Manfaat Minyak Zaitun dari Ujung Rambut sampai Ujung Kaki yang Belum Kamu Ketahui

Manfaat Minyak Zaitun dari Ujung Rambut sampai Ujung Kaki yang Belum Kamu Ketahui
https://www.elitedaily.com

Minyak zaitun disebut sebagai ‘cairan emas’ pada zaman dahulu kala menjadi salah satu rahasia kecantikan dan kesehatan dari timur tengah yang kini diakui oleh dunia. Bahkan, minyak zaitun disebut-sebut sebagai salah satu rahasia kecantikan Cleopatra.

Entah apakah Cleopatra benar-benar menggunakannya, tapi manfaat minyak zaitun untuk wajah memang sudah dikenal sejak masa purba. Kini berbagai penelitian pun berhasil membuktikan berbagai khasiat minyak zaitun untuk kesehatan tubuh.

Mulai dari wajah hingga jantung, manfaat minyak zaitun untuk tubuh itu sangat banyak dan nggak terduga.

Kalau kamu penasaran dan ingin tahu lebih lanjut terkait manfaat minyak zaitun, simak terus penjelasan di bawah ya!

Manfaat Minyak Zaitun untuk Kecantikan

1.

Menghapus makeup dengan metode oil cleansing

Manfaat Minyak Zaitun dari Ujung Rambut sampai Ujung Kaki yang Belum Kamu Ketahui

Pernah nggak kamu mendengar istilah oil cleansing? Metode membersihkan wajah ini dianggap dapat meluruhkan semua kotoran dan sisa makeup secara menyeluruh hingga tuntas.

Minyak zaitun merupakan salah satu minyak yang direkomendasikan untuk digunakan dalam metode oil cleansing. Karena selain mudah didapat, berbagai properti dan zat di dalamnya menambahkan bermacam khasiat minyak zaitun untuk wajah yang bisa kamu rasakan.

2.

Melembapkan kulit

Manfaat Minyak Zaitun dari Ujung Rambut sampai Ujung Kaki yang Belum Kamu Ketahui

Selain mengangkat makeup, minyak zaitun juga bisa digunakan untuk menggantikan pelembap kulitmu di malam hari. Iya, minyak zaitun ekstra virgin memang terkenal dengan khasiatnya untuk melembapkan kulit dan membuatnya lebih kenyal.

Namun teksturnya yang cenderung thick atau kental, akan membuat penggunaan minyak zaitun untuk wajah terasa agak berat jika digunakan di siang hari. Lebih baik gunakan minyak ini sebagai pelembap di malam hari.

3.

Melembapkan bibir

Manfaat Minyak Zaitun dari Ujung Rambut sampai Ujung Kaki yang Belum Kamu Ketahui

Sama seperti fungsinya untuk melembapkan kulit, minyak zaitun juga dapat digunakan untuk melembapkan bibir. Kandungan vitamin E dan K di dalamnya juga bisa membantu memerahkan bibir secara natural dan menghilangkan warna bibir yang gelap.

Caranya pun juga mudah, cukup oleskan bibir dengan minyak zaitun ekstra virgin secukupnya setiap hari secara rutin untuk menghindari bibir kering dan pecah-pecah. Atau gunakan sebagai lip treatment di malam hari jika kamu suka mengenakan lipstik di siang hari.

4.

Membantu eksfoliasi bibir

Manfaat Minyak Zaitun dari Ujung Rambut sampai Ujung Kaki yang Belum Kamu Ketahui

Nggak hanya melembapkan dan memerahkan bibir, kamu juga bisa menggunakan minyak zaitun untuk kesehatan bibir. Jangan salah, eksfoliasi ini sangat penting untuk dilakukan karena meluruhkan lapisan sel kulit mati yang bikin bibir kering dan menghitam.

Caranya, campurkan gula semut atau gula palm yang memiliki butiran halus dengan sedikit minyak zaitun. Usapkan campuran secara perlahan di bibir, lalu bilas hingga bersih.

5.

Melebatkan dan memanjangkan bulu mata

Manfaat Minyak Zaitun dari Ujung Rambut sampai Ujung Kaki yang Belum Kamu Ketahui

Ingin bulu mata lebat dan panjang tanpa extension atau bulu mata palsu? Bisa banget, pakai saja minyak zaitun secara rutin setiap malam di bulu mata kamu!

Vitamin E dan kandungan antioksidan lainnya dalam minyak zaitun akan membantu pertumbuhan bulu mata jika diaplikasikan secara rutin. Kamu bisa menggunakan spoolie bersih untuk mengaplikasikannya secara merata di bulu mata kamu.

6.

Menyuburkan rambut

Manfaat Minyak Zaitun dari Ujung Rambut sampai Ujung Kaki yang Belum Kamu Ketahui

Selain bulu mata, minyak zaitun untuk rambut pun juga memiliki khasiat menyuburkan. Hal ini disebabkan oleh kandungan antioksidan dalam minyak tersebut yang dapat meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala sehingga rambut pun tumbuh lebih subur.

Cara penggunaannya pun mudah:

1. Hangatkan  1- 2 sendok makan minyak zaitun di atas api

2. Usapkan minyak zaitun hangat ke kulit kepala hingga ujung rambut

3. Tutup dengan shower cap dan biarkan selama 30 menit

4. Bilas dengan bersih menggunakan shampoo dan conditioner

Manfaat minyak zaitun untuk rambut subur ini bisa kamu dapatkan secara maksimal dengan penggunaan rutin.

7.

Menjadi pengganti krim anti-aging

Manfaat Minyak Zaitun dari Ujung Rambut sampai Ujung Kaki yang Belum Kamu Ketahui

Menjadi tua dan keriput merupakan momok bagi banyak orang. Nggak heran jika krim anti-aging begitu laku di pasaran meski harganya nggak murah.

Jika kamu ingin kulitmu sehat dan awet muda tanpa harus merogoh kocek dalam-dalam demi krim anti-aging, gunakan saja minyak zaitun untuk wajah. Kandungan antioksidan dalam minyak zaitun memberi manfaat anti-aging yang cukup ampuh.

8.

Menyembuhkan jerawat

Manfaat Minyak Zaitun dari Ujung Rambut sampai Ujung Kaki yang Belum Kamu Ketahui

Minyak zaitun memiliki kandungan zat-zat anti-bacterial dan anti-inflammatory yang akan sangat berguna dalam memerangi jerawat membandel. Tambahkan saja minyak zaitun dalam skincare routine kamu untuk mendapatkan khasiat ini.

Caranya:

1. Bersihkan wajah dari kotoran dan debu dengan menggunakan metode double cleansing

2. campurkan 1 sendok teh minyak zaitun dengan setengah sendok teh madu

3. Oleskan di jerawat dan bekas jerawat

4. Diamkan 15 - 20 menit lalu bilas hingga bersih

Hanya saja, kamu harus hati-hati saat menggunakan minyak zaitun untuk jerawat karena minyak ini memiliki tingkat comedogenic yang cukup tinggi. Jadi jika kamu menemukan pori-porimu tersumbat akibat minyak zaitun, segera hentikan pemakaian ya.

9.

Mengembalikan kesehatan rambut yang rusak

Manfaat Minyak Zaitun dari Ujung Rambut sampai Ujung Kaki yang Belum Kamu Ketahui

Proses pewarnaan, proses styling, hingga paparan sinar matahari berlebih dapat menyebabkan rambut rusak. Salah satu gejala rambut rusak adalah tekstur yang frizzy dan ujung rambut yang bercabang.

Nggak usah buru-buru potong rambut, coba dulu merawat rambut secara rutin dengan menggunakan minyak zaitun untuk rambut. Manfaat minyak zaitun untuk rambut sudah tidak terbantahkan lagi berkat kandungan lemak baik di dalamnya yang bisa melembapkan dan mengembalikan kesehatan rambut.

Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan tubuh

10.

Melembutkan tumit yang pecah-pecah

Manfaat Minyak Zaitun dari Ujung Rambut sampai Ujung Kaki yang Belum Kamu Ketahui

Seperti halnya kulit wajah, manfaat minyak zaitun pun bisa dirasakan pula oleh tumit. Minyak zaitun yang kaya akan monounsaturated fat dikenal dapat melembapkan dan melembutkan tumit yang pecah-pecah karena kering.

Khasiat minyak zaitun ekstra virgin akan lebih ampuh dalam melembutkan tumit pecah-pecah jika dibandingkan dengan minyak zaitun yang lebih ringan. Karena itu pastikan kamu menggunakan versi ekstra virginnya ya.

11.

Meredakan eksim

Manfaat Minyak Zaitun dari Ujung Rambut sampai Ujung Kaki yang Belum Kamu Ketahui

Eksim merupakan penyakit auto-imun yang sering bikin kita malu dan nggak percaya diri. Gimana nggak? Eksim membuat kulit kita gatal dan tampak luka bernanah hingga menjadi borok atau koreng.

Minyak zaitun yang memiliki kandungan anti-inflamasi dapat membantu meredakan peradangan akibat eksim. Namun perlu diingat bahwa ini bukan langkah penyembuhan total ya, manfaat minyak zaitun hanya berhenti pada meredakan gejalanya.

12.

Meredakan iritasi kulit

Manfaat Minyak Zaitun dari Ujung Rambut sampai Ujung Kaki yang Belum Kamu Ketahui

Dengan kandungan anti-inflammatory di dalamnya, minyak zaitun memiliki khasiat untuk meredakan iritasi kulit. Baik iritasi akibat luka, kulit dehidrasi, atau bahkan iritasi karena jerawat.

Oleskan saja minyak zaitun ke area kulit yang mengalami iritasi secara rutin. Namun terkhusus manfaat minyak zaitun untuk jerawat, perhatikan kembali apakah muncul reaksi yang nggak diinginkan karena minyak zaitun juga memiliki sifat comedogenic.

13.

Menyehatkan kutikula

Manfaat Minyak Zaitun dari Ujung Rambut sampai Ujung Kaki yang Belum Kamu Ketahui

Kutikula kuku yang kerap pecah dan membuat kuku sakit ini ternyata juga membutuhkan perawatan intensif agar tetap sehat dan nggak pecah-pecah. Pasalnya, kutikula yang pecah selain bikin penampilan nggak paripurna, juga bisa bikin luka dan berdarah.

Nah, Khasiat minyak zaitun untuk kesehatan kutikula berasal dari kandungan vitamin E di dalamnya dan kemampuan minyak zaitun untuk melembapkan. Peresapan minyak zaitun dapat menyehatkan dan menguatkan kuku sehingga kamu nggak perlu lagi deh manicure-pedicure!

14.

Mencegah payudara mengendur

Manfaat Minyak Zaitun dari Ujung Rambut sampai Ujung Kaki yang Belum Kamu Ketahui

Kamu pasti sering mendengar berbagai manfaat minyak zaitun untuk payudara. Mulai dari membesarkan, mengencangkan hingga melembutkan.

Namun khasiat-khasiat tersebut belum terbukti secara saintifik kecuali efek mengencangkannya. Hal ini disebabkan oleh kandungan polifenol dalam minyak zaitun yang jika terpapar pada kulit dapat menimbulkan khasiat anti-aging sehingga payudara pun tetap kencang.

Baca Juga: Bukan Minyak Biasa, Ketahui Dulu Fakta dan Manfaat face Oil buat Wajahmu

15.

Mencegah depresi

Manfaat Minyak Zaitun dari Ujung Rambut sampai Ujung Kaki yang Belum Kamu Ketahui

Nggak hanya untuk kulit, khasiat minyak zaitun extra virgin pun cukup ampuh untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Salah satu penelitian yang dilakukan oleh Institute of Biomedical Research of Malaga menemukan bahwa konsumsi minyak zaitun secara rutin mampu mencegah depresi.

Kandungan omega 3 dan hydroxytyrosol dalam minyak zaitun memang memiliki khasiat baik pada sirkulasi darah dan kesehatan sistem saraf tubuh. Sehingga, minyak zaitun diduga kuat dapat digunakan untuk menyembuhkan depresi.

16.

Mencegah diabetes

Manfaat Minyak Zaitun dari Ujung Rambut sampai Ujung Kaki yang Belum Kamu Ketahui

Diabetes merupakan salah satu penyakit berbahaya yang banyak diderita oleh masyarakat Indonesia. Disebabkan oleh ketidakmampuan tubuh mencerna gula darah, penyakit diabetes menjadi momok terutama bagi orang tua.

Uniknya, konsumsi satu sendok minyak zaitun tiap hari memiliki khasiat yang sangat baik dalam mengontrol gula darah. Dengan kata lain, minyak zaitun mampu mencegah diabetes dan menjaga kadar gula darah para penderita diabetes.

17.

Menguatkan tulang

Manfaat Minyak Zaitun dari Ujung Rambut sampai Ujung Kaki yang Belum Kamu Ketahui

Selain diabetes, orang tua biasanya juga memiliki ketakutan akan tulang yang keropos atau osteoporosis. Kerapuhan tulang inilah yang membuat orang tua takut untuk bergerak karena tulangnya sudah nggak sekuat dulu.

Tapi, minyak zaitun bisa mengurangi kekhawatiran tersebut karena ternyata, minyak ajaib ini juga memiliki manfaat menguatkan tulan dan mencegah osteoporosis. Jadi nggak perlu takut untuk beraktivitas dengan lincah seperti biasanya ‘kan?

18.

Membantu menurunkan berat badan

Manfaat Minyak Zaitun dari Ujung Rambut sampai Ujung Kaki yang Belum Kamu Ketahui

Tahukah kamu bahwa minyak zaitun dapat membantu program penurunan berat badanmu? Iya, sebuah penelitian yang diterbitkan di Harvard School of Public Health membuktikan bahwa minyak zaitun mampu membantu program diet dan menurunkan berat badan.

Jadi cobalah mengganti saus atau dressing saladmu dengan minyak zaitun dan perasan jeruk nipis alih-alih mayonnaise yang kaya lemak. Atau, kamu juga bisa meminum satu sendok makan olive oil untuk mendapatkan khasiat menurunkan berat badan ini.

Tapi ingat juga untuk menjaga masukan kalori tiap hari ya! 

19.

Mengontrol kolesterol

Manfaat Minyak Zaitun dari Ujung Rambut sampai Ujung Kaki yang Belum Kamu Ketahui

Minyak zaitun memang kita kenal sebagai minyak yang kaya akan kandungan lemak, sehingga kita kerap berupaya menghindarinya dengan dalih menjaga kolesterol. Tapi pada kenyataannya, minyak zaitun justru dapat mengurangi tingkat Low-Density Lipoprotein (LDL) cholesterol yang buruk bagi tubuh.

Khasiat ini didapatkan dari kandungan asam lemak tak jenuh dalam minyak zaitun yang dapat mengontrol kadar kolesterol dalam darah. Jangan takut lagi ya mengonsumsi minyak zaitun, karena ternyata alih-alih membuat kolesterol naik, minyak ini justru membantumu mengontrol kolesterol!

20.

Mengurangi risiko kanker payudara

Manfaat Minyak Zaitun dari Ujung Rambut sampai Ujung Kaki yang Belum Kamu Ketahui

Gaya hidup kita yang kian nggak sehat, ditambah dengan stress dan hormon yang nggak seimbang bisa menjadi pemicu penyakit kanker mematikan dalam tubuh. Namun minyak zaitun ternyata mengandung oleuropein yang memiliki manfaat untuk mengurangi risiko kanker payudara lho.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Spanyol, perempuan yang mengonsumsi pola makan dengan minyak zaitun memiliki risiko terkena kanker payudara 62% lebih rendah. Jadi coba deh mulai memasukkan minyak ajaib ini dalam menu makananmu untuk mencegah kanker payudara.

21.

Mencegah Alzheimer

Manfaat Minyak Zaitun dari Ujung Rambut sampai Ujung Kaki yang Belum Kamu Ketahui

Sekelompok peneliti di Amerika menemukan bahwa kandungan oleocanthal dalam minyak zaitun bermanfaat dalam pencegahan Alzheimer. Hal ini dibenarkan pula oleh beberapa penelitian lain yang membuktikan bahwa minyak zaitun dapat membantu menguatkan ingatan sehingga baik pula untuk pencegahan penyakit Alzheimer.

Ketika dikonsumsi secara rutin, minyak zaitun ternyata memang baik untuk kesehatan otak dan sistem saraf. Jadi, nggak ada salahnya kok untuk mencoba memasukkan minyak zaitun dalam menu makanan harianmu.

22.

Mengontrol tekanan darah

Manfaat Minyak Zaitun dari Ujung Rambut sampai Ujung Kaki yang Belum Kamu Ketahui

Bagi kamu yang sering mengalami tekanan darah rendah (diastolic) maupun tekanan darah tinggi (systolic), coba deh mulai memasukkan minyak zaitun dalam rangkaian menu makan harianmu. Pasalnya, minyak zaitun terbukti efektif mengontrol tekanan darah agar tetap stabil dan normal.

Meski belum ada penelitian jelas yang menunjukkan kandungan tertentu yang berkhasiat untuk mengontrol tekanan darah dalam minyak zaitun, namun konsumsi minyak zaitun secara rutin telah terbukti dapat mengurangi kebutuhan obat pengontrol tekanan darah pada pasien. Canggih ‘kan?

23.

Menjaga kesehatan jantung

Manfaat Minyak Zaitun dari Ujung Rambut sampai Ujung Kaki yang Belum Kamu Ketahui

Nggak hanya tekanan darah, minyak zaitun pun sudah diakui oleh para ahli sebagai makanan yang bermanfaat baik untuk menjaga kesehatan jantung dan menghindari penyakit jantung koroner. Khasiat ini didapat dari kandungan asam lemak omega 3 dalam minyak zaitun.

Bahkan, institusi kesehatan Amerika Serikat, FDA, menganjurkan masyarakatnya untuk konsumsi dua sendok makan minyak zaitun tiap hari demi menjaga kesehatan jantung. Yuk mulai lakukan anjuran ini dari sekarang agar masa tua kita nggak dihantui dengan penyakit jantung.

24.

Mencegah penyakit stroke

Manfaat Minyak Zaitun dari Ujung Rambut sampai Ujung Kaki yang Belum Kamu Ketahui

Konsumsi minyak zaitun secara rutin telah terbukti melalui penelitian, dapat mengurangi risiko penyakit stroke pada orang lanjut usia. Dari penelitian tersebut ditemukan bahwa lansia yang mengonsumsi minyak zaitun secara rutin memiliki risiko 41% lebih rendah untuk terkena penyakit stroke.

Penyakit yang melumpuhkan kemampuan motorik kita ini memang mengerikan dan menyebabkan banyak kematian pada mereka yang berusia lanjut. Karena itu ada baiknya kita mencegahnya dari sekarang dengan menerapkan gaya hidup sehat sekaligus konsumsi minyak zaitun secara rutin.

25.

Membantu membersihkan kotoran telinga

Manfaat Minyak Zaitun dari Ujung Rambut sampai Ujung Kaki yang Belum Kamu Ketahui

Kamu sering merasa telingamu penuh dengan kotoran yang nggak bisa kamu keluarkan dengan korek kuping? Tenang, kamu bisa kok memanfaatkan minyak zaitun untuk membersihkan kotoran telingamu dengan mudah.

Caranya, teteskan minyak zaitun ke dalam telingamu dengan menelengkan kepalamu ke satu sisi, lalu biarkan minyak zaitun tersebut bekerja melunakkan kotoran kupingmu. Lalu, telengkan kepalamu ke sisi satunya agar minyak zaitun keluar dari kupingmu bersama kotoran-kotoran telingamu.

26.

Menyembuhkan konstipasi

Manfaat Minyak Zaitun dari Ujung Rambut sampai Ujung Kaki yang Belum Kamu Ketahui

Pernah merasakan deritanya mengalami konstipasi? Saat perutmu terasa begitu mules dan kembung tapi kamu nggak bisa buang air besar dengan lancar, duh rasanya nggak karuan deh.

Untungnya, kamu bisa menyembuhkan konstipasi dengan cara mengonsumsi minyak zaitun. Kandungan monounsaturated fat di dalam minyak zaitun dapat memperlancar kinerja saluran pencernaan sehingga kamu bisa buang air besar dengan mudah tanpa mampet.

27.

Meluruhkan batu ginjal

Manfaat Minyak Zaitun dari Ujung Rambut sampai Ujung Kaki yang Belum Kamu Ketahui

Meski terdengar agak mustahil, namun beberapa ahli setuju bahwa minyak zaitun mampu meluruhkan batu ginjal dan menyehatkan saluran pembuanganmu. Hal ini disebabkan karena minyak zaitun mampu melumasi saluran kencingmu sehingga batu ginjal mampu meluruh dengan mudah.

Cara ini bisa dilakukan dengan meminum campuran minyak zaitun dan cuka apel atau air lemon secara rutin. Namun ada baiknya jika kamu memeriksakan batu ginjalmu ke dokter untuk mendapatkan opini profesional yang lebih akurat.

Baca Juga: Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan Tubuh

Banyak sekali ‘kan manfaat minyak zaitun untuk tubuh yang nggak kamu duga sebelumnya? Dari ujung kepala hingga ujung kaki, minyak zaitun memiliki manfaat yang baik dan nggak terbantahkan.

Meski memang minyak zaitun mungkin kurang efektif sebagai ‘penyembuh’, namun konsumsi minyak zaitun secara rutin ternyata terbukti mampu mencegah berbagai penyakit kronis seperti stroke, kanker dan jantung koroner.

Yuk manfaatkan minyak zaitun!

Tags :