Nih Alasan Kenapa Orang Indonesia Ngaku Belum Makan Kalau Nggak Nemu Nasi!

Nih Alasan Kenapa Orang Indonesia Ngaku Belum Makan Kalau Nggak Nemu Nasi!
https://www.vemale.com/kesehatan/113801-alasan-kenapa-kamu-selalu-merasa-lapar-jika-belum-makan-nasi.html

Nah lho, pasti pada ngerasa kan?

A : "Cuy udah makan belum?"
B : "Belum nih, ini gua juga lapar makanya tadi makan roti dulu." 
A : "Sama dong, gue juga belum makan. Tadi pagi cuma makan singkong rebus sama bubur aja!"

Udah familiar kan dengan percakapan model begini? Yup ada pendapat jika belum makan kalau belum makan nasi. Hal ini cukup wajar, mengingat makanan pokok kebanyakan orang Indonesia adalah nasi, meskipun masih banyak sumber karbohidrat lainnya sebagai ganti nasi. Misalnya saja jagung, singkong, kentang dan termasuk roti. Tapi anehnya, efeknya sangat sedikit. Kalau diibaratkan cuma ganjal perut saja, jauh dari kata kenyang. Kok bisa gak kenyang ya?


Dikutip dari vemale.com, nasi merupakan salah satu makanan dengan kandungan glikemik yang cukup tinggi. Kandungan inilah yang menggambarkan seberapa cepat karbohidrat di dalam makanan akan diubah oleh tubuh jadi gula.

Menurut para ahli, kadar glikemik dalam nasi putih bisa memicu respon ketagihan di otak. Hal ini secara tidak langsung akan memicu perasaan ketagihan, sekaligus membuat tubuh merasa terus lapar kalau belum mengonsumsi nasi.

Selain itu, peneliti pun percaya jika makan nasi putih bisa mendorong otak untuk menstimulus tubuh mendatangkan rasa lapar, meskipun sebenarnya dia sudah makan dan tidak dalam kondisi lapar.

Bagaimana cara mengatasinya?

Sebelum menyantap nasi, saat lapar menyerang, kamu disarankan buat minum air dulu 1-2 gelas saja. Kaau perut langsung kenyang, itu tandanya kenyang. Tapi kalau lapar beneran, reaksi yang ditimbulkan akan berbeda, seperti sedikit perih di perut atau badan yang terasa lemas.

Selain itu, kamu pun disarankan buat makan makanan tinggi serat dan protein untuk menjaga rasa kenyang lebih lama. Gimana Gaes, masih lapar kalau belum makan nasi?

**Jangan Lupa mampir di lapak lainnya Gaes!!

  1. Ngeri! Nggak Cuma Makan, di Cafe Ini Kamu Pun Bisa Nyobain Gimana Rasanya Mati
  2. Bosan Gara-gara Makanan Pesanannya Nggak Kunjung Datang, Cowok Kreatif Ini Malah Lahirkan Karya Luar Biasa!
  3. Namanya Chinese Food, tapi Makanan-Makanan Ini Malah Nggak Ada di China!
  4. Drone Bakal Menggantikan Para Petani Di Inggris! Gimana Nasib Para Petani Nanti?
  5. Njir... Beras Ini Dijual 1,4 juta Per Kg! Jangankan Dibeli, Dimakan pun Rasanya Gak Tega
Tags :