Hati-hati! Sederet Masalah Kesehatan Ini Mengintai Perempuan di Usia 30an

Hati-hati! Sederet Masalah Kesehatan Ini Mengintai Perempuan di Usia 30an
https://www.elitedaily.com/p/these-zodiac-signs-will-have-the-best-mercury-retrograde-2018-so-thank-your-lucky-stars-13084115

Mulai perhatikan kesehatanmu, ya!

Apa sih yang biasanya menjadi fokus perhatian perempuan-perempuan muda? Karier? Pendidikan? Pernikahan? Keluarga? Masing-masing individu tentunya memiliki fokus utama yang berbeda-bed. Bergantung pada target dan tujuan yang ingin dicapai. Nah, selain karier, pendidikan, pernikahan, dan keluarga, ada lagi lho hal penting yang seharusnya juga menyita perhatian. 

Adalah kesehatan yang seringkali diabaikan di masa muda. Padahal, mengabaikan kesehatan di masa muda akan mendatangkan risiko yang lebih besar di masa tua. Apalagi untuk para perempuan, ada beberapa masalah kesehatan yang mulai mengintai kalian di usia 30-an lho. Biar nggak salah langkah dan menyesal di kemudian hari, yuk simak beberapa problema kesehatan perempuan berusia 30-an!

1.

Peluang perempuan untuk hamil mulai berkurang 

Hati-hati! Sederet Masalah Kesehatan Ini Mengintai Perempuan di Usia 30an

Usia 30-an memang terbilang usia yang masih muda, namun di usia ini kondisi kesehatan mulai mengalami penurunan. Hal ini berdampak pula pada kondisi sel telur. Sel telur yang mengalami penurunan kualitas akan meningkatkan risiko keguguran, kelainan, hingga cacat bawaan. 

Seperti yang dilansir tirto.id, dr. Damar Prasmusinto, SpOG (K), mengatakan bahwa melahirkan di usia 35 tahun ke atas, bayi yang dilahirkan rentan mengalami kelainan genetik. Pada usia reproduktif (25-35 tahun), risiko bayi alami kelainan genetik 1:1000, sedangkan pada ibu yang berusia di atas 35 tahun, risiko itu meningkat menjadi 1:4.

2.

Rambut rontok 

Hati-hati! Sederet Masalah Kesehatan Ini Mengintai Perempuan di Usia 30an

Rambut rontok adalah masalah kesehatan berikutnya yang menghantui perempuan di usia 30-an. Stres dan persalinan adalah dua alasan utama yang menyebabkan kerontokan rambut yang berlebihan. Sedangkan penyebab umum dari rambut rontok adalah kurangnya nutrisi penting dalam tubuh. Dalam hal ini, kekurangan zat besi dapat menyebabkan kerontokan rambut yang ekstrem. Kerontokan rambut juga bisa terjadi karena tubuh kekurangan vitamin D. Ketidakseimbangan hormon juga bisa memicu kerontokan rambut yang parah.

Baca Juga: Manfaat Istimewa Menstrual Cup Yang Jarang Diketahui

3.

Benjolan di payudara atau berubahnya tekstur kulit payudara

Hati-hati! Sederet Masalah Kesehatan Ini Mengintai Perempuan di Usia 30an

Kanker payudara memang bisa terjadi pada semua usia, namun penyakit ini lebih sering terjadi pada wanita yang telah berumur. Resiko kanker payudara akan meningkat seiring dengan bertambahnya usia. Oleh sebab itu, biasakan untuk memperhatikan setiap perubahan yang terjadi pada payudara. 

Adanya benjolan dan perubahan secara tiba-tiba pada tekstur payudara seiring dengan perubahan puting bisa juga menandakan kanker payudara. Kalau merasa khawatir, langsung lakukan pemeriksaan secara medis agar hasilnya pun lebih pasti. 

4.

Penglihatan menurun 

Hati-hati! Sederet Masalah Kesehatan Ini Mengintai Perempuan di Usia 30an

Penurunan penglihatan sering dialami ketika perempuan mulai menginjak usia 30an. Penyebab utama menurunnya penglihatan adalah kekuranngan vitamin A, C, E, dan zinc. Nutrisi-nutrisi tersebut sangat penting untuk memperlambat degenerasi makula yang terjadi seiring bertambahnya usia. Serangan migrain secara teratur juga bisa menyebabkan masalah penglihatan lho.

5.

Tekanan darah tinggi 

Hati-hati! Sederet Masalah Kesehatan Ini Mengintai Perempuan di Usia 30an

Jangan salah, ternyata tekanan darah tinggi atau hipertensi juga mengintai mereka yang berusia 30-an. Kelebihan berat badan, mengonsumsi pil KB atau terapi hormon, adalah beberapa penyebab perempuan usia 30-an rentan terkena tekanan darah tinggi. Beberapa pil diet dan antidepresan juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. 

Seperti yang dilansir Tirto.id, terlalu banyak mengonsumsi garam saat memasuki usia 30 tahun juga memiliki hubungan dengan peningkatan tekanan darah. Stres dan kurangnya aktivitas fisik pun bisa menyebabkan tekanan darah tinggi. Hipertensi, jika tidak ditangani akan merusak pembuluh darah dan filter di ginjal sehingga membuat pembuangan limbah dari tubuh menjadi sangat sulit.

Baca Juga:

Yuk, mulai perhatikan dan jaga kesehatan. Usia 30-an memang masih masanya mengejar impian dan cita-cita, tapi jangan sampai melupakan kesehatan. Karena, buat apa kesuksesan jika tidak bisa kita nikmati dengan tubuh dan jiwa yang sehat? Terapkan pola hidup yang sehat mulai sekarang, agar masa tua pun tetap segar bugar!

Tags :