6 Dampak Negatif Bermain HP Terlalu Lama Bagi Tubuh
12 Juni 2021 by Mohammad Syahrial
Dampak Negatif HP
Teknologi selalu memberi dampak juga akibat kepada penggunanya baik itu positif maupun negatif. Hal tersebut bergantung juga pada banyak hal, misalnya tujuan pembuat dan pengguna suatu alat teknologi, sistem keamanan pada alat teknologi tersebut, dan faktor-faktor lain yang bisa ikut menentukan dampak dari alat teknologi tersebut. Terutama dampak buruk bagi tubuh yang kecanduan bermain HP.
Terkadang dampak-dampak itu tidak dapat dihindari, selain karena kita tidak tau bagaimana cara menghindar dari dampaknya khususnya dampak negatif, juga kebanyakan orang tidak tahu apa dampak negatif yang mungkin saja menimpa dirinya yang sedang aktif menggunakan produk teknologi seperti smartphone,.
Penggunaan HP secara berlebihan dapat berakibat buruk kepada tubuh jika terlalu lama berdekatan dengannya. Inilah 6 dampak buruk bermain HP terlalu lama bagi tubuh.
Dampak negatif bermain HP terlalu lama bagi tubuh
Masyarakat saat ini memang sulit sekali lepas dari smartphone. Jika dibandingkan, kegiatan yang berhubungan dengan smartphone bagi sebagian besar masyarakat lebih tinggi ketimbang kegiatan di dunia nyata yang tidak berhubungan dengan smartphone.
Itu sebabnya masyarakat di era sekarang lebih berisiko terdampak berbagai keburukan yang disebabkan oleh kedekatannya dengan smartphone. Berikut ini 6 dampak negatif bermain HP terlalu lama bagi tubuh.
Kelelahan Otak
Dampak negatif bermain HP terlalu lama bagi tubuh yang pertama adalah kelelahan otak. Akibat dari terlalu lama bermain HP ialah kurangnya waktu untuk kamu beristirahat sehingga otak kamu akan merasa kelelahan.
Jika otak sudah merasa kelelahan, keesokan harinya kamu akan merasa sulit konsentrasi dalam melakukan berbagai kegiatan kamu karena otak masih lelah untuk beraktivitas dan masih membutuhkan istirahat.
Kerusakan Mata
Dampak negatif bermain HP terlalu lama bagi tubuh yang selanjutnya adalah kerusakan mata. Hal ini menjadi dampak yang paling sering dirasakan oleh orang-orang yang terlalu lama bermain HP.
Ketika terlalu lama bermain HP, mata kita akan terlalu lama juga menatap layar smartphone dan terpapar cahaya biru yang dihasilkannya sehingga retina mata menjadi tegang. Bahkan ada penelitian yang menyebutkan bahwa terlalu lama menatap layar smartphone bisa menyebabkan katarak pada mata.
Baca juga: 5 Teknologi dari Game yang Terealisasi di Dunia Nyata
Insomnia
Dampak negatif bermain HP terlalu lama yang lainnya adalah insomnia. Seperti yang sudah diketahui, insomnia adalah gangguan yang membuat seseorang yang mengidapnya menjadi susah tidur.
Memang biasanya ketika kita terlalu bermain HP, kita terasa ingin terus bermain HP, bahkan ketika HP sudah disimpan, mata terasa enggan untuk terpejam dan cenderung menjadi lebih gelisah. Jika hal ini dibiarkan, akan ada banyak risiko yang bisa bermunculan.
Baca juga: 6 Teknologi Paling Menakutkan di Dunia kalau Disalahgunakan
Obesitas
Susah tidur dan cenderung aktif di malam hari, akan membuat hormon pengendali lapar menjadi tidak stabil. Hormon tersebut akan sering memberi sinyal untuk manusia menambah energi terus melalui makanan dan minuman. Sehingga orang yang sering kesulitan tidur, sering merasa lapar di malam hari.
Jika dibiasakan, kebiasaan ini akan mengakibatkan obesitas, atau kelebihan berat badan yang tentu saja berbahaya bagi kesehatan tubuh. Itu sebabnya obesitas termasuk dampak negatif bermain HP terlalu lama bagi tubuh.
Baca juga: 5 Perusahaan Teknologi Paling Ramah Lingkungan Tahun 2019
Gangguan Saraf
Dampak negatif bermain HP terlalu lama bagi tubuh yang selanjutnya adalah gangguan saraf. Gangguan saraf ini terutama menimpa saraf-saraf yang ada di tangan dan juga jari-jemari.
Terlalu lama bermain HP membuat saraf-saraf yang ada pada bagian-bagian tersebut menjadi tegang dan jika dilakukan terus-menerus tentu akan mengakibatkan hal-hal yang tidak diinginkan.
Depresi
Dampak negatif bermain HP terlalu lama bagi tubuh yang terakhir adalah depresi. Depresi bisa terjadi akibat telalu lama bermain HP karena masih berhubungan dengan kurangnya waktu beristirahat. Kurang waktu istirahat dan tidur yang berkualitas berarti hormon melatonin telah terganggu.
Hal inilah yang membuat orang yang terlalu lama bermain HP menjadi depresi. Jadi, jika kamu termasuk orang yang sering terlalu lama bermain HP, lebih baik kamu ubah kebiasaan kamu tersebut sebelum berbagai dampak negati tadi tidak menimpa kamu.
Itulah 6 dampak negatif bermain HP terlalu lama bagi tubuh yang perlu kamu ketahui. Memang sulit sekali bagi kita yang hidup di tengah-tengah peradaban teknologi untuk lepas dari ketergantungan terhadapnya.
Lagi pula, bukan meninggalkan yang harus dilakukan agar terhindar dari pengaruh buruknya, melainkan bijak dalam penggunaannya.
