Penyebab Tumit Kaki Pecah-Pecah dan Cara Menghilangkannya

Tidak sulit menemukan lotion atau balm khusus kaki di pasaran. Produk ini memiliki fungsi untuk mengembalikan kelembapan kulit, terutama pada kaki yang sudah pecah-pecah. Jika mengandung urea, asam salisilat, saccharide isomerate, dan alpha hidroxy acids, aman dan berkhasiat untuk obat kaki pecah-pecah.

Buru di apotek dan minimarket terdekat, produk ini tidak sulit dicari dan lumayan ampuh. Aplikasikan secara teratur pada pagi dan malam hari. Pagi sebelum mengenakan sepatu dan malam hari sebelum tidur.

2. Rendam kaki selama beberapa kali dalam seminggu

Cara mengatasi kaki pecah-pecah lainnya adalah merendam kaki dalam air hangat selama beberapa menit. Kamu bisa melarutkan sedikit minyak esensial, minyak zaitun, garam, atau cuka di dalamnya.

Tujuannya adalah membunuh bakteri dan jamur yang berdiam di kaki dan bisa memicu munculnya iritasi serta tumit retak. Keringkan kaki dengan benar setelah perendaman agar tidak ada celah untuk tumbuhnya jamur dan sebangsanya.

3. Eksfoliasi menggunakan alat khusus

Kamu bisa menggunakan pumice stone, foot scrubber, atau loofah untuk mengupas kulit mati di telapak kaki. Alat tersebut mudah didapatkan di drug store maupun apotek. Harganya pun murah dan nggak bikin kantong jebol. Lakukan setidaknya seminggu sekali.

Setelah melakukannya, jangan lupa untuk mengolesi telapak kaki dengan gel atau lotion pelembap. Satu lagi, sebelum menggosok kaki dengan alat tersebut basahi dulu kaki dengan air bersih. Hindari menggosok kaki saat kulit kering. Aktivitas itu justru memperparah kondisi kaki yang sudah kering.

4. Menggunakan liquid bandage

Liquid bandage banyak digunakan di kalangan atlet yang sering mengalami masalah kaki pecah-pecah juga gangguan jamur. Bentuknya seperti gel biasa tetapi mampu mengering dan membentuk lapisan pelindung pada bagian kulit yang luka. Liquid bandage pun berguna jadi obat kaki pecah-pecah.

Beberapa juga dikemas dalam bentuk spray dan bisa disemprotkan pada bagian kaki yang kering. Biarkan produk melekat di kulit selama kamu berkegiatan. Kelupas saat akan pergi tidur. Kekurangannya hanya pada harganya lumayan mahal.

5. Masker dari bahan alami

Madu dan minyak kelapa sudah lama dipercaya memiliki khasiat melembapkan. Termasuk untuk tumit kaki pecah-pecah. Caranya mudah, tinggal mengaplikasikan madu atau minyak kelapa pada kulit kaki yang terasa kasar. Sebelumnya bersihkan kaki dengan baik dan keringkan menggunakan handuk. Setelah diaplikasikan, biarkan madu atau minyak kelapa menyerap ke kulit.

Alangkah baiknya kamu melakukan terapi ini saat akan tidur atau sedang santai. Sebab, kaki sudah akan diistirahatkan. Selain itu, bahan lain yang bisa dipakai adalah shea butter dan minyak zaitun.

6. Rajin pakai kaus kaki saat mengenakan sepatu

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, penyebab kaki pecah-pecah seringkali dipicu kurangnya kelembapan kulit. Bisa pula karena telapak kakimu sering bersentuhan dengan sol sepatu yang kotor atau lembap karena keringat.

Untuk itu, mulai sekarang rajinlah mengenakan kaus kaki untuk menjaga kelembapan kulit dan mencegah tumbuhnya bakteri di telapak kaki. Kaus kaki juga bisa menyerap keringat, sehingga kulit telapak kaki tidak akan basah dan bau.

7. Minum banyak air putih

Selain langsung menyasar pada bagian terluar tubuh, kelembapan juga terbentuk dari dalam. Untuk dapat kulit yang sehat dan lembap, pastikan asupan air harianmu cukup. Minum setidaknya 2 liter air putih sehari secara bertahap dan rasakan perbedaannya.

8. Konsumsi makanan sehat

Selain asupan cairan, konsumsi makanan sehat juga berpengaruh dalam mengatasi kaki pecah-pecah. Tak jarang orang yang mengalami masalah tersebut sebenarnya memiliki penyakit kronis bawaan yang tidak disadari. Bisa karena diabetes, obesitas, dan penyakit kulit lain seperti psoriasis dan eczema.

Masalah tersebut memang susah diatasi jika hanya berbekal lotion. Asupan makanan dan pola diet bisa jadi solusi untuk meringankan tumit kaki pecah-pecah. Mulai sekarang coba konsumsi lebih banyak makanan sehat dan berserat tinggi.

9. Jangan mengelupasi kulit tumit kaki yang pecah-pecah

Melihat tumit kaki pecah-pecah pasti membuatmu tergoda buat mengelupasinya dengan tangan kosong. Bukannya sembuh, justru makin parah kondisinya. Apalagi jika menggunakan tangan yang kotor. Lebih baik rendam dulu kaki sampai bersih kemudian eksfoliasi dengan alat yang steril.

10. Kenakan alas kaki yang tertutup

Melindungi kulit dari udara dan bakteri merupakan satu cara mengatasi kaki pecah-pecah. Untuk itu, selama kulit masih terlalu kering, kenakan alas kaki yang lebih tertutup. Utamanya yang menutupi bagian tumit. Jangan lupa pula untuk menambahkan kaos kaki untuk melindungi kulitmu dari permukaan alas kaki yang kotor.

11. Rajin membersihkan kaki

Bakteri dan jamur adalah penyebab umum masalah ini. Obat kaki pecah-pecah paling mujarab yang bisa dilakukan adalah dengan rajin membersihkan kaki. Cuci kaki beberapa kali dalam sehari, tetapi jangan lupa untuk mengeringkannya dengan baik.

Jika biarkan terlalu lama dalam keadaan basah, kemungkinan jamur yang akan datang mengganggu. Terlalu banyak air juga bisa mengikis lapisan alami kulit dan membuatnya kering.

12. Kurangi kebiasaan bertelanjang kaki

Hindari kebiasaan ini, terutama jika lingkungannya cukup kotor dan didukung dengan udara yang kering atau terlalu panas dan dingin. Pastikan untuk tetap menggunakan alas kaki selama beraktivitas. Setidaknya mengenakan kaos kaki bisa membantu.

13. Kapan harus konsultasi ke ahli?

Pada dasarnya, masalah tumit kaki pecah-pecah ini cukup sepele dan bisa diobati sendiri dengan cara alami dengan memanfaatkan produk yang beredar di pasaran. Namun, ada beberapa kasus yang sudah parah bahkan infeksinya dalam dan menyebabkan pendarahan atau luka yang mengganggu. Bila itu terjadi, silakan pergi ke dokter kulit untuk ditindaklanjuti secara profesional.