5 Alasan Kuat Kenapa Kita Harus Olahraga di Ruang Terbuka Daripada Nge-Gym

5 Alasan Kuat Kenapa Kita Harus Olahraga di Ruang Terbuka Daripada Nge-Gym

Pilih yang bikin sehat jasmani dan rohani

Kesehatan memang mahal harganya. Untuk itu, kita harus menjaga kesehatan dengan rutin melakukan olahraga. Kenyataannya, melakukan olahraga secara rutin memiliki tantangan yang cukup berat. Banyak dari kita yang masih malas jika nggak memiliki motivasi untuk melakukannya. Padahal, kesehatan dan hari tua kita yang menjadi taruhannya. Beberapa orang memilih untuk olahraga di pusat kebugaran (gym) daripada di ruang terbuka agar mereka tetap termotivasi karena ada memebership yang harus dibayar setiap bulan. Tapi, manakah yang lebih baik, olahraga di ruang terbuka atau Gym? Kami akan memberikan alasan kenapa kita harus olahraga di ruang terbuka daripada gym. Simak jawabannya!

1.

Lebih ramah kantong

5 Alasan Kuat Kenapa Kita Harus Olahraga di Ruang Terbuka Daripada Nge-Gym

Nggak dipungkiri alasan ini memang menjadi modal utama kenapa kamu harus melakukan olahraga atau aktivitas di luar rumah ketimbang dalam rumah. Apalagi sekarang taman kota sudah banyak menyediakan fasilitas untuk berolahraga bersama. Kamu juga nggak perlu bingung untuk membayar membership tiap bulannya karena kamu nggak pernah dilarang untuk keluar rumah. Well, mungkin jika kamu seorang narapidana.

2.

Menyehatkan mental

5 Alasan Kuat Kenapa Kita Harus Olahraga di Ruang Terbuka Daripada Nge-Gym

Menurut penelitian dari School of Biological Sciences, University of Essex, Colchester, UK menyebutkan berolahraga di luar ruangan akan meningkatkan kadar vitamin D kamu dan mengurangi rasa depresi dan tegang, sekaligus membuat kamu jadi berpikiran positif. Hal ini didukung dengan kamu yang berolahraga dengan pemandangan seperti taman yang dipenuhi tanaman hijau.

3.

Memperbaiki kosentrasi

5 Alasan Kuat Kenapa Kita Harus Olahraga di Ruang Terbuka Daripada Nge-Gym

Studi dari University of Illionis menyatakan bahwa orang yang melakukan olahraga di luar ruangan cenderung memiliki kemampuan kosentrasi yang stabil. Hal ini baik untuk kalian yang sering melakukan rutinitas yang membutuhkan kosentrasi tinggi dalam kecepatan dan ketelitian.

Baca juga :

4.

Bertemu banyak orang baru

5 Alasan Kuat Kenapa Kita Harus Olahraga di Ruang Terbuka Daripada Nge-Gym

Kita nggak bilang jika di gym kalian nggak menemukan orang baru, akan tetapi menghabiskan waktu olahraga di ruang terbuka akan membuka kesempatan lebih besar bertemu dengan orang baru yang berbeda setiap kalinya. Kamu akan menemukan orang beragam sifat dan latar belakangnya sehingga membuat kamu mendapatkan pelajaran yang tak terduga.

5.

Pemandangan yang nggak monoton

5 Alasan Kuat Kenapa Kita Harus Olahraga di Ruang Terbuka Daripada Nge-Gym

Inilah perbedaan mutlak dari gym vs ruang terbuka. Jika kamu olahraga di gym, kamu nggak akan bisa melihat pemandangan yang terjadi di luar sana. Jika kamu olahraga di luar, kamu akan mendapatkan pemandangan yang berbeda tiap harinya. Kamu juga bisa merubah rute perjalananmu sesuai dengan yang kamu inginkan. Itu akan membuat kamu jadi lebih nyaman dan rileks, dan memperbaiki mood yang buruk.


Itu tadi alasan kenapa kamu harusnya lebih memilih untuk olahraga di ruang terbuka. Melakukan aktivitas di luar ruangan memang hal yang terbaik untuk dilakukan. Kalau kamu, tim gym atau tim alun-alun?

Baca Juga:

Tags :