Cowok Mental Baja, Pilates Ternyata Cocok Untuk Menjaga Kesehatanmu Luar Dalam!

Cowok Mental Baja, Pilates Ternyata Cocok Untuk Menjaga Kesehatanmu Luar Dalam!

Pilates memperbaiki kamu secara mental maupun fisik.

Jenis olahraga sekarang amatlah beragam dan memiliki manfaat tersendiri. Dewasa ini, banyak olahraga yang memiliki fokus untuk membentuk tubuh secara fisik maupun mental. Salah satunya adalah pilates. Walaupun kebanyakan orang berpikir bahwa olahraga ditujukan untuk wanita, nyatanya olahraga ini sangat dibutuhkan pula untuk pria. Dikutip dari kompas.com, Vincent Perez seorang direktur terapi sport di Columbia University Medical Center Eastside di New York menyatakan bahwa pria berolahraga karena ingin terlihat lebih berotot, entah itu lengan, kaki atau perut. Nah, pilates bisa memberikan hal yang lebih dari itu lho. Apa saja yang bisa pilates berikan untuk pria? Simak jawabannya!

1.

Mengontrol emosimu

Cowok Mental Baja, Pilates Ternyata Cocok Untuk Menjaga Kesehatanmu Luar Dalam!

Studi dari Pierre Phillipot menunjukkan adanya perbedaan keadaan emosional dengan pola bernafas. Artinya, ketika kamu menghadapi suatu kondisi, maka pola bernafasmu cenderung akan berubah tergantung dari seberapa serius keadaan tersebut. Jika dihubungkan dengan pilates, maka kamu akan menemukan bagaimana bernafas adalah poin penting dari olahraga ini. 

Pilates memberikan kesempatan kepadamu kamu untuk mempelajari bagaimana mengontrol pernafasanmu dengan baik, sehingga kamu bisa menjaga emosi. Hal ini sangat penting terutama kamu yang setiap harinya menghadapi rekan kerja, atasan, maupun pelanggan yang kadang menguras tingkat kesabaran.

2.

Meningkatkan ingatan dan melatih otak

Cowok Mental Baja, Pilates Ternyata Cocok Untuk Menjaga Kesehatanmu Luar Dalam!

Ketika kamu lari di treadmill atau angkat beban, secara fisik kamu memang melakukan sesuatu, tetapi otak nggak melakukan banyak aktivitas. Ini dapat menyebabkan kemungkinan risiko mengurangi hasil dari olahraga itu sendiri. Dalam pilates, kamu bisa meningkatkan aktivitas otak dan tubuhmu sekaligus karena gerakannya membuat kamu merasa tertantang. 

Dikutip dari healtdirect.gov.au, darah dipompa ke otak menyebabkan kamu dapat berpikir lebih jernih. Hal ini bisa memperbesar ukuran hippocampus, bagian untuk mengingat. Ini sangat penting terutama kamu yang memang pelupa.

Baca juga:

3.

Cepat tanggap

Cowok Mental Baja, Pilates Ternyata Cocok Untuk Menjaga Kesehatanmu Luar Dalam!

Ketika kamu berolahraga dan membuat ototmu bekerja dengan baik, itu akan melancarkan kinerja peredaran darahmu. Artinya, semakin terlatih sistem saraf, semakin baik kinerja kamu dalam kehidupan sehari-hari. Sistem saraf sendiri penting dalam menjaga koordinasi tubuh dan otak dalam menghadapi suatu peristiwa. Nah, tentunya ini sangat menguntungkan kamu agar terlihat sebagai cowok smart dan cepat tanggap.

4.

Tubuh lebih fleksibel

Cowok Mental Baja, Pilates Ternyata Cocok Untuk Menjaga Kesehatanmu Luar Dalam!

Pemikiran bahwa ceweklah yang harus fleksibel dan cowok yang memiliki kekuatan otot adalah sebuah kesalahan. Memiliki tubuh fleksibel membawa keuntungan bagi kedua belah pihak. Jika cowok memiliki tubuh yang fleksibel, maka kamu akan mengurangi resiko cedera serius saat kamu melakukan kegiatan. Itu dikarenakan tubuhmu lentur dan mudah untuk digerakkan.


Diawal umur 20an, volume hippocampus dalam otak dari kebanyakan orang akan berkurang sekitar satu persen. Sekelompok peneliti dari Universitas Illinois melaporkan bahwa pilates dapat membantu kita untuk meningkatkan kemampuan otak dan orang yang melakukan pilates memiliki otak yang superior serta gerakan yang penuh dengan taktik. Sekarang tahu ‘kan kenapa kamu harus mengikuti pelajaran pilates?

Baca juga :

Tags :