Susah Tidur? Taruh 10 Tanaman Ini di Kamarmu, Tidurmu Pasti Akan Jauh Lebih Nyenyak

Susah Tidur? Taruh 10 Tanaman Ini di Kamarmu, Tidurmu Pasti Akan Jauh Lebih Nyenyak
http://www.naturallivingideas.com/12-plants-for-your-bedroom-to-help-you-sleep/

Letakkan tanaman ini dalam kamarmu. Tidurmu mungkin bakal kayak bayi.

Tidur yang nyenyak akan sangat mempengaruhi kualitas kerja seseorang di hari berikutnya. Dan kualitas tidur ini biasanya dipengaruhi oleh banyak hal. Bisa dari pola makan, kebiasaan, posisi tidur, atau bahkan posisi tempat tidur. Tapi masah banyak orang yang mengalami gangguan tidur karena kurang nyaman ketika berada di kamar. Nah, buat kamu yang masih kesulitan tidur, coba masukin 10 tanaman ini ke dalam kamar. Biasanya orang-orang akan menghindari tidur di dekat tanaman karena saat malam mereka akan berebut oksigen dengan kita. Tapi gak semua  tanaman punya dampak negatif seperti itu. Berikut 10 tanaman yang bisa membuat tidurmu makin nyenyak!

1.

Melati

Susah Tidur? Taruh 10 Tanaman Ini di Kamarmu, Tidurmu Pasti Akan Jauh Lebih Nyenyak

Melati merupakan salah satu tanaman yang cocok untuk kamu jadikan hiasan dan pelengkap di dalam kamarmu. Bukan karena wangi bunganya saja yang harum dan khas, ternyata ada penelitian yang menyatakan bahwa tanaman ini mampu memberikan ketenangan saat tidur dan mengurangi kegelisahan.

2.

Lavender

Susah Tidur? Taruh 10 Tanaman Ini di Kamarmu, Tidurmu Pasti Akan Jauh Lebih Nyenyak

Lavender adalah tanaman yangcocok menjadi pendamping tidurmu. Penelitian menyebutkan jika wangi lavender ternyata dapat merelaksasi jantung, menurunkan tekanan darah dan stres. Selain itu, wangi lavender ternyata bisa menenangkan tangisan bayi dan membuat bayi untuk mudah tertidur. Wow!

3.

Sansevieria

Susah Tidur? Taruh 10 Tanaman Ini di Kamarmu, Tidurmu Pasti Akan Jauh Lebih Nyenyak

Tanaman sansevieria atau lidah mertua yang sempat booming di tahun 2000-an ini ternyata menjadi salah satu tanaman yang cocok berada di dalam kamar. Berbeda dari tanaman lain yang memproduksi karbon monoksida ketika malam, sansevieria akan memproduksi oksigen di malam hari yang akan membuat tidurmu menjadi lebih segar. Tanaman ini memang dikenal sebagai tanaman yang meningkatkan kualitas sirkulasi udara di dalam ruangan dengan baik.

4.

Lidah Buaya

Susah Tidur? Taruh 10 Tanaman Ini di Kamarmu, Tidurmu Pasti Akan Jauh Lebih Nyenyak

Bentuk lidah buaya emang kurang menarik, tapi siapa sangka tanaman ini menjadi tanaman terbaik yang cocok ditaruh di dalam kamar? Yup, Lidah buaya atau banyak yang menyebutnya aloe vera ini ternyata memiliki kemiripan dengan sansevieria. Lidah buaya memiliki kemampuan untuk menghasilkan oksigen ketika malam hari. Perawatannya yang mudah juga menjadi salah satu pilihan yang tepat untuk menanamnya.

5.

Gardenia

Susah Tidur? Taruh 10 Tanaman Ini di Kamarmu, Tidurmu Pasti Akan Jauh Lebih Nyenyak

Tanaman ini terkenal karena memiliki daun hijau yang mengkilap dan bau wangi yang khas. Gardenia menjadi salah satu tanaman yang paling cocok untuk kalian taruh di sekitar kamar kalian. Gardenia sendiri memiliki khasiat untuk menghilangkan kegelisahan dan membuat tidur kita makin nyenyak. Tapi, jika kamu tertarik menanam gardenia, kamu harus memperhatikan perawatannya, terutama untuk penempatan di dalam ruangan. Gardenia harus berada di tempat yang terang tapi tidak terkena cahaya matahari secara langsung.

6.

Tanaman Laba-Laba

Susah Tidur? Taruh 10 Tanaman Ini di Kamarmu, Tidurmu Pasti Akan Jauh Lebih Nyenyak

Menurut penelitian dari NASA, tanaman laba-laba atau spider plant ini menjadi salah satu tanaman terbaik dalam mendaur ulang udara. Hasil dari penelitian tersebut menyatakan bahwa tanaman ini mampu mengurangi polusi udara berupa zat formaldehida yang dapat menyebabkan kanker, hingga sebesar 90%. Wow!

7.

English Ivy

Susah Tidur? Taruh 10 Tanaman Ini di Kamarmu, Tidurmu Pasti Akan Jauh Lebih Nyenyak

Tanaman ini dikenal mudah untuk tumbuh karena hanya membutuhkan sinar matahari yang sedikit. English Ivy dikenal sebagai tanaman yang mampu menyembuhkan para penderita asma. Hal ini dijelaskan dalam penelitian The American College of Allergy, Asthma & Immunology pada tahun 2005 bahwa English Ivy mampu menghilangkan 94% kotoran di udara dan 78% jamur yang bertebangan di udara hanya dalam waktu 12 jam! Tentunya English ivy ini akan sangat membantu kita untuk bisa tidur nyenyak.

8.

Herbras

Susah Tidur? Taruh 10 Tanaman Ini di Kamarmu, Tidurmu Pasti Akan Jauh Lebih Nyenyak

Tanaman Herbras yang memiliki warna sangat cantik ini akan sangat membantumu menciptakan mood yang bagus ketika berada didalam kamar. Dan jika kamu memiliki masalah alergi, Herbras bisa menjadi salah satu tanaman yang cocok. Tapi ingat, Herbras memiliki perawatan yang cukup merepotkan dibandingkan tanaman lainnya.

9.

Sirih Gading

Susah Tidur? Taruh 10 Tanaman Ini di Kamarmu, Tidurmu Pasti Akan Jauh Lebih Nyenyak

Tanaman ini pasti sering kalian jumpai jika berada di kafe. Yup, ternyata Sirih gading ini emang cocok banget untuk ditaruh di dalam ruangan, terutama kamar, karena mampu memberikan sirkulasi udara yang bagus dan meningkatkan mood-mu. Pemeliharaan tanaman ini juga cukup mudah, tinggal sirami air seminggu sekali dan beri sinar matahari, tanaman ini akan tumbuh dengan baik.

10.

Peace Lily

Susah Tidur? Taruh 10 Tanaman Ini di Kamarmu, Tidurmu Pasti Akan Jauh Lebih Nyenyak

Siapa yang tidak mengenal bunga lili? Tanaman yang memiliki bunga yang sangat cantik ini selain bisa meningkatkan mood menjadi lebih baik ternyata juga memiliki kemampuan menghasilkan oksigen di malam hari. Perawatannya cukup dengan menyirami tanaman ini selama seminggu sekali. Dan pastinya akan membuatmu nyenyak beristirahat pada malam harinya.


So, buat kamu yang susah tidur. udah tau kan gimana solusi susah tidurmu. Selain 10 tanaman ini bisa membuat kamarmu jadi lebih hijau dan indah, tidurmu pun jadi lebih berkualitas. Selamat mencoba!

Tags :