Otot Perutnya Terbuat dari Baja, Kakek Ini Berhasil Plank 8 Jam!
25 Maret 2021 by Amadeus Bima
Udah plank 8 jam, masih sempat push up puluhan kali lagi
Plank adalah salah satu olahraga yang terlihat sederhana, tapi sebenarnya sangat menantang. Olahraga ini akan membuatmu mampu "menghargai waktu". Soalnya, melakukan plank selama beberapa detik saja sudah sangat menyiksa. Namun, olahraga ini bagus untuk melatih otot perut dan juga tulang belakang.
Jika biasanya, plank dilakukan 30 detik sampai 1 menit, maka berbeda dengan yang dilakukan oleh kakek berusia 62 tahun ini. Pria bernama George Hood asal Illinois, Amerika Serikat ini memecahkan rekor plank dunia. Dia bertahan dalam posisi plank delapan jam, 15 menit, 15 detik, dan namanya dicatat dalam Guinness World Records.
George memang cukup terobsesi memecahkan rekor dunia ini. Selama beberapa bulan terakhir, dia berlatih 7 jam sehari agar kekuatan ototnya mampu melakukan plank berjam-jam. Dia jua melakukan 1.500 sit up per hari untuk melatih otot perut. George sendiri pernah memecahkan rekor plank pada tahun 2011, yaitu satu jam dan 20 menit.
Namun, rekor tersebut berhasil direbut oleh orang lain pada tahun 2016. Karena itulah, dia ingin "balas dendam". Selain untuk mencatatkan namanya dalam buku rekor, George juga ingin melakukan ini untuk meningkatkan kesadaran tentang kesehatan mental. Makanya, dia melakukan proses pemecahan rekor itu di 515 Fitness yang peduli dengan kesehatan mental.
Baca Juga: Nih 13 Rekor Dunia yang Bisa Kamu Pecahkan Dengan Mudah Tanpa Harus Jadi Profesional!
Saya bukan atlet bayaran. Saya melakukan ini karena saya bisa, dan saya juga dapat membantu meningkatkan kesadaran. Saya sudah melihat cukup banyak orang di militer dan kawan-kawan penegak hukum yang belum bernasib baik. Kami ingin mematahkan stigma mencari bantuan untuk kesehatan mental," kata George.
Agar bisa bertahan berjam-jam melakukan plank, George mengerahkan seluruh kekuatan mental yang dia miliki. George membayangkan diri sebagai sebuah pohon dengan akar-akar kokoh. Uniknya, setelah melakukan plank 8 jam tersebut, George masih punya kekuatan untuk melakuakn push-up sebanyak 75 kali. Bener-bener gila nih kekuatan ototnya.
Kalau kamu tertarik melakukannya, George punya saran simpel. Yang penting adalah memulainya, dan bukan hanya sekadar wacana.
Semua orang memiliki titik awal. Semua orang memulai dari suatu tempat dan kemudian --seperti apa pun dalam hidup, kita melanjutkannya dari langkah itu," tegas dia.
Baca Juga: Gila! Bernyanyi Selama 106 Jam untuk Pecahkan Rekor, Sayang Hasilnya di Luar Dugaan
Gimana? Kamu tertarik nggak untuk memecahkan rekor George dalam melakukan plank? Kali aja kamu bisa menjadi orang Indonesia pertama yang berhasil melakukan plank selama 10 jam mungkin.
