Ingat, Terlalu Sering Pakai Sepatu Hak Tinggi Nggak Baik buat Kesehatan

Ingat, Terlalu Sering Pakai Sepatu Hak Tinggi Nggak Baik buat Kesehatan
http://keepo.me

Cantik sih, tapi badan jadi penyakitan.

Penampilan yang sempurna itu didukung dengan memakai alas kaki yang tepat. Untuk wanita yang ingin tampil elegan, sepatu hak tinggi atau high heels bisa jadi salah satu opsi untuk mendapatkan pencitraan tersebut.

Sepatu hak tinggi sendiri hadir dalam beberapa tingkat. Ada yang 3 cm, 5 cm, 7 cm, 9 cm, dan bisa lebih tinggi lagi. Kamu bisa sesuaikan dengan bentuk badan dan kenyamanan yang kamu rasakan.

Studi dari Nicolas Gu├ęguen yang dirilis pada 2014 lalu menemuka bahwa semakin tinggi heels yang dipakai wanita, tingkat atraktif dan seksi mereka juga akan melonjak tinggi. Pria cenderung lebih memperhatikan dan membantu wanita yang memakai heels daripada sepatu flats. Memang sih kamu bisa tampil menarik, tapi jika memberikan imbas pada kesehatanmu, masih mau memakainya sering-sering?

1.

Bahayanya seperti ini!

Ingat, Terlalu Sering Pakai Sepatu Hak Tinggi Nggak Baik buat Kesehatan

Jika dipertimbangkan, memakai heels lebih banyak efek samping daripada manfaatnya. Kamu memang bisa terlihat menarik, tapi ini hanya berlaku sementara dalam jangka pendek. Efek jangka panjang yang akan kamu rasakan perubahan drastis buat postur tubuhmu. Dilansir dari Who What Wear, ini beberapa keburukan yang akan kamu dapat jika memakai hak tinggi terlalu sering.

2.

Heels yang lebih tinggi dari 5 cm bisa mengubah postur tubuh

Ingat, Terlalu Sering Pakai Sepatu Hak Tinggi Nggak Baik buat Kesehatan

Memakai sepatu hak tinggi membuat tumitmu bekerja lebih keras dalam menyangga dan menyeimbangkan tubuh saat berdiri dan berjalan. Hal ini bisa mengubah postur di beberapa bagian tubuh ketika berakivitas. Bagian kaki dan pinggul lah yang akan terlihat lebih dulu perubahannya.

3.

Menghambat ruang gerak pergelangan kaki

Ingat, Terlalu Sering Pakai Sepatu Hak Tinggi Nggak Baik buat Kesehatan

Bagian kaki yang tidak menginjak tanah membuat gerakanmu jadi ikut berubah. Ruang gerak pergelangan kakimu jadi lebih dibatasi. Untuk berjalan cepat dan berlari, kamu tidak akan bisa seleluasa seperti ketika memakai sepatu flats dan sneakers.

4.

Menyebabkan fraktur tulang kaki

Ingat, Terlalu Sering Pakai Sepatu Hak Tinggi Nggak Baik buat Kesehatan

Cedera ringan di tulang kaki pasti akan dirasakan oleh para wanita yang menggunakan heels setiap harinya. Entah itu kesleo dan betis gampang lelah, seringkali kamu anggap biasa. Kalau dibiarkan terus-terusan, ada banyak cedera yang lebih parah menanti di masa depan.

5.

Meningkatkan risiko osteoartritis pada lutut

Ingat, Terlalu Sering Pakai Sepatu Hak Tinggi Nggak Baik buat Kesehatan

Intensitas yang sering ketika memakai sepatu hak tinggi juga meningkatkan risiko merasakan osteoartritis atau penyakit degenerasi sendiri di bagian lututmu. Jangan dianggap remeh deh mulai sekarang.

6.

Memperpendek otot betis

Ingat, Terlalu Sering Pakai Sepatu Hak Tinggi Nggak Baik buat Kesehatan

Jangan mengira otot betismu akan baik-baik saja jika setiap hari harus mendapat siksaan memakai sepatu hak tinggi. Ototnya akan semakin pendek lho lama-lama.

7.

Risiko yang lebih tinggi mengalami kram

Ingat, Terlalu Sering Pakai Sepatu Hak Tinggi Nggak Baik buat Kesehatan

Untuk kamu yang bergerak aktif karena banyak berolahraga dan berprofesi sebagai atlet, ini adi hal yang wajar. Kamu juga mudah megembalikan keadaan ototmu seperti semula dengan melakukan gerakan tertentu dala waktu singkat.

Siap-siap juga untuk sering mengalami kram di bagian kaki karena keseringan pakai sepatu hak tinggi. Pakai sepatu heels bisa menghambat aktivitasmu, lho. Jangan dikira bakalan aman-aman saja.

8.

Mengubah keselarasan tulang belakang dan meregangkan punggung bawah

Ingat, Terlalu Sering Pakai Sepatu Hak Tinggi Nggak Baik buat Kesehatan

Keselarasan tulang belakang sedang dipertaruhkan ketika kamu memakai sepatu hak tinggi. Postur tubuhmu akan berubah dan tidak menutup kemungkinan otot dan sendinya juga akan mengalami pergeseran dan perenggangan.

Jika kamu ingin menyayangi diri, alangkah baiknya mulai sekarang mulailah untuk mengurangi intensitas memakai sepatu berhak tinggi. Jika bisa memakai sepatu berhak trepes, pakai saja. Demi badan dan kesehatanmu yang tetap sentosa sampai di hari tua nantinya, kan. Bukan berarti nggak boleh pakai, jika di acara tertentu kamu diharuskan untuk memakai heels, silakan dipakai. Paling tidak, kamu sudah mencoba untuk mengurangi intensitasnya.

Baca juga:

Tags :