakan manfaatnya, apakah kamu mau jadi yang berikutnya?
Paleo(io)
Paleo bisa dipasang di ponsel pintar dan bawa saat berbelanja kelak. Kamu pun bisa memilah mana bahan makanan yang kiranya bisa membantumu berhasil melaksanakan rencana diet. Penghitung kalori makanan ini pun sudah dilengkapi dengan artikel dan konten bermanfaat lain yang bakal membuatmu lebih memahami kebiasaan hidup sehat serta pertanyaan penting lain seputar diet.
Selain itu, ada banyak kumpulan resep masakan sehat juga yang bisa didapatkan dari aplikasi ini. Jika menurutmu menarik, jangan buang waktu dan segera unduh!
Baca juga: Aplikasi Pedometer Terbaik untuk Menghitung Langkah
Fooducate
Buat yang hendak memahami seluk beluk nutrisi di balik makanan, Fooducate adalah penghitung kalori makanan yang ampuh dan dapat dipercaya. Tidak hanya itu, apps ini dilengkapi dengan beberapa tracker yang meliputi pencatat kebiasaan olahraga, tidur, mood, dan bahkan kadar lapar berdasarkan perhitungan yang bisa dipertanggungjawabkan.
Gratis untuk Android dan iOS, kamu nggak perlu repot berlangganan akun premium berbayar. Lumayan buat para pemula yang tidak mau rugi, coba versi gratisnya dulu saja.
Baca juga: Pengertian Olahraga Kardio, Manfaat, dan Jenisnya
Noom
Salah satu aplikasi penghitung kalori yang juga dilengkapi dengan pendekatan psikologis. Tidak hanya memberimu motivasi untuk mengurangi konsumai makanan dan olahraga lebih sering, apps ini menyediakan berbagai tips penting berdasarkan rekomendasi ahli gizi dan pakar olahraga.
Dengan begitu, kamu akan menemukan cara diet yang benar dan nggak asal secara perlahan tapi pasti. Menurut aplikasi ini, diet adalah masalah kebiasaan hidup sehat.
Baca juga: Lakukan Olahraga Ringan Ini Saat di Rumah
Calorie Counter PRO MyNetDiary
MyNetDiary dibuat untuk siapapun yang sedang dalam rangka menurunkan berat badan. Kamu bisa set target berat badan yang hendak dicapai dan akan langsung mendapatkan perhitungan total kalori harian yang bisa dikonsumsi sesuai dengan keadaanmu saat ini.
Ada fitur pengingat, scanner untuk bahan makanan yang akan dihitung jumlah kalori, kandungan gizi, jam tidur yang normal, tekanan darah, dan rencana menu santapan harian. Sebuah apps yang lengkap, nih.
Sebelas aplikasi penghitung kalori makanan di atas hanya sebagian yang dapat rating tertinggi menurut pengguna hingga ahli gizi. Coba temukan mana yang paling cocok untuk gaya dan tujuan dietmu.
Perlu diingat bahwa aplikasi di atas hanyalah asisten. Keberhasilan diet tentu tergantung pada diri sendiri sebagai pelakunya. Catat pula bahwa kesehatan dipengaruhi oleh banyak faktor. Jadi, jangan menggantungkannya pada satu aspek saja, ya.
