6 Teknik Dasar Permainan Bola Basket

6 Teknik Dasar Permainan Bola Basket
http://dikatama.com

Saart melakukan permainan bola basket ada beberapa teknik dasar yang wajib kamu ketahui seperti catching, passing, shooting, dribbling, pivot, rebound dan masih banyak lagi yang lainya.

Hal ini wajib di pelajari, untuk kamu yang baru belajar bermain basket karena ini menjadi salah satu faktor utama kamu bisa atau tidak dalam melakukan permainan bola basket secara profesional. Berikut ini adalah beberapa teknik dasar dalam melakukan permainan bola basket.

1.

Teknik <i>Passing</i> dan <i>Catching</i>

6 Teknik Dasar Permainan Bola Basket

Teknik dasar bola basket yang pertama kali kamu harus pelajari jika ingin bermain basket adalah passing dan catching. Passing adalah teknik di mana seseorang memberikan bola (mengoper dan mengumpan) kepada teman satu regu. Sedangkan teknik catching adalah menerima dari bola dari teman satu regu. Mengapa hal ini sangat penting dipelajari karena teknik passing dan catching menjadi tolak ukur kamu bisa memainkan permainan bola basket atau tidak.

2.

Teknik Menggiring Bola<i> (Dribbling)</i>

6 Teknik Dasar Permainan Bola Basket

Teknik yang harus dipelajari jika ingin melakukan dribble (menggiring bola) diantaranya:

A. Kontrol pada jari-jari tangan

Ini merupakan langkah awal yang harus dikuasai. Dalam melakukan dribble, bola harus dikontrol sesuai pada posisi yang diinginkan tidak boleh berkeliaran tidak terarah.

B. Mempertahankan tubuh tetap rendah

Tidak hanya menjaga bola agar seimbang, posisi badan kamu juga agak sedikit membungkuk tidak terlalu berdiri tegap lurus.

C. Posisi Kepala tegak

Ketika melakukan dribble posisi kepala jangan menununduk mengarah ke bola tetapi tegak mengarah ke depan. Hal ini dilakukan agar kita dapat mengetahui posisi lawan.

D. Kombinasi Kedua Tangan

Pemain basket yang profesional umumnya menggunakan kedua tangannya untuk mendribble bola. Jika kamu menguasai driblle dengan kedua tangan, teknik ini akan memudahkan kamu dalam melakukan penyerangan dan mengecoh pergerakan lawan.

E. Protect the Ball (Melindungi bola)

Saat kita mendapatkan bola dan sedang melakukan dribble otomatis lawan akan merebut bola, disinilah teknik melindungi bola digunakan agar tidak direbut oleh lawan.


3.

Teknik Menembakkan Bola ke Arah Keranjang (<i>Shooting</i>)

6 Teknik Dasar Permainan Bola Basket

Teknik ini dilakukan dengan melemparkan bola langsung ke dalam keranjang lawan. Berikut ini adalah cara yang dilakuakan untuk melakukan shooting.

A. Set shoot

Memasukan bola kedalam keranjang lawan dengan posisi berdiri dengan menggunakan satu tangan atau bisa juga dengan dua tangan

B. Lay-up shoot

Memasukan bola ke dalam keranjang dengan melakukan gerakan lari dan ketika sudah mendekati ring posisi badan melompat.

C. Jump shoot

Teknik ini sama seperti layup shoot perbedaannya adalah jarak antara keranjang dan pemain sedikit lebih dekat dibarengoi dengan melakukan lompatan.


4.

Teknik Berputar (<i>Pivot</i>)

6 Teknik Dasar Permainan Bola Basket

Pivot adalah gerakan memutar badan dengan menggunakan salah satu kaki sebagai poros putaran teknik ini dilakuakan ketika kita menerima bola. Teknik ini dilakukan agar pemian lawan terkecoh dengan pergerakan yang kita lakukan. 3 teknik dalam melakukan pivot:

  • Pivot lalu dribble (membawa bola)
  • Pivot lalu passing (melempar bola)
  • Pivot lalu shooting (menembakan bola)

5.

Teknik <i>Rebound</i>

6 Teknik Dasar Permainan Bola Basket

Teknik rebound dilakukan ketika pemian melakukan shotting ke dalam keranjang namun bola tidak berada posisi yang pas sehingga kembali ke dalam lapangan. Disaat itulah teknik rebound diperlukan yaitu memanfaatkan bola yang tidak masuk kedalam keranjang dengan melaukan lompatan dan saling memperebutkan bola rebound.

6.

Teknik <i>Slam Dunk</i>

6 Teknik Dasar Permainan Bola Basket

Slamdunk merupakan teknik dasar bola basket yang paling populer dan berkelas dalam permainan bola basket, dalam melakukan teknik ini sebenarnya cukup mudah yaitu dengan memasukan bola secara langsung dalam keadaan melayang. Untuk mempelajari slmadunk Membutuhkan lompatan yang tinggi dan postur badan yang besar dan tinggi agar lawan tidak bisa menghalau laju saat memasukan bola ke dalam keranjang basket.


Tags :