5 Tips Tidur Nyenyak di Pesawat Saat Naik Red-Eye Flight
31 Januari 2019 by Juliarto Wongosari
Biasanya minusnya naik red-eye flight itu adalah, tidur nggak bisa nyaman banget.
Kalo kamu sering traveling dengan bujet mepet, mungkin kamu pernah denger salah satu tips untuk menghemat biaya akomodasi, salah satunya adalah naik penerbangan atau kereta 'mata merah' (red-eye flight). Kenapa kok 'merah'? Soalnya kamu berangkat paling malam, tidur selama perjalanan, dan tiba di tujuan saat pagi, tapi karena hampir pasti nggak bisa tidur, matamu pun jadi merah. Karena itu, tips tidur nyenyak naik pesawat tentu sangat dibutuhkan.
Di US dan Eropa, red-eye flight ini terkenal banget lho. Bahkan Air India, salah satu maskapai di India baru aja merilis red-eye flight (28/10/2018) untuk beberapa destinasi dengan harga yang lebih murah dari harga normal.
Berikut 5 Tips Tidur Nyenyak di Pesawat Saat Naik Red-Eye Flight
Red-eye flight emang bisa menghemat pengeluaran kamu, tapi tidur di pesawat yang berisik dan sempit atau kereta yang berguncang pasti nggak bakal nyenyak. Nah, buat yang pengin dapetin tiket murah naik red-eye flight, inilah 5 tips tidur nyenyak di pesawat saat naik red-eye flight.
Salah satu tips terpenting yang harus kamu patuhi adalah, lakukan kebiasaan yang biasa kamu lakukan sebelum tidur di rumah.
Dari pada kamu bingung sebelum tidur mau ngapain, atau malah kamu akhirnya nggak bisa tidur, salah satu tips tidur nyenyak di pesawat adalah ngelakuin hal yang biasa kamu lakukan seperti saat kamu tidur di rumah.
Salah satu kelebihan dari melakukan tips ini saat red-eye flight adalah, tiap orang punya kebiasaan yang berbeda, tergantung dari rutinitas apa yang biasa kamu lakukan di rumah. Kalo kamu terbiasa baca buku sebelum tidur, bawalah buku yang bisa kamu baca. Atau kalo kamu terbiasa nonton video, siapkan file-nya dari rumah sebelum berangkat.
Jangan lupa makan malam seperti biasa.
Ada beberapa orang yang nggak bisa tidur dalam keadaan perut kosong. Karena itu, kamu bisa makan malam sebelum tidur saat naik red-eye flight dengan membeli makanan yang dijual di pesawat. Namun ingat, makanan yang dijual di pesawat biasanya cenderung asin. Hal ini malah bisa membuatmu dehidrasi dan mual.
Kalo kamu nggak terlalu suka dengan makanan yang dijual di pesawat, kamu bisa bawa bekal dari rumah. Perhatikan mengenai beberapa jenis makanan yang nggak bisa melewati pemeriksaan keamanan, seperti makanan berkuah.
Sikat gigi sebelum tidur adalah rutinitas sehat yang membuat tubuhmu berpikir bahwa sudah waktunya untuk tidur.
Ingat, tips tidur nyenyak di pesawat adalah kita harus gosok gigi sebelum tidur, bahkan di dalam pesawat sekalipun. Ini kebersihan dasar lho, dan sikat gigi bisa membuatmu merasa kalo udah waktunya untuk tidur saat naik red-eye flight.
Biar nggak ribet, siapin sikat gigi sekali pakai yang bisa langsung kamu buang. Gunakan air minum yang sempat kamu isi di ruang tunggu untuk berkumur dan cuci tangan. Sebisa mungkin kamu nggak berkumur atau cuci dengan air keran dari pesawat ya.
Gunakan pakaian yang nyaman dan simpel.
Mungkin ada sebagian dari kamu yang bisa tidur dengan kemeja atau celana jeans, bahkan sepatu pantofel, tapi ada juga yang kesulitan. Kalo udah biasa tidur dengan pakaian yang simpel, mending kamu berangkat dengan pakaian yang serupa.
Kenakan sandal supaya kaki lebih leluasa. Sepatu yang berat bisa kamu simpan di dalam bagasi tanpa harus kamu bawa ke pesawat. Kalo takut kedinginan, kamu bisa pake jaket buat nutupin tubuh kamu, atau topi sweater yang nyaman.
Ciptakan suasana tidur di pesawat serasa di rumah dengan penyumbat telinga untuk meredam suara, dan penutup mata untuk menghalau cahaya.
Tidur dalam keadaan hening itu nyaris mustahil saat di pesawat atau kereta. Karena itu salah satu tips tidur nyenyak di pesawat saat naik penerbangan red-eye flight adalah membawa penyumbat telinga atau headset yang punya fitur noise-cancelling untuk digunakan saat tidur.
Emang suaranya nggak bisa hilang sepenuhnya, tapi kamu bisa mengurangi atau meredam suara orang ngobrol, suara lampu seatbelt, atau mengurangi suara mesin pesawat.
Kalo kamu nggak terbiasa tidur dengan cahaya lampu kabin di dalam pesawat, gunakan penutup mata untuk menghalau cahaya. Dengan begitu, tidurmu saat naik red-eye flight pun akan semakin nyama, seolah-olah suasananya persis seperti di rumah.
Walaupun emang nggak bisa senyaman kasur di rumah, kamu bisa mencoba 5 tips tidur nyenyak di pesawat saat naik red-eye flight ini. Sebagai tambahan, bawa juga travel pillow yang nyaman. Dengan begini, kamu pun bisa tidur lebih nyenyak sampai lupa kalo kamu sebenarnya lagi tidur di dalam pesawat yang sempit.
