4 Efek Stres pada Kesehatan Organ Tubuh

4 Efek Stres pada Kesehatan Organ Tubuh

Jangan stres mulu deh, dibikin santai aja!

Menjaga kesehatan fisik dan mental sangat dibutuhkan agar kita tetap melalui hidup sehari-hari dengan baik. Salah satu penyakit yang paling sering menyerang mental masyarakat Indonesia utamanya orang yang hidup di perkotaan adalah stres. 

Stres ternyata nggak hanya menyerang kita secara mental lho tetapi juga menyerang fisik kita. Faktanya, berikut beberapa dampak stres pada kesehatan tubuh.

1.

Stres akan membuat perut serasa ngilu karena gangguan sistem pencernaan.

4 Efek Stres pada Kesehatan Organ Tubuh

Jika ada ungkapan kamu merasa ada kupu-kupu yang bertebangan di dalam perutmu, atau ngilu di bagian usus, bisa jadi itu merupakan salah satu tanda otak mengirimkan sinyal pada perutmu jika kamu merasa stres. dikutip dari EverydayHealth, Dr. Kenneth Coch, ahli gastroentrologi dari Wake Forest Univesity mengatakan kalo stres bisa mempengaruhi setiap bagian di sistem pencernaan. 

Usus dikendalikan dalam bagian sistem saraf pusat di otak dan tulang belakang. Selain itu, usus juga memiliki jaringan neuron sendiri yang bernama sistem saraf entrik dan intrinsik.

Koch juga mengatakan kalo stres mampu meningkatkan asam lambung, mual dan diare sehingga dapat menyebabkan tubuh menyebabkan bakteri usus nggak seimbang.

2.

Stres berpengaruh pada peningkatan produksi sel darah putih dan kinerja jantung.

4 Efek Stres pada Kesehatan Organ Tubuh

Sebuah penelitian di Amerika Serikat memberikan penjelasan tentang hubungan antara stres psikologis dan kerusakan pada jantung. Peneliti juga memperhatikan kadar sel darah putih dalam tubuh setelah sepekan bekerja dengan penuh tekanan. Ternyata jumlah sel darah putih meningkat.

Sedangkan pada penelitian yang dilakukan oleh Harvard University pada tahun 2017 lalu menyebutkan bahwa mereka yang mempunyai aktivitas tinggi di bagian amygdala (bagian otak pembentuk emosi) berisiko terkena serangan jantung. 

Karena itulah, kenapa stres berlebih juga dapat merusak jantung.

Baca juga :

3.

Kulit akan lebih sensitif dan reaktif akibat stres.

4 Efek Stres pada Kesehatan Organ Tubuh

Kulit akan lebih sensitif dan reaktif ketika mengalami stres. Pada kondisi tertentu, hal ini juga dapat membuat penyakit yang berhubungan dengan kulit menjadi susah sembuh. 

Seperti yang kita tahu, stres memicu produksi hormon kortisol yang akan menghasilkan lebih banyak minyak. Nah, sekarang tahu kan kenapa kalau stres, jerawat jadi bermunculan dan susah sembuh?

Ahli dermatologi, Dr. Abigail Waldman mengatakan, ada perilaku yang merusak kulit saat stres seperti menggaruk kulit atau menarik-narik rambut.

4.

Sistem kekebalan tubuh

4 Efek Stres pada Kesehatan Organ Tubuh

Saat stres, tubuh merangsang sistem kekebalan tubuh untuk bekerja. Dalam kondisi seperti itu, tubuh akan melepaskan hormon kortisol untuk menghambat pelepasan histamine dan respon peradangan untuk melawan zat asing. 

Dengan begitu, tubuh akan lebih rentan terserang penyakit. Sebuah jurnal penelitian bernama Leukocyte Biology menyebutkan bahwa jenis stres tertentu dapat menimbulkan sel kekebalan tubuh yang merespon sel allergen hingga menimbulkan gejala fisik.


Nah, oleh karena itu, jangan biasakan tubuh dan pikiran berada di bawah tekanan karena itu akan membuat kamu tersiksa juga. Ingat, usahakan untuk tetap tenang dalam menghadapi masalah dan jangan lupa untuk bersantai. 

Bersantai itu bukan berarti kamu malas kok, bersantai itu membantu kamu menjaga kesehatanmu! Tetap semangat!

Baca Juga:

Tags :